Перейти к содержимому


Фотография

Перелом плечевой кости.Отзовитесь у кого было.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 23

#21 OFFLINE   Фродо

Фродо
  • Пользователи
  • Репутация
    68
  • 490 сообщений

Отправлено 23 Декабрь 2013 - 22:02

да ,хочу пойти в зал после нового года,как дохожу на ЛФК. Поэтому ищу коллег по несчастью,чтобы понять, когда мне что-то можно,а что-то нельзя. :)

Да можно все. Главное, пока не нагружать сломанную руку. Я тоже через это проходил. Впервые сломал лучевую кость на приседе. Даже гипс не делал, ходил с шиной фиксирующей, и то не всегда. Ещё и работал. Через месяц (дурак же, хоть и медик:))) Решил пожать дошел до сотни, девять раз пожал , на десятый -хрясссь! В этом же месте...Потом уже был гипс, на три месяца .без всяких пластин.Через полгода сделал снимок -все нормально. В зале сразу же сделал проходку в жиме -получилось 170. Думаю очень неплохо и благодаря тому, что продолжал тренироваться все это время.( ну и "витамины", конечно)



#22 OFFLINE   Константин

Константин
  • Пользователи
  • Репутация
    526
  • 1 805 сообщений

Отправлено 23 Декабрь 2013 - 22:07

Аналогично после перелома (трещина) надколенника ходил, жал, плечи и широчайшие делал. Как снял ортез, с первого же дня начал пассивную растяжку-восстановление полной амплитуды движения в суставе. Через неделю начал приседать, держась за стойки. И потом (спустя несколько месяцев) присел больше, чем до травмы.

 

Соглашусь с Фродо, Вам бы для уверенности неплохо денситометрию сделать


Сообщение отредактировал Константин: 23 Декабрь 2013 - 22:21


#23 OFFLINE   Анна49

Анна49
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    33
  • 153 сообщений

Отправлено 23 Декабрь 2013 - 22:17

sm14  sm19  sm20a  спасибо большое за отклики,как то стало не так страшно.И надежда укрепилась.Никогда ничего себе не ломала,поэтому для меня это в новинку.



#24 OFFLINE   Зверобой

Зверобой

    Всё идёт по плану.

  • Пользователи
  • Репутация
    240
  • 2 453 сообщений

Отправлено 24 Декабрь 2013 - 13:40

Я тоже два раза руку ломал на тренировках, только предплечье и в тяжёлой атлетике.

Сделал выводы, и больше не ломаю, и поднимать не страшно. Удачи и скорейшего выздоровления !!! 


Сообщение отредактировал Зверобой: 24 Декабрь 2013 - 13:40





Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 199 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 199 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Google, Ahrefs, BrandWatch, Bing

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика