Сообщений в теме: 7

[sanko]

Такая проблема: в правой части спины напряжена косая мышца спины (от прекрепления к тазу справа спины и вверх наискосок налево). Когда приседаю, делаю классические упражнения в тяжелой атлетике при увеличении нагрузки начинает спазмироваться, пульсировать, сокращаться, вставать "колом". Как-то делал швунг рывковым хватом 70 кг, резко подался вперед, потом поймал штангу на спину и мышцу в нижней части спины свело или как это называется, в общем доставляет неприятное неудобство. Раньше никогда не беспокоили такого рода травмы. Занимаюсь штангой 11 лет.

Сделал рентген: на спондилограммах пояснично-крестцового отдела в 2-х проекциях - гиперлордоз поясничного отдела, правостороннее искревление. Неполное заращение в боковой части крестца справа. Высота межпозвонковых дисков не снижена. Нарушения соотношения тел позвонков нет.

В общем раньше ничего не беспокоило в области спины, пока вот так резко не дернулся. Надо как-то снять этот мышечный спазм, около года уже беспокоит. Никуда ничего не отдает, ни в ногу, ни в руку. Только вот эта косая мышца спины справа напрягает. Все остальное в полном порядке! Хочу уже нормально тренироваться. Дайте совет. Спасибо!

DrManual писал что-то о мидокалме и растяжке (мой личный вес 79 кг) возможно ли что поможет именно этот метод?

[orb]

Такая проблема: в правой части спины напряжена косая мышца спины (от прекрепления к тазу справа спины и вверх наискосок налево). Когда приседаю, делаю классические упражнения в тяжелой атлетике при увеличении нагрузки начинает спазмироваться, пульсировать, сокращаться, вставать "колом". Как-то делал швунг рывковым хватом 70 кг, резко подался вперед, потом поймал штангу на спину и мышцу в нижней части спины свело или как это называется, в общем доставляет неприятное неудобство. Раньше никогда не беспокоили такого рода травмы. Занимаюсь штангой 11 лет.

Сделал рентген: на спондилограммах пояснично-крестцового отдела в 2-х проекциях - гиперлордоз поясничного отдела, правостороннее искревление. Неполное заращение в боковой части крестца справа. Высота межпозвонковых дисков не снижена. Нарушения соотношения тел позвонков нет.

В общем раньше ничего не беспокоило в области спины, пока вот так резко не дернулся. Надо как-то снять этот мышечный спазм, около года уже беспокоит. Никуда ничего не отдает, ни в ногу, ни в руку. Только вот эта косая мышца спины справа напрягает. Все остальное в полном порядке! Хочу уже нормально тренироваться. Дайте совет. Спасибо!

DrManual писал что-то о мидокалме и растяжке (мой личный вес 79 кг) возможно ли что поможет именно этот метод?

к хорошему мануальному терапевту!!!

массажем снимают перенапряженние, еще электродами водят по спине и дергает ее - очень хорошо снимает спазмы...
кароче от спазмов у тебя хроническое недовостанновление этой мышцы - все ломись в мануальному....

[drug]

Сдается мне мануальщик здесь не поможет...

[sanko]

а кто поможет, я был у 2-х мануалситов, нифига не помогло

[orb]

Сдается мне мануальщик здесь не поможет...

У меня сто раз были спазмы мышц спины как только начал занимацца....
поблемы решались массажем или электродами - главное не затягивать...

[хирург]

Это хроническая перетренированность этой мышцы+ты её травмировал. Выход: массаж+отдых.

[29]

Попробуй попринимать на ночь миорелаксанты-сирдолуд или т.п.Массаж и миостимуляция тоже не повредят.

[Rainstorm]

Тоже были когда-то проблемы со спиной. Хроническое воспаление мышц от перегрузок в поясничном отделе, причем тех, которые удерживают сами позвонки. Стал закачивать гиперэкстензиями , все прошло попстепенно. А вообще советовали акупунктурную терапию, т.е. иглоуколывание, говорили, что чуть ли ни единственный метод...