Занимаюсь жимом лежа ранее экипировочным теперь без
не выступал около 7 лет
начал недавно тренироватся
когда выступал дошел до Элиты WPC но весил тогда 79 а сейчас 100 и я уже не сухой..((
уже хожу регулярно в зал 4 мес
результаты пока не велики
190 по 6 работал и макс 200 выжал на 5(только один подход смог так)
разовый 220 четко и 230 чуток не дожал
но уже давно не пробывал - может уже и пойдет 230 сейчас
в планах 250 выжать при собственном весе 93-96 к осени этого года
в экипе пока больше заниматься не планирую
выступать тоже не буду кроме мелких сорев в своем округе
пока не начну жать нормально от 250 и выше без экипы в весе до 100
буду писать свои тренировки тут
может кому пригодится..
Сообщение отредактировал Igor916: 30 Апрель 2014 - 10:50