Сообщений в теме: 135

[kadet]

кого заманил?

[malandr]

кого заманил?

Да товарищ мой с которым постоянно тренируемся начал опять приходить после недельной простуды и ещё 2-х недель отдыха в Турции.

[malandr]

кстати , Сань, нашёл секретное упражнение для жиму. заметил в последнее время , как гаек колёсных на грузовике накрутишься , так потом жмётся легко.)) поехал 2 недели назад поработать, получил 3 колеса на выстрел и одно зажевало, накрутился до сыта. на следующий день жим пошёл. сёдня тоже пол дня крутил, тоже жалось хорошо. так что попробуй, рекомендую) может Грааль то в гайках?))

[kadet]

я другу крутил - шпильки вывернул - больше не допускают :)

[Толкачев Вова]

ну так шиномонтажку надо открывать,сколько угодно накрутишься!)))))))
хмм а может действительно Грааль в гайках??.......

[malandr]

04.07.12 Лёгкая .жим 70х5 110х5 130х3х8

[malandr]

06.07.12 Средняя. жим майка 170х3 200х3 230х3; брусок 5см 250х2 270х4х4

[malandr]

09.07.12 Лёгкая .жим 70х5 110х5 130х3х8
11.07.12 Тяжёлый жим 70х5 100х5 130х3 150х2; майка 170х3 200х3 230х2 брусок 8см 260х2 290х1 320х2х2

[Толкачев Вова]

Андрей привет!) Что-то сути не улавливаю 320*2*2,а дальше 3*3,4*4?Почему вес не увеличиваешь,а добавляешь подходы?Для чего?

[malandr]

Андрей привет!) Что-то сути не улавливаю 320*2*2,а дальше 3*3,4*4?Почему вес не увеличиваешь,а добавляешь подходы?Для чего?

Привет.) Просто по немногу добавляю нагрузку. Я ведь ни куда не готовлюсь. Дальше или на 5см попробую поработать, или майку новую буду прожимать. Если будет помогальщик, то майку скорее всего. если нет. тогда жим. т.к. теперешнюю майку сам одену. Да и не готов я к новым весам, т.к. физухи и без тренировок хватает (работа + стройка). Это зимой мне хорошо, только в основном сплю и ем.)

Сообщение отредактировал malandr: 12 Июль 2012 - 09:08

[kadet]

как медведь :))))

[malandr]

как медведь :))))

н

как медведь :))))

ну да, особенно когда аминок нажрёшься.)))

[Толкачев Вова]

Андрей привет!) Что-то сути не улавливаю 320*2*2,а дальше 3*3,4*4?Почему вес не увеличиваешь,а добавляешь подходы?Для чего?

Привет.) Просто по немногу добавляю нагрузку. Я ведь ни куда не готовлюсь. Дальше или на 5см попробую поработать, или майку новую буду прожимать. Если будет помогальщик, то майку скорее всего. если нет. тогда жим. т.к. теперешнюю майку сам одену. Да и не готов я к новым весам, т.к. физухи и без тренировок хватает (работа + стройка). Это зимой мне хорошо, только в основном сплю и ем.)

А ну все понятно я думал готовишься куда!?) Все равно завидую твоей работоспособности в такую жару я себя не могу заставить майку одеть,да и вес собственный падает дико не остановить!(

[malandr]

у меня в зале +19 С, т.к. он в цоколе и отделён от улицы ещё помещением , плюс есть кондиционер . я в зале сплю иногда, когда жарко в комнате. у меня вес упал всего на 2-2,5 кг.

[Толкачев Вова]

у меня в зале +19 С, т.к. он в цоколе и отделён от улицы ещё помещением , плюс есть кондиционер . я в зале сплю иногда, когда жарко в комнате. у меня вес упал всего на 2-2,5 кг.

везет!) я уже 6кг потерял за не полные 3 недели!(

[Демончег]

Это не от жары))))Так выглядит откат)))

[Толкачев Вова]

Это не от жары))))Так выглядит откат)))

Дима откат от чего??????
С АС я закончил еще в середине мая и ПРИКАТА никакого не получил,чтобы был откат,что было то и осталось!) Вот то что работу сменил и график(встаю в 5утра и спать в 22),да плюс жара жуткая!

Сообщение отредактировал Толкачев Вова: 14 Июль 2012 - 12:21

[Mister Univers]

Ты же, вроде, в АВПЦ и ИПА-А выступал?

[Nik]

Это не от жары))))Так выглядит откат)))

Дима откат от чего??????
С АС я закончил еще в середине мая и ПРИКАТА никакого не получил,чтобы был откат,что было то и осталось!)

научная фантастика,не меньше)))
2 месяца прошло,ща самое веселое начаться должно)))
ну и плюс канеш жара и смена режима. Последнее особенно влияет,лично на меня

[Демончег]

Сейчас достигаешь дна,ну а затем вперед-вверх,к новым рекордам))))