Боль в локтях.
#21 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2012 - 20:07
#22 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2012 - 20:45
Здраствуйте! Вот уж не думал !!! незнаю почему ! Я недельку на тренировки не похожу,посмотрим что будет !!! от недели не убудет ничего !!! Конеш хорошо ко врачу , НО....... !!!! У вас такое же было ??? И что делать в таком случае ???90% смещение шейного позвонка.
#23 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2012 - 21:39
пошел к мануалу за неделю до соревнований - 2 посещения по часу
пожал 230 235 240
смещения я как понял происходит в 3-х случаях
- на приседе когда слишком высоко кладешь штангу
- когда вертишь башкой на жиме если дожимается трудно, через силу
- если вертишь головой на тяге на максимальных весах
теперь если такое происходит - иду к мануалу.
но - мануал так сказать "наш" - специализируется на спортсменах именно
- osis это нравится
#24 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2012 - 22:32
90% смещение шейного позвонка.
+100% мышычный спазм вакруг.
#25 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2012 - 22:42
#26 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2012 - 22:46
смещение отдает в руки или ноги - смотря где... ощущения загадочные, смотря какой нерв защимит. я тут сместил в поясницы 5-ый .. так болело под коленом - думал заднюю крестообразную навернул, а потом как начало простреливать по задним поверхностям бедра - понял шо смещение. 2 похода к мануалу, вытяжки-закачки и усе норм
не всякий массажист - мануал.
- osis это нравится
#27 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2012 - 22:56
Спасибо Вам за совет ! Посижу дома недельку , и если легче не станет , если не против я вам отпишу !!! А у меня иногда такое чуство в плече как будто оно какое-то хрупкое стало , при определенном поднятии неприятно !!! как бы заедает что ли !!может... растяжение проходит быстро если не добивать
смещение отдает в руки или ноги - смотря где... ощущения загадочные, смотря какой нерв защимит. я тут сместил в поясницы 5-ый .. так болело под коленом - думал заднюю крестообразную навернул, а потом как начало простреливать по задним поверхностям бедра - понял шо смещение. 2 похода к мануалу, вытяжки-закачки и усе норм
не всякий массажист - мануал.
#28 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2012 - 23:29
#29 OFFLINE
Отправлено 12 Июнь 2012 - 16:27
При таком положении грифа кистевые бинты обязательно!
Сообщение отредактировал rayfikesht: 12 Июнь 2012 - 16:28
#30 OFFLINE
Отправлено 12 Июнь 2012 - 16:59
У меня такое было. Это от того, что штанга лежит не на трапеции, а на задней дельте. Не приседай 1-2 недели и пройдёт. У меня дошло до того что я руки вверх с трудом поднимал, ноющая боль.
При таком положении грифа кистевые бинты обязательно!
на задней дельте еще хуже будет... тогда уже локти заноют как надо
#31 OFFLINE
Отправлено 26 Июнь 2012 - 16:35
Так он о том и говорит: на задней дельте лежит - плечи болят (у меня еще и локти). Надо поднимать на трапецию (и перегружать поясницу?).на задней дельте еще хуже будет... тогда уже локти заноют как надо
Мужики, а присед с грифом на груди менее травмирующее упражнение?
#32 OFFLINE
Отправлено 27 Июнь 2012 - 04:48
поясница и колени будут еще в большем ахуеТак он о том и говорит: на задней дельте лежит - плечи болят (у меня еще и локти). Надо поднимать на трапецию (и перегружать поясницу?).
на задней дельте еще хуже будет... тогда уже локти заноют как надо
Мужики, а присед с грифом на груди менее травмирующее упражнение?
#33 OFFLINE
Отправлено 27 Июнь 2012 - 09:22
ничего ни в каком ахуе не будетпоясница и колени будут еще в большем ахуе
Так он о том и говорит: на задней дельте лежит - плечи болят (у меня еще и локти). Надо поднимать на трапецию (и перегружать поясницу?).
на задней дельте еще хуже будет... тогда уже локти заноют как надо
Мужики, а присед с грифом на груди менее травмирующее упражнение?
Вань,вот тебя послушать,кроме жима и широчайших всё остальное пиздец,опасно и нахуй не нужно)))))))))))))))
ПС-у самого периодически грыжи старые болеть начинают и локти еще - именно тогда меняю на средних и легких тренировках приседания со штангой на спине на приседания со штангой на груди. Жив. И вроде даже чота поднимаю :)
Сообщение отредактировал Nik: 27 Июнь 2012 - 09:24
- Адово Злой Лыжныггг и osis это нравится
#34 OFFLINE
Отправлено 27 Июнь 2012 - 13:20
плусуюничего ни в каком ахуе не будет
поясница и колени будут еще в большем ахуе
Так он о том и говорит: на задней дельте лежит - плечи болят (у меня еще и локти). Надо поднимать на трапецию (и перегружать поясницу?).
на задней дельте еще хуже будет... тогда уже локти заноют как надо
Мужики, а присед с грифом на груди менее травмирующее упражнение?
Вань,вот тебя послушать,кроме жима и широчайших всё остальное пиздец,опасно и нахуй не нужно)))))))))))))))
ПС-у самого периодически грыжи старые болеть начинают и локти еще - именно тогда меняю на средних и легких тренировках приседания со штангой на спине на приседания со штангой на груди. Жив. И вроде даже чота поднимаю :)
#35 OFFLINE
Отправлено 27 Июнь 2012 - 13:23
ничего ни в каком ахуе не будет
поясница и колени будут еще в большем ахуе
Так он о том и говорит: на задней дельте лежит - плечи болят (у меня еще и локти). Надо поднимать на трапецию (и перегружать поясницу?).
на задней дельте еще хуже будет... тогда уже локти заноют как надо
Мужики, а присед с грифом на груди менее травмирующее упражнение?
Вань,вот тебя послушать,кроме жима и широчайших всё остальное пиздец,опасно и нахуй не нужно)))))))))))))))
ПС-у самого периодически грыжи старые болеть начинают и локти еще - именно тогда меняю на средних и легких тренировках приседания со штангой на спине на приседания со штангой на груди. Жив. И вроде даже чота поднимаю :)
я за присед.. Никита .. ты чего?? Где я такое говарил?
сам приседаю и друим советую.. вот только этих извратов как присед со штангой на груди не понимаю
#36 OFFLINE
Отправлено 27 Июнь 2012 - 13:26
в чем изврат, аргументируй?
ничего ни в каком ахуе не будет
поясница и колени будут еще в большем ахуе
Так он о том и говорит: на задней дельте лежит - плечи болят (у меня еще и локти). Надо поднимать на трапецию (и перегружать поясницу?).
на задней дельте еще хуже будет... тогда уже локти заноют как надо
Мужики, а присед с грифом на груди менее травмирующее упражнение?
Вань,вот тебя послушать,кроме жима и широчайших всё остальное пиздец,опасно и нахуй не нужно)))))))))))))))
ПС-у самого периодически грыжи старые болеть начинают и локти еще - именно тогда меняю на средних и легких тренировках приседания со штангой на спине на приседания со штангой на груди. Жив. И вроде даже чота поднимаю :)
я за присед.. Никита .. ты чего?? Где я такое говарил?
сам приседаю и друим советую.. вот только этих извратов как присед со штангой на груди не понимаю
#37 OFFLINE
Отправлено 27 Июнь 2012 - 13:41
в чем изврат, аргументируй?
вот в этом
поясница и колени будут еще в большем ахуе
#38 OFFLINE
Отправлено 27 Июнь 2012 - 13:45
не увидел аргументов и фактов
в чем изврат, аргументируй?
вот в этомпоясница и колени будут еще в большем ахуе
#39 OFFLINE
Отправлено 27 Июнь 2012 - 13:51
иногда на груди прседаю, все нормуль
#40 OFFLINE
Отправлено 27 Июнь 2012 - 14:02
Очень полезное упражнене , для постановки техники приседа, например)я вот не могу приседать со штангой на спине - локтям больно
иногда на груди прседаю, все нормуль
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 302 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 302 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing