Различие тренеровок в экипировки и без
#21 OFFLINE
Отправлено 24 Апрель 2011 - 21:08
#22 OFFLINE
Отправлено 24 Апрель 2011 - 21:18
Укреплять поясницу и к врачу! А пояс действительно помогает закреплять поясницу в нужном положении.Здравствуйте Аскольд Евгеньевич.Вопрос такой с ремнём делаю тягу (в стиле сумо) нормально маскимальный вес 180кг без ремня не могу и 140 поднять :( резкая боль в пояснице (после чего двигаться больно)! А с ремнем вообще без проблем и даже после тренировки спина не беспокоит. что вы думаете по этому поводу? укреплять поясницу или к врачу ? Заранее большое спасибо!
#23 OFFLINE
Отправлено 24 Апрель 2011 - 21:52
#24 OFFLINE
Отправлено 25 Апрель 2011 - 23:58
Что вы сами для себя придумываете,кому что хотите доказать вашей тягой без ремня?Если у тебя спина болит на 140,то что будет на 240?травмы легче предупредить ,чем их лечить...я,например,не то что выполняю все(подчеркиваю ВСЕ)упражнения с ремнем еще и одеваю радикулитный пояс под майку,а на тяжелых тренировках + мажусь финалгоном(например).Для укрепления спины есть масса вспомагательных упражнений,безопаснее,чем тяга без ремня...а зачем спрашивать :приседать в бинтах или нет..здоровье не купишь а раз взялись за железо,будьте готовы к болячкам,лучше лишний раз перестраховаться,чем ходить потом с палочкой и с ноящими коленями.Неужели присев ,даже 200кг в бинтах ,скажут что вы слабак?А со здоровыми коленями,глядишь уже и 250 не за горами,..Мой совет:разогревайтесь(с возврастом особенно актуально),мотайтесь,одевайте майки,комбезы,ремни и будет вам счастье...большие веса -большие травмы...Здравствуйте Аскольд Евгеньевич.Вопрос такой с ремнём делаю тягу (в стиле сумо) нормально маскимальный вес 180кг без ремня не могу и 140 поднять :( резкая боль в пояснице (после чего двигаться больно)! А с ремнем вообще без проблем и даже после тренировки спина не беспокоит. что вы думаете по этому поводу? укреплять поясницу или к врачу ? Заранее большое спасибо!
Сообщение отредактировал inzer1313: 26 Апрель 2011 - 00:00
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1698 (за последние 5 минут)
1 пользователей, 1697 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Metallson