РОМЫЧ
#1841 OFFLINE
Отправлено 06 Ноябрь 2012 - 00:04
#1842 OFFLINE
Отправлено 06 Ноябрь 2012 - 04:07
#1843 OFFLINE
Отправлено 06 Ноябрь 2012 - 06:13
#1844 OFFLINE
Отправлено 06 Ноябрь 2012 - 08:42
весомый аргумент )Ромыч 120 ващето пожал
#1845 OFFLINE
Отправлено 06 Ноябрь 2012 - 13:27
сколько лет назад?Ромыч 120 ващето пожал
... а сейчас и 120 пожать не могет... регресс - это тоже хорошо, главное не стагнация!
#1846 OFFLINE
Отправлено 06 Ноябрь 2012 - 13:29
28.09.12 89 пятница вес 88.8
прикидка
1.Жим лёжа 60 3рХ1п, 70 3рХ1п, 80 3рХ2п, 90Х4 100х1 110х1 115х1
120х1 122.5- придавило
90 4х4
http://www.youtube.com/watch?v=mLX_yUu6Sog
Сообщение отредактировал kadet: 06 Ноябрь 2012 - 13:31
#1847 OFFLINE
Отправлено 06 Ноябрь 2012 - 13:39
#1848 OFFLINE
Отправлено 06 Ноябрь 2012 - 15:30
#1849 OFFLINE
Отправлено 06 Ноябрь 2012 - 15:36
После проходки 11-й недели (120) надо было отдыхать пару недель и начать цикл заново .
Второй раз наблюдаю у себя регресс между 11-й и 14й неделями.
#1850 OFFLINE
Отправлено 06 Ноябрь 2012 - 15:42
#1852 OFFLINE
Отправлено 05 Декабрь 2014 - 15:14
Где Ромычъ? Где жим в 122,5 кг?)))
#1853 OFFLINE
#1854 OFFLINE
Отправлено 09 Декабрь 2014 - 17:29
заманали его уже все тут советами, там спокойно делает отчеты без комментариев)). Кстати, уже 90 кг на 8 раз пожал.
Но удивляет не это. А то, что при отсутствии прогресса уже много лет - не бросает тренировки!
У нас в зале патсаны новые иногда приходят (в основном по весне) - первые три месяца прогрессируют, потом месяц застой, и говорят - "пожать 100 кг можно только со стероидами, - а я не такая!". И бросают тренировки...
- IVANNN10 это нравится
#1855 OFFLINE
Отправлено 09 Декабрь 2014 - 18:01
Где Ромычъ? Где жим в 122,5 кг?)))
Игемон, сколько лет, сколько зим!!! Что так давно не было?
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 640 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 640 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing