Не жили хорошо, нехрена и начинать!
#21 OFFLINE
Отправлено 24 Ноябрь 2007 - 23:26
- Elenadow это нравится
#22 OFFLINE
Отправлено 24 Ноябрь 2007 - 23:34
Виталя, да все ОК, все нормально, как скажешь :) Ты сильно не напрягайся - дело-то житейское :)))
#23 OFFLINE
Отправлено 25 Ноябрь 2007 - 22:13
#24 OFFLINE
Отправлено 26 Ноябрь 2007 - 03:09
да не, поздна, уже никто не поверит ;)
тут чем больше оправдываессо, тем верблюдее.
#25 OFFLINE
Отправлено 26 Ноябрь 2007 - 18:45
Кстати для м-ль Зауголовой. У нее есть фанаты и в нашем сраном городишке.
Сообщение отредактировал Mikhey: 26 Ноябрь 2007 - 18:50
#26 OFFLINE
Отправлено 29 Ноябрь 2007 - 10:17
#27 OFFLINE
Отправлено 30 Ноябрь 2007 - 01:02
пробовал. не получается. делаю лицом к блоку.
#28 OFFLINE
Отправлено 03 Декабрь 2007 - 18:01
Незнаю как вы ребята, а я пресс качаю, обязательно! Не только на тренировке, но и дома!
Один хороший тяговик Константин Константинов (лучшая тяга в 2006 году у него была 430 кг в весовой категории до 125 кг вроде) рекомендовал для хорошей тяги делать пресс! Я думаю ему можно доверять! Да к тому же и самому приятно когда кубики имеются!
#29 Гость_жимовик_*
Отправлено 03 Декабрь 2007 - 23:53
В принципе когда ты чтото подымаеш они всегда напрягаються.
#30 OFFLINE
Отправлено 04 Декабрь 2007 - 02:40
В принципе когда ты чтото подымаеш они всегда напрягаються.
Это так лентяии считают
А пресс внадо обезательно качать, а еще хорошо двыполнять скручивания.
#31 OFFLINE
Отправлено 04 Декабрь 2007 - 17:39
Один хороший тяговик Константин Константинов (лучшая тяга в 2006 году у него была 430 кг в весовой категории до 125 кг вроде) рекомендовал для хорошей тяги делать пресс! Я думаю ему можно доверять! Да к тому же и самому приятно когда кубики имеются!
читать умеешь? речь шла о том, делать ли пресс стоя спиной к вертикальному блоку, как симмонс рекомендует. а не о том, делать ли пресс вообще. кто такой константинов знаем, спасибо.
#32 Гость_жимовик_*
Отправлено 06 Декабрь 2007 - 19:17
А пресс внадо обезательно качать, а еще хорошо двыполнять скручивания.
Думаю что я лентяй но снять и одеть блины на штангу он напрягаеться и получает нагрузку.
#33 OFFLINE
Отправлено 06 Декабрь 2007 - 21:51
когда ты дышишь, он тоже напрягается. вот это нагрузка так нагрузка
#34 Гость_жимовик_*
Отправлено 07 Декабрь 2007 - 11:54
сколько ты весиш?
троеборец или жимовик.
напиши.
#35 OFFLINE
Отправлено 07 Декабрь 2007 - 16:39
сколько ты весиш?
троеборец или жимовик.
напиши.
а вы с какой целью интересуетесь?
#36 Гость_жимовик_*
Отправлено 07 Декабрь 2007 - 17:39
Если троеборец то прес и от приседаний напягаеться хорошо все говорят.
И если ты тяж то ты понимаеш как это бесполезно его какчать.
Если не хочеш то не говори это твое законное право
#37 OFFLINE
Отправлено 07 Декабрь 2007 - 20:43
Если троеборец то прес и от приседаний напягаеться хорошо все говорят.
И если ты тяж то ты понимаеш как это бесполезно его какчать.
Если не хочеш то не говори это твое законное право
"а вы с какой целью интересуетесь?" - это такой классический еврейский вариант ответа вопросом на вопрос, не более того. слово вы здесь по определению стоит. троеборец. вешу 85. само собой в тяге и приседе мышцы пресса напрягаются. но подсобку на пресс лишней не считаю. на внешний вид глубоко пох, а укреплять эти мышцы надо (моё мнение).
#38 Гость_жимовик_*
Отправлено 07 Декабрь 2007 - 22:35
Раньше я тоже качал прес делал по 300 раз в день и собственный вес был у меня 70 кг.
Теперь вес 135 и его делать лень.
#39 OFFLINE
Отправлено 08 Декабрь 2007 - 09:06
Опирайтесь поясницей, если не хотите ее грузить. Нагрузку она и в тяге достаточно получает.
#40 OFFLINE
Отправлено 08 Декабрь 2007 - 09:09
В принципе когда ты чтото подымаеш они всегда напрягаються.
Думаю, большинство таких заканчивают грыжей. Другие ходят с пивной бочкой в районе "бесполезной мышцы"))
Как может какая-то мышца быть бесполезной по определению?
Убежден, что у нормального лифтера должно быть не просто сильное, но и красивое тело. Тело красивое, значит, он правильно проработанное. Списывать лишние 3 пуда жира на свое лифтерский образ жизни не получится после того, как перед глазами этот поляк из стронгмен (не помню имени).
Сообщение отредактировал login: 08 Декабрь 2007 - 09:14
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1722 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1722 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex