Особенности приседа и тяги в однослойной экипировке
#1 OFFLINE
Отправлено 30 Август 2010 - 20:44
Прямо таки несправедливость мировая! Значит майки жимовые уже вдоль и поперёк рассмотрели, а комбезы совсем обделили.
У кого есть, что посоветовать для новичков и не только, прошу отписаться в теме!
Дискутируя в теме о прибавке в экипе, понял, что фактически комбез не использую на полную мощь...
Если поделитесь видео, как правильно одевать и какова техника приседа буду очень-очень признателен! (так сказать начну искать ошибки с самого начала)
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 121) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 30 Август 2010 - 23:13
#3 OFFLINE
Отправлено 31 Август 2010 - 11:12
к сожалению у меня пока не получается быстро опускаться вниз, когда приседаю в комбезе, достаточно медленно опускаюсь, когда достигаю параллели вот тогда получается как бы отбив, но это на последних см... если от начала седа движение быстрое, то теряю контроль и с низу вообще не реально встать ((( приседаю со средней постановкой ног. Изначально колени подгибались во внутрь, но на этом же форуме нашёл тему по такой же проблеме и прислушался к советам, стал больше носки разводить... проблема исчезла через пару мес.
Без комбеза приседаю со штангой как ТАшник ставлю на трапеции, в комбезе гриф ставлю ниже трапеций.
#4 OFFLINE
Отправлено 04 Сентябрь 2010 - 14:37
1. В случае если приседаю 2 раза в неделю и при подготовке к соревам 1 раз в неделю?
2. В тренировках "досоревновательных" лучше использовать жёсткий комбез или более мягкие?
Бинты, как я понял, в частых тренировках под экипу лучше использовать мягкие "Ред Девил", принципы намотки нашёл в соседних темах от "Суровецкого", спасибо Марату.
- maxum это нравится
#5 OFFLINE
Отправлено 04 Сентябрь 2010 - 15:55
первый чей-то чемпион - с тонкими плечевыми лямками - жесть полная - тело не держит а разрезать очень хочет :)))
потом Метал сшитый на заказ - спасибо Зверюге - чудесный комбез - не ломает, лямки широкие. Лебедко в таком встал 390.
но он быстро тянется и начинает ползти вверх - для тяги думаю само то
потом ТРХ - 2 полосы на спине - продавить полная жопа - если внизу не будет скорости - недосед
меня еще и вперед толкало. В нем наверное надо приседать много и быстро. Я так и не дошел до этих весов.
потом СуперЦент - абалденный комбез, штанины можно палец просунуть а он держит, тело держит. Короче больше всего понравился.
#6 OFFLINE
Отправлено 20 Сентябрь 2010 - 12:51
#7 OFFLINE
Отправлено 20 Сентябрь 2010 - 13:45
#8 OFFLINE
Отправлено 20 Сентябрь 2010 - 14:24
Короче сделан вывод для себя,шо комбез-не майка,экстримальный размер не нужен.Заказал 44,как думаете,норм будет?
#9 OFFLINE
Отправлено 20 Сентябрь 2010 - 14:34
Короче сделан вывод для себя,шо комбез-не майка,экстримальный размер не нужен.Заказал 44,как думаете,норм будет?
Ты бы вес, обхват бедра и таза сказал бы, шоль.... экстрасенсов тут нету :=)))
#10 OFFLINE
Отправлено 20 Сентябрь 2010 - 14:41
Ну,бедро см 73.Вес 110.Таз см 115.Проблема в том,что парни с бедром 74 или73 в 40 приседают,а я с 71 не смог нормально присесть в 42,как ни ипался:(
Потому,я думаю,что мне нужно на размер больше брать комбез,правильно ли я думаю?
пс:42 был растянутый
Сообщение отредактировал Mister Univers: 20 Сентябрь 2010 - 14:42
#11 OFFLINE
Отправлено 21 Сентябрь 2010 - 07:01
Потому,я думаю,что мне нужно на размер больше брать комбез,правильно ли я думаю?
пс:42 был растянутый
Я с бедром 70 и весом 105 приседаю в 44 центе. Прибавка 60-70 кг. Т.е б/э 215-220 в экипе 280-285 кг. Одеваю без пакетов, минуты за две. Хотя слышал, что из жестких комбезов "втаскивают" больше. Наверно надо к этому идти постепенно, а сейчас я думаю правильно сделал, что заказал побольше.
#12 OFFLINE
Отправлено 21 Сентябрь 2010 - 09:45
#13 OFFLINE
Отправлено 21 Сентябрь 2010 - 10:26
Потому,я думаю,что мне нужно на размер больше брать комбез,правильно ли я думаю?
пс:42 был растянутый
Ну, вощемта, с тваей антропометрией 44 нада. Да и для 110 таблицы размеров именно 44 рикамендуеть. Нащет тех парней - ХЗ, чет нереальное.
#14 OFFLINE
Отправлено 21 Сентябрь 2010 - 11:43
#15 OFFLINE
Отправлено 21 Сентябрь 2010 - 13:48
Это без бинтов. В одних бинтах проходок не делал.
#16 OFFLINE
Отправлено 22 Сентябрь 2010 - 12:13
#17 OFFLINE
Отправлено 22 Сентябрь 2010 - 12:23
#18 OFFLINE
Отправлено 22 Сентябрь 2010 - 17:10
вообщем твой пост меня вдохновил:)))
Сообщение отредактировал Mister Univers: 22 Сентябрь 2010 - 17:11
#19 OFFLINE
Отправлено 23 Сентябрь 2010 - 21:03
Всегда пожалуйста :))))
#20 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2010 - 10:13
Скажу одно если ты правильно работаешь в бинты и в комбез прибавка будет около 100 больше меньше 15кг :)а в твоем случае это маленькая прибавка......имхо
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 633 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 633 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing