Сообщение отредактировал Анна49: 17 Октябрь 2011 - 21:14
Результат или тело?
#81 OFFLINE
Отправлено 17 Октябрь 2011 - 21:13
#82 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 08:58
чо тут пониматьпри жиме в 60кг,тяга -55....ничего не понимаю
тренировать тягу нужно вот и все)
#83 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 10:50
Ну да, так собственно и получилось. Я ж не пауэрлифтингом занималась, а тело делала. Тренер сказал что жим у меня хороший. Типа давай попробуем на соревнования по жиму съездить...ну, давай. поехали. понравилось. вот теперь себе программу максимум наметила. троеборье. посмотрим что получится когда начну тренироваться.чо тут понимать
тренировать тягу нужно вот и все)
#84 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 17:01
я просто первый раз такое соотношение вижу,когда жим больше тягичо тут понимать
тренировать тягу нужно вот и все)
#85 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 17:06
тут нет ничего удивительногоя просто первый раз такое соотношение вижу,когда жим больше тяги
главное не вешать нос)
#86 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 17:07
#87 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 17:14
так если тело прокаченное :) то почему тяги нет..Пардон за глупые вопросы :)все дело в прокаченом теле
#88 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 17:23
так если тело прокаченное :) то почему тяги нет..Пардон за глупые вопросы :)
Анна просто на самом деле девушка нам что то не договаривает. Почему понять не могу.
Тут же не кто не посмеется а наоборот подскажет, поддержит, посоветует.
#89 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 17:57
тяги нет потому что я не тренировалась ещё в ПЛ. у меня были совершенно другие тренировки, направленные не на силу, а на ТЕЛО. Это раз. Изначально ноги и спина у меня слабые. Слабее тех мышц, которые отвечают за жим. Это два. Плюс грыжи в пояснично-крестцовом отделе - это - три...Анна просто на самом деле девушка нам что то не договаривает. Почему понять не могу.
Тут же не кто не посмеется а наоборот подскажет, поддержит, посоветует.
несколько лет я весила 34 кг и практически уже отправилась на тот свет. это, наверное, четыре...
и вот смотрю я на результаты девушек с форума, и понимаю что не хер мне делать в ПЛ.
Сообщение отредактировал маришка82: 18 Октябрь 2011 - 17:58
#90 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 18:12
Кстати, у меня жим больше приседа хотя пока еще меньше тяги)
Сообщение отредактировал tolich: 18 Октябрь 2011 - 18:15
#91 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 18:15
ну вот.обиделись. лучше поделитесь опытом,какие упражнения делали для жиматяги нет потому что я не тренировалась ещё в ПЛ. у меня были совершенно другие тренировки, направленные не на силу, а на ТЕЛО. Это раз. Изначально ноги и спина у меня слабые. Слабее тех мышц, которые отвечают за жим. Это два. Плюс грыжи в пояснично-крестцовом отделе - это - три...
несколько лет я весила 34 кг и практически уже отправилась на тот свет. это, наверное, четыре...
и вот смотрю я на результаты девушек с форума, и понимаю что не хер мне делать в ПЛ.
И если такие проблеммы с поясницей.лучше тогда и продолжайте жать.
#92 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 18:21
да нет, не обиделась! сама понимаю что пока ещё "сосу" как говорит мой тренер. медаль получила "с перепугу" на Кремлёвском жиме, и зазвездила. Это тоже тренер говорит.ну вот.обиделись. лучше поделитесь опытом,какие упражнения делали для жима
И если такие проблеммы с поясницей.лучше тогда и продолжайте жать.
Какие управжения? На самом деле, их ведь не так и много, базовые + изолирующие на все группы мышц. просто тренировочный цикл выстраивался иначе. набор массы-детализация-сушка + питание + аэробика. никогда не было таких больших весов, чтобы делать меньше 8 повторений.
#93 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 18:34
"сосу" как говорит мой тренер.
Очень вежливый тренер. И деликатный. Интеллигент в пятом поколении, видать.
#94 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 18:34
"сосу" -ОДНАКО чтож за тренер то такойда нет, не обиделась! сама понимаю что пока ещё "сосу" как говорит мой тренер. медаль получила "с перепугу" на Кремлёвском жиме, и зазвездила. Это тоже тренер говорит.
Какие управжения? На самом деле, их ведь не так и много, базовые + изолирующие на все группы мышц. просто тренировочный цикл выстраивался иначе. набор массы-детализация-сушка + питание + аэробика. никогда не было таких больших весов, чтобы делать меньше 8 повторений.
#95 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 18:40
#96 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 20:15
Кстати, был такой известный спортсмен - Андрей Подпальный (выступал в начале 90-х). Так вот, у него тяга была стабильно меньше жима. При этом присед был просто отличный.я просто первый раз такое соотношение вижу,когда жим больше тяги
#97 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 21:27
Кстати, был такой известный спортсмен - Андрей Подпальный (выступал в начале 90-х). Так вот, у него тяга была стабильно меньше жима. При этом присед был просто отличный.
http://allpowerlifti...lny-andrey-911/
Особенности телосложения ))) Кста, рекорды за 1990 гот занятно смотряцца в свете наших разгаворов про нормативы ФПР
У поляков тож такой был (есть??):
http://allpowerlifti...ek-andrzej-771/
но в нашем случае всьо с пропорцыями норм, так шо надо просто тренить тягу...или тока жать..
#98 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 21:49
Ссыль на пропорции есть?))http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/podpalny-andrey-911/
Особенности телосложения ))) Кста, рекорды за 1990 гот занятно смотряцца в свете наших разгаворов про нормативы ФПР
У поляков тож такой был (есть??):
http://allpowerlifti...ek-andrzej-771/
но в нашем случае всьо с пропорцыями норм, так шо надо просто тренить тягу...или тока жать..
#99 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 21:59
тяги нет потому что я не тренировалась ещё в ПЛ. у меня были совершенно другие тренировки, направленные не на силу, а на ТЕЛО. Это раз. Изначально ноги и спина у меня слабые. Слабее тех мышц, которые отвечают за жим. Это два. Плюс грыжи в пояснично-крестцовом отделе - это - три...
несколько лет я весила 34 кг и практически уже отправилась на тот свет. это, наверное, четыре...
и вот смотрю я на результаты девушек с форума, и понимаю что не хер мне делать в ПЛ.
Девушка я вот чем больше читаю про вас тем больше ничего не понимаю. Вы пишите что целых три года занимались бодифитнесом.Но простите если я бы не знал что это такое наверно поверил. А так как чуток имею представление что это такое то позвольте узнать ведь там тоже есть и тяги и наклоны и присед и впахивать надо не меньше если не больше чем в лифтинге. И по идее у вас база должна быть отличная. Ведь чтоб достичь форму тела V-образную которая принята в бодифитесе надо делать акцент именно на силовые тренировки. А вы пишите что ноги и спина слабые тогда простите что вы с тренером делали эти все три года? На счет грижи так вообще удивили ..непонятно зачем тогда бодифитнес??!!
Так что девушка мой вам совет или пишите как есть а если это действительно так то я бы посоветовал сменить тренера и все у вас получиться.
#100 OFFLINE
Отправлено 18 Октябрь 2011 - 22:32
Не знал, честно говоря...Особенности телосложения )))
Только сейчас фотки посмотрел.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 634 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 634 гостей, 0 анонимных (Полный список)