Сообщений в теме: 124

[Саша+]

Есть ли предел в наборе массы?
На курсе максимальный вес 85 (рост 185см) кг и не кг больше, пробовал увеличивать дозы силовая ростёт а вес нет.
На работе не напрегаюсь, ем нормально, сплю много.
Химия вся масса наборная метан, суст.
Может это мой генетический предел???

[Виктор Мистратов]

жрать начни в 2 раза больше и все. через 2 месяца отпишись
предел набора есть - смерть от сердечной недостаточности

[SamSebeYa]

жрать начни в 2 раза больше и все. через 2 месяца отпишись
предел набора есть - смерть от сердечной недостаточности

вопрос такой, если тупо пытаться жрать в 2 раза больше, какая масса будет набираться мышечная или салом? от сала толку не намного больше будет

[Саша+]

жрать начни в 2 раза больше и все. через 2 месяца отпишись
предел набора есть - смерть от сердечной недостаточности

Как жрать через силу? Не лезит.
А сало я не набираю, одно мясо с венами.

[Dragur]

вопрос такой, если тупо пытаться жрать в 2 раза больше, какая масса будет набираться мышечная или салом? от сала толку не намного больше будет

Это как питаться. Сколько ты калорий тратиш и тогдалее. Какой у тебя энергообмен, метаболизм и тогдалее.
Но то что жрака и сон для набора массы это гшлавное.

[SamSebeYa]

Как жрать через силу? Не лезит.

+1

У меня к сожалению такая же проблема. вес стоит на 92, хотя силовые растут но то же медленно. Через силу запихивать конечно в себя можно но сложно + сало начинает расти.

[Dragur]

+1

У меня к сожалению такая же проблема. вес стоит на 92, хотя силовые растут но то же медленно. Через силу запихивать конечно в себя можно но сложно + сало начинает расти.

Как по мне лучше я потом подсушусь от этого сала но щас легко набиру.
Я ем шас по большей части, если дома сижу, то когда и не хочеться, тупо запихиваю в себя пищу.
Но у меня вес щам мелкий. для 16 лет при росте 175 всегшо 66-68

[SamSebeYa]

Как по мне лучше я потом подсушусь от этого сала но щас легко набиру.
Я ем шас по большей части, если дома сижу, то когда и не хочеться, тупо запихиваю в себя пищу.
Но у меня вес щам мелкий. для 16 лет при росте 175 всегшо 66-68

когда мне было 16 я то же мог есть целыми сутками все что угодно)) шас 31 и типо уже такой подход не катит)

[Толстяк]

Как по мне лучше я потом подсушусь от этого сала но щас легко набиру.
Я ем шас по большей части, если дома сижу, то когда и не хочеться, тупо запихиваю в себя пищу.
Но у меня вес щам мелкий. для 16 лет при росте 175 всегшо 66-68

нормальный вес, не парься, все еще будет у тебя.

[Celb]

Может это мой генетический предел???

Наврятли...

[vez]

Надо больше жрать и увеличивать веса в зале.
Так же не помешает почистить организм от кишечных паразитов и пересмотреть рацион питания в сторону более легко усвояемых и сочетаемых продуктов.

[РОМЫЧ]

Мне кажется если хочется массы , надо в межсезонье покачаться , с меньшими весами увеличить число повторений , до 8-10, чтобы забивка была.

Сообщение отредактировал РОМЫЧ: 20 Ноябрь 2009 - 13:17

[selich]

Чтобы толстым стать надо много есть и спать

[Бутер]

Саша+, а ты с какой целью интересуешься???

А Виктор Мистратов правильно сказал- предел этот будет смертью=)))

А если так хочеться разжиреть, то куфай фаст фуды с газировкой)))

Сообщение отредактировал Бутер: 20 Ноябрь 2009 - 13:48

[Sergey DRUZHKOV]

жрать начни в 2 раза больше и все. через 2 месяца отпишись
предел набора есть - смерть от сердечной недостаточности :)9

Тьфу на вас...тьфу на вас ещё раз...)
Витёк,это мой приговор..
МЕРЦАЛОВ В И.))

[SamSebeYa]

Саша+, а ты с какой целью интересуешься???

А если так хочеться разжиреть, то куфай фаст фуды с газировкой)))

а если жиреть не хочется а большим и сильным быть охота, тогды как в таком случае? я вот считаю что при моих 185 92-94 капец как мало, но и сало растить нет желания, кпд у него низкое очень))

[Yakim_ka]

Поднять углеводы за счёт круп... Не сомневаюсь, что белка все порят предостаточно, а вот кастрюльку другую каши запихать в себя -это тоже требует большой мотивации))) Так что дерзайте=)

[Gluhman]

а если жиреть не хочется а большим и сильным быть охота, тогды как в таком случае? я вот считаю что при моих 185 92-94 капец как мало, но и сало растить нет желания, кпд у него низкое очень))

Думаю что хороший гейнер решит твою проблему повысит калорийность питания и даст тебе доп энергию. Поскольку в твоем возрасте метобализм увеличен по сравнениюю с тему кому уже далеко за 20 есть ты должен в разы больше. Белок калорий не дает .а те крохи что от него поступают организм тратит на свое энергообеспечение. поетому купи гейнер и будет тебе счастье .
PS при наборе мышечной массы рост жировых отложений будет полюбому а вот на сколько зависит именно от питания .

[al65]

Поднять углеводы за счёт круп... Не сомневаюсь, что белка все порят предостаточно, а вот кастрюльку другую каши запихать в себя -это тоже требует большой мотивации))) Так что дерзайте=)

И разных соусов побольше! А то каша не вкусная! А с майонезом, да перемешать с хорошим кетчупом, да на хлебушек горчички мазануть, а рядом чтоб огурчики малосольные с лучком. И обязательно чтоб "запотевшая" стояла ...
Побежал я жрать!!!

[Игемон]

потом дристать и бздеть устанешь от такой мешанины