О, появились живые люди))
Может мне кто пролить свет на базовую подготовку в майке? Это когда ты никуда не готовишься, а наращиваешь силовой и технический потенциал. Как надо работать в этом случае? В смысле: сколько подходов/повторений, на сколько досок, сколько времени занимает цикл/микроцикл, из чего состоит, как часто одевается майка? Вот такие вопросы. Я прочитал уже массу пиндосовских статей на эту тему и пришел к выводу, что каждый, как говорится, дрочит как захочет... Кто-то работает исключительно на 3-4 доски (основная масса авторов) на 2-3 повторения. Кто-то делает трехнедельный микроцикл, работая в первую неделю на 3 повтора, во вторую на 2, в третью на 1 в касание. Кто-то вообще не рекомендует касание вплоть до предстартовой подготовки. Какие мнения будут?
Сообщение отредактировал Ганс: 17 Апрель 2017 - 17:28