Сообщений в теме: 249

[kadet]

нормально - не баранка и уже хорошо

[Dimarik1982]

Никита, нет дискомфортных ощущений в кистях на жиме?

[Nik]

Нет. это единственный сустав,где ещё пока не было дискомфортных ощущений)))))))))))

[Dimarik1982]

просто ,смотря видео, подумалось, что кистевики либо слабые, либо намотаны слабо....а может это индивидуальные особенности?

[kadet]

интересно на тяге получается - ты тока ногами работаешь а потом ноги выпрямились а спина согнута

я не силен в суммо но имха спина должна срабатывать с ногами а не потом?

[Адово Злой Лыжныггг]

интересно на тяге получается - ты тока ногами работаешь а потом ноги выпрямились а спина согнута

я не силен в суммо но имха спина должна срабатывать с ногами а не потом?

там на старте спину не удерживает, штанга уходит вперед, потом хрен ее вытащишь оттуда

[rom]

Согласен,спину не до конца воткнул,на первом подходе лучше получилось,ну и как результат,отличная тяга))

[Фродо]

Поздравляю! Неплохо очень. По приседу, на мой взгляд, на первом подходе всё-таки чуть пониже надо было сесть. Во втором угла не видно- страхующий закрыл. Да, ну и с жимом надо что-то делать.:) Вроде всё нормально, и техника , и скорость, ощущение, что на дожиме элементарно сил не хватает.

[rom]

кстати,показалось,что угол во втором такой же,как и в первом,судя по длине движения,интересно,судьям вообще видно было из-за страхующих?

[Nik]

Да надо было вообще ниже садиться. Сам не знаю почему так вышло. То ли побоялся,что тугой комбез сломает внизу, то ли еще чего. Того,что задавит не боялся вообще, Вставалось то всё на ура.

[Yakov]

ну приседе есть косяк с отходом-надо потренировать сей момент. Желательно отходить в два шага вообще-один назад и одинв бок....но назад желательно один. И вообще надо повнимательнее снимать-ну там напряг спину,она прямая,снял усилием ног,на секунду-полсекунды задержался,после чего сделал шаг назад и там уже расставил ноги для приседа как удобно...просто включить в тяжелые тренировки после приседа основного к примеру съем со стоек и одход со штангой-раза по 2-3 в одном подходе.....ИМХО

[kadet]

Никит ты мне говорил про тугой комбез - на приседе это здорово видно - он ломал тебя

[Nik]

 Да, ну и с жимом надо что-то делать.:) 

я даже знаю что-надо больше тянуть и приседать))))))

[Фродо]

 Да, ну и с жимом надо что-то делать.:) 

я даже знаю что-надо больше тянуть и приседать))))))

:))))) У меня раньше тоже жим был слабым звеном, сейчас наоборот-самое сильное.:)Поработай в межсезонье, как жимовик.

[Абдула]

 Да, ну и с жимом надо что-то делать.:) 

я даже знаю что-надо больше тянуть и приседать))))))

беееееееееее ( ну,типа,сигнал в телевизионном шоу) - ответ неверен:))))))))))

[Gwynnbleyd]

Тащемта, во втарой тяге накосячил, +1 к лыжнегу. А в третьей палудше было, но там ужжо силы воли нихватило...или мативацыи :)

 

С дажымом всьо нормег, у тя тупо правое пличо проваливаеццо и нету жосткой апоры, шоб трицепс работу сваю сделал. Нада закачивать плечи, всяки вариацыи фронтальных тяг и забить на разнохват ф тяге.

[Абдула]

Тащемта, во втарой тяге накосячил, +1 к лыжнегу. А в третьей палудше было, но там ужжо силы воли нихватило...или мативацыи :)

 

С дажымом всьо нормег, у тя тупо правое пличо проваливаеццо и нету жосткой апоры, шоб трицепс работу сваю сделал. Нада закачивать плечи, всяки вариацыи фронтальных тяг и забить на разнохват ф тяге.

кстати ,это в тему ,и даже очень 

[Nik]

я и так в замок тяну щас на тренировках

тока тяжелые тяги разнохватом и то до 200-220 в замок тяну, а уж потом разнохват

 

про плечо всё верно сказал,оно в момент дожима даж от лавки иногда отрывается

[kadet]

а подробнее чем плохо разнохват?

[Фродо]

Я тоже не очень понял, чем плох разнохват для жима? Всегда тянул разнохватом, На жиме никак не отразилось.

я и так в замок тяну щас на тренировках

тока тяжелые тяги разнохватом и то до 200-220 в замок тяну, а уж потом разнохват

 

про плечо всё верно сказал,оно в момент дожима даж от лавки иногда отрывается

Так плечо и отрывается потому, что не хватает трицепса дожать. Вот и включаешь плечи.