Перейти к содержимому


Фотография

Оцените технику


  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 912

#901 OFFLINE   shindler

shindler
  • Пользователи
  • Репутация
    7
  • 232 сообщений

Отправлено 26 Сентябрь 2011 - 08:14

Вот такой вот присед:

И вот такая тяга:

Жим совсем печальный...

#902 OFFLINE   Евгений М.

Евгений М.

    I разряд ФПР

  • Пользователи
  • Репутация
    43
  • 419 сообщений

Отправлено 09 Октябрь 2011 - 10:52

Посмотрите пожалуйста

80%


90%

Сообщение отредактировал Gnom7: 09 Октябрь 2011 - 10:55


#903 OFFLINE   Евгений М.

Евгений М.

    I разряд ФПР

  • Пользователи
  • Репутация
    43
  • 419 сообщений

Отправлено 09 Октябрь 2011 - 10:56

Максимум (2.5 мес назад)

Сообщение отредактировал Gnom7: 09 Октябрь 2011 - 10:57


#904 OFFLINE   Аскольд

Аскольд
  • Пользователи
  • Репутация
    237
  • 3 677 сообщений

Отправлено 09 Октябрь 2011 - 11:31

Посмотрите пожалуйста

80%
http://youtu.be/cNGzsPJNd8s

90%
http://youtu.be/ZwFsotjwPtg

На старте не доводишь положение верха до полного закрепления спины. Задача в том, чтобы на отрыве штанги не загибало так спину. Остальное у тебя хорошо.

#905 OFFLINE   Евгений М.

Евгений М.

    I разряд ФПР

  • Пользователи
  • Репутация
    43
  • 419 сообщений

Отправлено 09 Октябрь 2011 - 11:37

На старте не доводишь положение верха до полного закрепления спины. Задача в том, чтобы на отрыве штанги не загибало так спину. Остальное у тебя хорошо.

Спасибо.

#906 OFFLINE   Kiryaba

Kiryaba
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 3 сообщений

Отправлено 12 Октябрь 2011 - 19:57

Здраствуйте,Аскольд. Очень прошу прокоментировать мой присед.Живу за границей, по этому обратиться мне не к кому( Занимаюсь по Фалееву второй месяц,на штанге 80 кг. Отсылаю три видео,три разных ракурса. Заранее благодарен.
1.Моя ссылка
2.Моя ссылка
3.Моя ссылка

Сообщение отредактировал Kiryaba: 12 Октябрь 2011 - 20:03


#907 OFFLINE   Аскольд

Аскольд
  • Пользователи
  • Репутация
    237
  • 3 677 сообщений

Отправлено 12 Октябрь 2011 - 23:15

Здраствуйте,Аскольд. Очень прошу прокоментировать мой присед.Живу за границей, по этому обратиться мне не к кому( Занимаюсь по Фалееву второй месяц,на штанге 80 кг. Отсылаю три видео,три разных ракурса. Заранее благодарен.
1.Моя ссылка
2.Моя ссылка
3.Моя ссылка

Это не приседания, а полуседы. И уходишь в наклон. Так ноги мало работают. А без них много не поднять. И спину жалко, не выдержит.

#908 OFFLINE   Kiryaba

Kiryaba
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 3 сообщений

Отправлено 12 Октябрь 2011 - 23:32

Это не приседания, а полуседы. И уходишь в наклон. Так ноги мало работают. А без них много не поднять. И спину жалко, не выдержит.




спасибо огромное.буду учиться. жалко вот только,что показать и обьяснить некому(

#909 OFFLINE   Умка

Умка
  • Пользователи
  • Репутация
    31
  • 179 сообщений

Отправлено 13 Октябрь 2011 - 12:08

спасибо огромное.буду учиться. жалко вот только,что показать и обьяснить некому(

Найди в теме - о приседаниях у стены, которые помогают понять, что вообще нужно, и как енто правильно присесть

#910 OFFLINE   Kiryaba

Kiryaba
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 3 сообщений

Отправлено 15 Октябрь 2011 - 13:56

Найди в теме - о приседаниях у стены, которые помогают понять, что вообще нужно, и как енто правильно присесть



Спасибо. посмотрю обязазательно.

#911 OFFLINE   gramhhh

gramhhh
  • Пользователи
  • Репутация
    6
  • 156 сообщений

Отправлено 23 Октябрь 2011 - 02:07

Здравствуйте, Аскольд Евгеньевич. Посмотрите присед.
Здесь разминка, получается приседать по вашим рекомендациям.
А здесь
подход на максимум, вспоминаются старые "привычки", наклон спины и недосед в результате. Как добиться сохранения техники на больших весах? Извините за плохое качество

#912 OFFLINE   Аскольд

Аскольд
  • Пользователи
  • Репутация
    237
  • 3 677 сообщений

Отправлено 23 Октябрь 2011 - 19:05

Здравствуйте, Аскольд Евгеньевич. Посмотрите присед.
подход на максимум, вспоминаются старые "привычки", наклон спины и недосед в результате. Как добиться сохранения техники на больших весах? Извините за плохое качество

Всё хорошо, кроме верха. Явно видно, что плечевой пояс и грудь закрепляются плохо. Поэтому на большом весе всё-таки вперёд тянет. Но досед есть - нормально.

#913 OFFLINE   gramhhh

gramhhh
  • Пользователи
  • Репутация
    6
  • 156 сообщений

Отправлено 23 Октябрь 2011 - 19:40

спасибо




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 103 (за последние 5 минут)

1 пользователей, 102 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, Maype, Bing, Yandex, Google, Mediapartners(AdSense)

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика