Darby
#41 OFFLINE
Отправлено 01 Декабрь 2011 - 23:02
Тяга 170x3x5
Жим 100x2x5
Широчайшие на блоках
- harry это нравится
#42 OFFLINE
Отправлено 04 Декабрь 2011 - 16:50
Присед в полной экипе.
190x3x3
Жим
95x3x5
#43 OFFLINE
Отправлено 19 Декабрь 2011 - 20:14
19 декабря.
Вес 80.
Присед в белых бинтах. 120x3, 140x3, 125x3x5
Жим 90x3x6
Тяжко, функционалка подсела
#44 OFFLINE
Отправлено 22 Декабрь 2011 - 21:07
Дожимы с 2х литровой бутылки
100x5, 110x4, 110x3, 100x5
Тяга
160x3x5
Трицепс на блоке
#45 OFFLINE
Отправлено 25 Декабрь 2011 - 20:29
(До)жим в майке. 120x3, 125x2x3
Присед в бинтах 165x2x3
#46 OFFLINE
Отправлено 30 Декабрь 2011 - 22:23
Присед 165x2x3
Жим 100x3x5
#47 OFFLINE
Отправлено 05 Январь 2012 - 21:30
Тяга 165x2x5
Жим 90x2x6
#48 OFFLINE
Отправлено 12 Январь 2012 - 00:03
Жим в майке 120x3, 130x2, 125x4, 125x3
Четвертьприсед на ММВ с 105 кг 2 серии по 3 подхода
Трицепс на тренажерах
#49 OFFLINE
Отправлено 12 Январь 2012 - 01:29
веса прям грустные стали...даже я с 1 тренировкой в неделю в течение последних 8 месяцев еще до такого не свалился
#50 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2012 - 21:12
14 января
Тяга 175x2x5
Жим 80x12,10,10
#51 OFFLINE
Отправлено 17 Январь 2012 - 23:33
Присед в полной экипе 185x3x3
Жим 95x3x6
#52 OFFLINE
Отправлено 21 Январь 2012 - 20:25
Жим в майке 120x3, 130x2, 120x5, 120x2, 100x5, 100x5
Трицепс на блоке
#53 OFFLINE
Отправлено 25 Январь 2012 - 23:22
Тяга 185x3x3
Жим 95x3x5
#54 OFFLINE
Отправлено 26 Январь 2012 - 22:12
#55 OFFLINE
Отправлено 29 Январь 2012 - 20:29
А когда у вас старт намечается?
Можно на ты :) Тут все свои. Планировал в феврале, но не успеваю форму набрать. Теперь в мае если будет все нормально со здоровьем, тьфу 3 раза.
29 января.
Жим в майке 120x3, 130x3, 130x2x2, 125x2x4
Присед в инзерах 160x3, 165x2x3
Трицепс на тренажерах
#56 OFFLINE
Отправлено 02 Февраль 2012 - 11:53
Жим 105x5x3
Тяга к поясу
Широчайшие на блоках
Пресс
#57 OFFLINE
Отправлено 06 Февраль 2012 - 13:21
Присед в полной экипе. 180x5, 190x2x3
Жим 90x3x5
#58 OFFLINE
Отправлено 08 Февраль 2012 - 23:04
Вес 79.5. Отовсюду кубики торчат, майка болтается. Пора начинать жрать :)
Жим в майке
120x3, 130x3, 130x2, 125x3, 125x2
Жим узким
Трицепс на блоках
#59 OFFLINE
Отправлено 27 Февраль 2012 - 23:27
Начинаю потихоньку.
27 февраля.
Вес 75.
Присед в инзерах 120x5, 135x2x4
Жим 80x3x6
#60 OFFLINE
Отправлено 01 Март 2012 - 23:40
Становая 150x3, 160x3, 150x2x5
Жим 80x6, 90x6, 90x4
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 633 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 633 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing, Yandex