Приобщить жену к спорту.
#1 OFFLINE
Отправлено 14 Август 2009 - 14:14
Можно ей расписать программу на основе 3-х базовых?
Вес 51кг : Цель немного прибавить вес.
Дайте если есть ссылку на программы для начинаюших.
И вообще ктонибудь занимается с девушками? Не сильно мешают?
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 4) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 14 Август 2009 - 14:28
Можно ей расписать программу на основе 3-х базовых?
Вес 51кг : Цель немного прибавить вес.
Дайте если есть ссылку на программы для начинаюших.
И вообще ктонибудь занимается с девушками? Не сильно мешают?
У меня жена приседала, тянула и жала. Ноборот не любит всякие тренажеры. Свободные веса - наш выбор :)
Сильно не грузи ее. Начни с высокоповторного тренинга, веса небольшие, отдых между подходами тоже не растягивай особо, но и не загоняй. Надо, чтобы адаптировалась. Ну и кушает правильно пускай и все получится.
#3 OFFLINE
Отправлено 14 Август 2009 - 16:39
#4 OFFLINE
Отправлено 14 Август 2009 - 16:58
#5 OFFLINE
Отправлено 15 Август 2009 - 00:54
#6 OFFLINE
Отправлено 15 Август 2009 - 01:07
#7 OFFLINE
Отправлено 15 Август 2009 - 01:08
#8 OFFLINE
Отправлено 17 Август 2009 - 15:12
#9 OFFLINE
Отправлено 17 Август 2009 - 23:13
#10 OFFLINE
Отправлено 18 Август 2009 - 10:10
Путаешь базу и подсобку. База эт поесть приготовить. Подсобка в спортзал сводить. А извращение эт считать супругу придатком кухоного комбайна в который молокультурные люди еще шось и запихуют.
#11 OFFLINE
Отправлено 18 Август 2009 - 11:29
Не Олег база это не только поесть чтоб приготовила, но и есче отменный секс, и пособка долгжна быть в сочетаниии с сексом. И попка будет мячиком и жирок еще сильнее подсожеться
#12 OFFLINE
Отправлено 18 Август 2009 - 11:33
жаль видео не снимал тогда.
Ещё в 1996г выполнила МС ФПУ, потом изза травмы прекратила тренироваться и выступать. После выступления Кеннели и Мендельсона в Кр.Рогу, начала (хоть и не регулярно) посещать спортзал,правда упор на жим, присед и тягу с большими весами не делает.
#13 OFFLINE
Отправлено 18 Август 2009 - 12:26
#14 OFFLINE
Отправлено 18 Август 2009 - 13:58
:))))
#15 OFFLINE
Отправлено 18 Август 2009 - 14:20
+много
Как там перефразируя ВВ - "Прийдешь в спортзал - там ты сидишь..."
#16 OFFLINE
Отправлено 06 Февраль 2010 - 15:29
#17 OFFLINE
Отправлено 06 Февраль 2010 - 20:24
лучше второе чем первое, ибо первое дело неблагодарное
#18 OFFLINE
Отправлено 06 Февраль 2010 - 20:43
От жены зависит;-)
#19 OFFLINE
Отправлено 06 Февраль 2010 - 20:48
Да наверное от обоих зависит. Понятно, что на веревке не потянешь, но как-то немного повлиять можно. Пользу, так сказать объяснить от тренировок. Потому как у многих жены сильно не вникают, что и для женщин может быть положительный результат.
#20 OFFLINE
Отправлено 06 Февраль 2010 - 21:18
частая причина, особенно у тех кому за 30 - варикоз, и у всех ошибочное мнение - разнесёт, плечи будут как у грузчика и т.п. Да просто многим это и не надо - лень...
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 573 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 573 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing