Сообщений в теме: 274

[ASESINO]

250 кг... приседок конешно слаб пока, но я тока учусь

а скока наклоны то надо делать??? Тем более без пояса, и наклоняюсь я до параллели почти с полом

[Nik]

250 кг... приседок конешно слаб пока, но я тока учусь

а скока наклоны то надо делать??? Тем более без пояса, и наклоняюсь я до параллели почти с полом

хз
я при своих 230 наклоны 5х4 делаю 110-120 кг,тож почти до параллели
но у меня вся проблема в том что корпус длинный и на приседе сильно валит вперед,потому постоянно спину укреплять надо

[oGRE.]

Nik правильно подметил, жалеешь ты себя :) одевай пояс, и добавляй в наклонах, спина подрастет, вес станет значительно легче держать.

[ASESINO]

Блин надо бы, да тока до сорев осталось 3 недели, надо чета экстренное. Выход вижу тока в съёмах штанги и отходах от стоек вес 100-110%. Ну а наклоны то как лучше???? Впоясе или без?

Как вариант может надо будет в межсезонье качать пресс на силу. Тока надо упражнение подобрать хорошее.

[Ace]

Пришел мне мой комбез 36 размера (напомню, сам вешу 83кг) - первый раз в зале одели его на меня за 30 минут примерно, второй раз уже гораздо легче - минут за 6. Попробовал поприседать во второй раз - повесил свой максимум одноповторный в бинтах - 200кг и медленно медленно сел ниже параллели и так же медленно встал. Второй раз с этим же весом хотел поймать бинты, но плюхнулся и соответственно проворонил момент и с бинтами и с комбезом. Расскажите пожалуйста как надо нарабатывать технику приседа в комбезе?

[Ахилес]

А какая у тебя техника приседаний в нем, просто у меня цент тоже 40-ого размера, и объемы примерно такие же, но прибавки от него нет никакой, а тянуть в нем вообще не могу даже макусимум свой без экипировки, а в тяге он тебе сколько дает?

техника приседа-могу скинуть видео !!!
тягу в супер+ не пробовал делать, в простом центе делал, спину подламывало, но давал примерно 25-30 кг... сейчас метал кинг сумо для тяги купил, но также его еще не пробовал... простой цент примерно давал 40-50 кг, супер+ на 20 кг больше
про наклоны со штангой, как то делал наклоны с 200 кг и 210 кг 4 по 4, может тут зависит прибавка комбеза от крепости спины.....

[ASESINO]

как то делал наклоны с 200 кг и 210 кг 4 по 4, может тут зависит прибавка комбеза от крепости спины.....

[Ace]

Прошло 2 недели...комбез неплохо тянется кстати! Очень хорошо что взял именно 36, а не 38 размер! Думаю вплоть до 90кг смогу в него залезать. Начинаю его понимать потихоньку - на вчерашней тренировке встал 215кг не сильно тяжело.

[ASESINO]

Видимо, действительно верно...
у меня комбез тоже сел отлично и будет тянуцца ещо по мере моего роста.
Хотя на тяге работает довольно туго.

[Евгений М.]

Здравствуйте! подскажите пожалуйста,на сколько см нужно ушить лямки перед соревами? Комбез- супер+ 36размера,использую его полмесяца,лямки одеваю сам без проблем(уже) рост183 вес 78 .20декабря уже на соревы надо будет

[1987]

Здравствуйте! подскажите пожалуйста,на сколько см нужно ушить лямки перед соревами? Комбез- супер+ 36размера,использую его полмесяца,лямки одеваю сам без проблем(уже) рост183 вес 78 .20декабря уже на соревы надо будет

Это тебе вряд ли кто подскажет, тут все индивидуально, но если сам одеваешь то полюбому надо подшивать, так чтоб сидел "туго и упруго"

[Евгений М.]

5см не слишком много будет?

[dukesan]

У меня такая проблема.
Купил комбез Titan centurion NXG super + 36 размер
Собственный вес 77 кг, рост 175 см, бедро 60 см
Натянуть очень сложно. При приседании нижние части штанин ползут вверх
и скручиваются гармошкой. Уже провел 5 тренировок но сесть до параллели
так и не сумел. Вес использовал 135 кг.
Спина округляется, держать пямо вообще не реально и сесть тоже.
После этого комбез невероятно тяжело снять, тянуть приходится товарищу изо всех сил.

Как мне быть? Может я взял не тот размер?

[1987]

Зачем тебе вобще понадобился комбез при приседе 135кг?

[rza]

У меня такая проблема.
Купил комбез Titan centurion NXG super + 36 размер
Собственный вес 77 кг, рост 175 см, бедро 60 см
Натянуть очень сложно. При приседании нижние части штанин ползут вверх
и скручиваются гармошкой. Уже провел 5 тренировок но сесть до параллели
так и не сумел. Вес использовал 135 кг.
Спина округляется, держать пямо вообще не реально и сесть тоже.
После этого комбез невероятно тяжело снять, тянуть приходится товарищу изо всех сил.

Как мне быть? Может я взял не тот размер?

размер подходящий надо форум читатать

Здравствуйте! подскажите пожалуйста,на сколько см нужно ушить лямки перед соревами? Комбез- супер+ 36размера,использую его полмесяца,лямки одеваю сам без проблем(уже) рост183 вес 78 .20декабря уже на соревы надо будет

Зачем тебе вобще понадобился комбез при приседе 135кг?

а это личное дело каждого

[dukesan]

Зачем тебе вобще понадобился комбез при приседе 135кг?

На совернованиях присед 145 кг был.
А комбез мне затем, чтоб выполнить первый разряд (сейчас второй)

[Маратик]

комбез можно использовать при любом приседе. к чему глупые вопросы? главное чтобы вес на штанге был больше максимума без комбеза

[stronglift]

145/105/165
72.85кг-175см-27лет

Забудь про экипу пока хотя бы 200 кг на разы не начнёшь приседать.

[1987]

Забудь про экипу пока хотя бы 200 кг на разы не начнёшь приседать.

Вот и я про это же. Нечего позорить идею.

А комбез мне затем, чтоб выполнить первый разряд (сейчас второй)

Я в шоке вобще. До уровня КМС пользоваться экипировкой вобще дибилизм.

[Маратик]

если у человека поставдлена техника почему бы не полдьзоваться экипой? а вот допустим он хочет на соревнования поехать. опробовать себя. и тут опа и не умеет в экипировке работать.и на соревах покажет гораздо меньше того что мог бы показать.учиться работать надо в экипировке. конечно не постоянно в ней быть. но хотя бы после проходок пару подходов в экипе