Сообщений в теме: 28

[Maximys]

Прикинь так и делаю! НА турнике только на однои руке вешу... без шуток!

Но в жиме хуже - амплитуда увеличитя

[Добрый]

Вопрос по теме, если можно :)
Всегда тянул разнохватом и не заморачивался, с некоторых пор заметил, что надхватная рука стала длиннее сантиметра на 2. От тяги ли ета тенденция? Встречлся ли кто с таким явлением?

По поводу длины незнаю, но по ширине предплечья это сам видел! Одевал дружбану майку и одел один рукав норм, а со вторым заёбся в доску.
позже измерили предплечье ( через тренировку) оно на 2 см более.
А длина рук,гипотетически, может изменится. Но это ,в большинтве своем, проблема при искривлении позвоночника.

[Малой Лифтер]

По поводу длины незнаю, но по ширине предплечья это сам видел! Одевал дружбану майку и одел один рукав норм, а со вторым заёбся в доску.
позже измерили предплечье ( через тренировку) оно на 2 см более.
А длина рук,гипотетически, может изменится. Но это ,в большинтве своем, проблема при искривлении позвоночника.

А то что человек несиметричен неважно да? тут тяга виновата)))

[дед Алексей]

Вопрос по теме, если можно :)
Всегда тянул разнохватом и не заморачивался, с некоторых пор заметил, что надхватная рука стала длиннее сантиметра на 2. От тяги ли ета тенденция? Встречлся ли кто с таким явлением?

Тяга приводит к удлинению рук. Одновременно происходит компрессионное укорачивание ног и спины, из-за развития трапеций спина делается сутулой. Гормональные изменения под влиянием тренировок, а также прием андрогенных препаратов вызывают интенсивное оволосение по всему телу. Использование гормона роста вызывает увеличение толщины костей, рост челюстей и надбровных дуг. В итоге имеем пауэрлифтера со следующими основными экстерьерными признаками: маленького роста, сутулый, длиннорукий, с короткими кривыми ногами, заросший бурой клочковатой шерстью, с мощными челюстями и надбровными дугами, тяжелым костяком. Палеонтологические находки заставляют предположить, что так называемый "человек разумный" произошел от человека пауэрлифтерского (homo neandertalensis) путем ухода последнего в бодибилдинг с последующей физической и интеллектуальной деградацией.

[Nik]

Но это ,в большинтве своем, проблема при искривлении позвоночника.

+1
Надо периодически менять разнохват,а то может позвоночник так выкрутить от таких монотонных односторонних удержаний,что и на жиме проблемы будут

[Nathaniel]

Была пару лет назад похожая ситуация. Тянул всегда разнохватом. Мануальщик, к которому я ходил сказал что одна часть спины сильнее перекачана, да и на тяге было видно небольшой перекос. В результате просто поменял положение рук на хвате. По началу непривычно и перед подходом приходится задумываться как взяться :) Потом все нормально стало.
Как вариант, можно на каждый подход менять хват, либо через тренировку. По идее тогда и спина и руки будут работать более равномерно.

[Михан]

Я разнохватом нажил себе боль в грудном отделе позвоночника.
как только перешел на лямки забыл что это такое. Тяни в лямках не грей голову, если еще делаешь что то гантелями тяги блоков на тренажере и.прочее кисть будет держать нормально.
Ты кстат сколько раз подтягиваешся? Для пупсов 5-8 раз уже гарантирует смертельный хват.
а разнохват - ассиметрия и путь к травмам..

[Mikhey]

С лямками раз 15, боюсь за мозоли, но наверное без лямок раз 5 точно подтянусь. А вопрос вообще ставился так может ли тяга разнохватом привести к асимметрии в движении и как следствие к травмам?

[Михан]

С лямками раз 15, боюсь за мозоли, но наверное без лямок раз 5 точно подтянусь. А вопрос вообще ставился так может ли тяга разнохватом привести к асимметрии в движении и как следствие к травмам?

Не только может а и приводит! Виталь по пробуй без лямок подтягиваться причем всегда перед тренировкой и доверашть все это висом до момента падения ,Иртыш только не раскачай:)Причем еще очень срашно будет смотреться сжимаемой в твоей руке кистевой эспандер, при выдаче нагоняя твоим студентам:)