Леш...не загибай...так круто на счет легко вмонтировать......не легко этоя немного вклюниюсь в ваши веселые дебаты относительно того как и кто рвется и атрофируется.. на тему эту был материал написан... если будет желания понять причины основные.. поищите, и найдете - журнал PowerLife № 4-5 все удачи;)..
тренируйтесь без травм, а слинг всеже рулит!..
и его можно легко вмонтировать хоть в экипную хоть в безэкипную схему, хоть в фармовую, хоть в натуральную.. было бы желание ;)
SLING SHOT
#161 OFFLINE
Отправлено 26 Июль 2012 - 21:05
#162 OFFLINE
Отправлено 26 Июль 2012 - 21:08
и больше конечно в безэкипную схему.
Сообщение отредактировал Толкачев Вова: 26 Июль 2012 - 21:09
#163 OFFLINE
Отправлено 26 Июль 2012 - 21:13
без экипы????...а я считаю он более гармоничен в экипн тренинге....обосновывать надо?
#164 OFFLINE
Отправлено 26 Июль 2012 - 21:36
так что у меня сложностей просто не возникло ни разу..
#165 OFFLINE
Отправлено 26 Июль 2012 - 21:53
Слава,а это чьи слова?)))))))))))))))))...на любых))))))))))))
без экипы????...а я считаю он более гармоничен в экипн тренинге....обосновывать надо?
Agshin (25 Июль 2012 - 13:05) писал:
Спасибо за совет, может действительно рабочие веса маленькие.
имхо....я уже его высказывал...мэд на веса не менее 200 или около.....а лучше больше..гораздо.....ну и общая физ кондиция должна соответствовать.....я его в одетом состоянии спокойно растягиваю руками...а кому то туго очень...
а если он типа велик...так совсем никакого дискомфорта быть не может...если только не пытаться в нем 100 кг жать....
ну и обоснование обязательно нужно,очень интересно?)
Сообщение отредактировал Толкачев Вова: 26 Июль 2012 - 21:53
#166 OFFLINE
Отправлено 30 Июль 2012 - 10:35
#167 OFFLINE
Отправлено 30 Июль 2012 - 10:57
Ну так тут говорится именно про Мэд Дог...а помимо него есть еще 2 других слинга, Титан Рам и Металовский :)Слава,а это чьи слова?
)))))))))))))))))...на любых))))))))))))
без экипы????...а я считаю он более гармоничен в экипн тренинге....обосновывать надо?
Agshin (25 Июль 2012 - 13:05) писал:
Спасибо за совет, может действительно рабочие веса маленькие.
имхо....я уже его высказывал...мэд на веса не менее 200 или около.....а лучше больше..гораздо.....ну и общая физ кондиция должна соответствовать.....я его в одетом состоянии спокойно растягиваю руками...а кому то туго очень...
а если он типа велик...так совсем никакого дискомфорта быть не может...если только не пытаться в нем 100 кг жать....
ну и обоснование обязательно нужно,очень интересно?)
#168 OFFLINE
Отправлено 30 Июль 2012 - 22:25
Мы сейчас будем в названия играть,какая разница у одного один слой у другого два,может будем их называть на подобие маек дабл,трипл и т.д?
Я про то откуда у Славы такая уверенность,что слинг лучше использовать в экипе,а не в безэкипе и именно на весах за 200кг.что с собой то нас равнять убогих! Ну понятно в майках наработок,хрен знает сколько лет,но по слингам 2-3ку лет!? ИМХО
Сообщение отредактировал Толкачев Вова: 30 Июль 2012 - 22:28
#169 OFFLINE
Отправлено 30 Июль 2012 - 22:29
обрати внимание их там три-по степени жесткости. Мэд Дог именно ДВУХСЛОЙНЫЙ.
Ну это как по аналогии с майками,видимо. Возьми,скажем Фуру, Катану и двойную Катану. Вот тебе и разница.
Сообщение отредактировал Nik: 30 Июль 2012 - 22:30
#170 OFFLINE
Отправлено 30 Июль 2012 - 22:32
я тебе про Фому,ты мне про Ерему!) я знаю про степени жесткости,но не понимаю почему применять нужно только в экипном жиме у меня он удачно гармонирует и в безэкипе,как раз в межсезонье!http://www.benchordi...egory/slingshot
обрати внимание их там три-по степени жесткости. Мэд Дог именно ДВУХСЛОЙНЫЙ.
Ну это как по аналогии с майками,видимо. Возьми,скажем Фуру, Катану и двойную Катану. Вот тебе и разница.
#171 OFFLINE
Отправлено 31 Июль 2012 - 13:28
+1 чем жестче слингшот,тем меньше от него толка в повышении безэкипировочного результата.чем большую жесткость имеет слинг,тем менее в работу включаются плечи,грудные - основные слабые места в безэкипировочном жиме,соответственно ,не происходит их усиления и тренировки,несмотря на возросшие веса.работая долгое время в таком слинге,а потом сняв его,можно неприятно удивиться ослабшему срыву и неуверенности в нижней части амплитуды.на мой взгляд,для безэкипировочного жима больше подходит синий слинг либо красный,но в размер ,либо на размер больше,обеспечивающий небольшое (!!!!) облегчение работы с околопредельными весами или дающий максимальную прибавку 5-10 кг.не больше,позволяя этим самым более -менее безопасно добиться некоторой сверхнагрузки для мышц груди и плечей,и хотя бы минимально предохранить их от травматического воздействия при с большими весами.думаю так.)))))))))))))))))...на любых))))))))))))
без экипы????...а я считаю он более гармоничен в экипн тренинге....обосновывать надо?
- роман поляков это нравится
#172 OFFLINE
Отправлено 31 Июль 2012 - 14:06
в общем да! поддерживаю....+1 чем жестче слингшот,тем меньше от него толка в повышении безэкипировочного результата.чем большую жесткость имеет слинг,тем менее в работу включаются плечи,грудные - основные слабые места в безэкипировочном жиме,соответственно ,не происходит их усиления и тренировки,несмотря на возросшие веса.работая долгое время в таком слинге,а потом сняв его,можно неприятно удивиться ослабшему срыву и неуверенности в нижней части амплитуды.на мой взгляд,для безэкипировочного жима больше подходит синий слинг либо красный,но в размер ,либо на размер больше,обеспечивающий небольшое (!!!!) облегчение работы с околопредельными весами или дающий максимальную прибавку 5-10 кг.не больше,позволяя этим самым более -менее безопасно добиться некоторой сверхнагрузки для мышц груди и плечей,и хотя бы минимально предохранить их от травматического воздействия при с большими весами.думаю так.
)))))))))))))))))...на любых))))))))))))
без экипы????...а я считаю он более гармоничен в экипн тренинге....обосновывать надо?
все ваши веса в слинге...и спуре рекорды..не более чеи самообман.....макс что вы получите...это тренированный дожим и некай проработка мышц стабилизаторов...
синглы..двойки и тройки в слинге вообще бессмысленны...имхо....ну или оооооооооооочень редко!
#173 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2012 - 21:45
#174 OFFLINE
Отправлено 11 Октябрь 2012 - 11:42
Абдулла, посоветуй, какие слинги (не путать со стрингами) взять для экипного жима? Можно ли купить жесткий и какой-нить средний, как считаешь?+1 чем жестче слингшот,тем меньше от него толка в повышении безэкипировочного результата.чем большую жесткость имеет слинг,тем менее в работу включаются плечи,грудные - основные слабые места в безэкипировочном жиме,соответственно ,не происходит их усиления и тренировки,несмотря на возросшие веса.работая долгое время в таком слинге,а потом сняв его,можно неприятно удивиться ослабшему срыву и неуверенности в нижней части амплитуды.на мой взгляд,для безэкипировочного жима больше подходит синий слинг либо красный,но в размер ,либо на размер больше,обеспечивающий небольшое (!!!!) облегчение работы с околопредельными весами или дающий максимальную прибавку 5-10 кг.не больше,позволяя этим самым более -менее безопасно добиться некоторой сверхнагрузки для мышц груди и плечей,и хотя бы минимально предохранить их от травматического воздействия при с большими весами.думаю так.
#175 OFFLINE
Отправлено 15 Октябрь 2012 - 20:55
#176 OFFLINE
Отправлено 15 Октябрь 2012 - 22:15
Спасибо за развернутый ответ, коллега!возьми три - один красный точно в размер,причем,в тот,который рекомендовано изначально производителем - он уже будет достаточно свободен.в нем можно проводить легкие тренировки и,возможно,часть средних.он подстрахует и обезопасит тебя от ненужных травм,часто случающихся именно на легких тренировках и поможет выработать мощный подхват руками.хоть жим в слинг шоте не совсем точно воспроизводит работу в майке,но тем не менее. на средние возьми красный ,но на размер меньше рекомендованного - он позволит нормально поработать с хорошими весами при достаточной страховке грудных и плечей. возможно,этого будет и достаточно.но я бы рекомендовал приобрести еще и меддог.его можно использовать если хочешь потяжелее поработать на средней и внести некое разнообразие в тренинг.вот что бы я порекомендовал со своей стороны.
#177 OFFLINE
Отправлено 15 Октябрь 2012 - 23:48
- Соколов Андрей и ИСКАНДЕР это нравится
#178 OFFLINE
Отправлено 16 Октябрь 2012 - 06:58
#179 OFFLINE
Отправлено 16 Октябрь 2012 - 16:26
- IVANNN10 и ASESINO это нравится
#180 OFFLINE
Отправлено 16 Октябрь 2012 - 16:47
Абдула, я как раз и тренируюсь по системе Симмонса, практически без изменений. Единственное, что я изменил, так это удлинил микроцикл с недели до 10 дней. Давеча я столкнулся с проблемой: не смог опустить в майке на грудь. Не знаю уж, что тут сказалось: отсутствие ли опыта, непрожатость майки и т.п. Причем вес был довольно серьезный для меня: 265 кг. Как ты знаешь, Симмонс рекомендует в межсезонье одевать майку раз в 4 тренировки, а перед соревами - раз в 3, и не рекомендует жать в полную, а уж если жмешь, то не натягивая майку во всю дурь. На грудь я жал в ней лишь однажды, и то при этом весил около 93, а ща 100. Так вот, я подумал, что раз майку одеваю редко (что, в общем, оправдано: если частить, то начинают вылазить разные болячки), то слинг-шоты мне могут помочь в отработке опускания на грудь с имитацией маечного сопротивления. Вот как ты считаешь, я прав?а так же применять их в работе по системе Симмонса,в различных специально -вспомогательных и дополнительных упражнениях.
Сообщение отредактировал Ганс: 16 Октябрь 2012 - 16:48
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1186 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1186 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing