Фитнесс-прога для девушки
#1 OFFLINE
Отправлено 10 Февраль 2010 - 20:17
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 4) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 11 Февраль 2010 - 02:03
А чем фитнесс программа от нефитнесс програмы отличаеться? и что значит упругость? нарастить пяток КГ мышц?
#3 Гость_VOlya_*
Отправлено 11 Февраль 2010 - 13:20
Попытаюсь объяснить)
…когда девушка слышит про штангу в ее неопытном мозгу возникают картинки с огромными мускулистыми тетеньками…а фитнесс для таких созданий, это гантельки и прыжки что то типа «два прихлопа три притопа»…Как объяснить девочке, что у нее от поднятия в разных вариациях штанги не отрастут огромные мускулистые руки и ноги…вот это сложнее…
Малой Лифтер упрого, это когда все кругленькое и "торчит", как выражается мой знакомый)
#4 OFFLINE
Отправлено 11 Февраль 2010 - 14:18
Упругие ягодицепсы и чтобы там не висело ничего))
В общем, скакалка и силовой тренинг поможет вкупе с питанием :)
Сообщение отредактировал Соколов Андрей: 11 Февраль 2010 - 14:19
#5 OFFLINE
Отправлено 11 Февраль 2010 - 14:54
В общем, скакалка и силовой тренинг поможет вкупе с питанием :)
И наверное, пилате еще? Он ведь на упругость. И силовая - имеете ввиду лифтерская база?
…когда девушка слышит про штангу в ее неопытном мозгу возникают картинки с огромными мускулистыми тетеньками…а фитнесс для таких созданий, это гантельки и прыжки что то типа «два прихлопа три притопа»…Как объяснить девочке, что у нее от поднятия в разных вариациях штанги не отрастут огромные мускулистые руки и ноги…вот это сложнее…
Малой Лифтер упрого, это когда все кругленькое и "торчит", как выражается мой знакомый)
Согласен с Вами.
#6 OFFLINE
Отправлено 11 Февраль 2010 - 14:57
Пападробней пжалста с иллюстрацыями: шобы и кругленькое присутствовало и торчало.
#7 Гость_VOlya_*
Отправлено 12 Февраль 2010 - 13:23
Гектор Как-то раз меня здесь не поняли с подобными иллюстрациями, так что, придется вам воспользоваться своей фантазией
#8 OFFLINE
Отправлено 12 Февраль 2010 - 15:16
Не понимание - дело обычное. Таких граждан нужно просто игнорировать и фсе. А фантазия - дело хорошее :)
#9 OFFLINE
Отправлено 12 Февраль 2010 - 23:07
В общем, скакалка и силовой тренинг поможет вкупе с питанием :)
Андрей, силовой тренинг - имеете ввиду лифтерская база?
#10 Гость_VOlya_*
Отправлено 13 Февраль 2010 - 20:29
Простите, что влезаю Guirellero, возьмите уже лифтерскую прогу для начинающих, и обзовите ее «фитнесс-программа для девушек»…)
#11 OFFLINE
Отправлено 13 Февраль 2010 - 20:46
Характеристика "стройная нужна упругость" ,конечно, много объясняет)))И дает все необходимое для моментального постороения тренировочной программы))))
#12 OFFLINE
Отправлено 13 Февраль 2010 - 21:35
А, по-моему, не стоит заморачиваться! В таком случае ВСЁ даст эффект и однозначно пойдет на пользу! Пускай просто выберет из упражнений то, что ей самой по душе придется!
Я лично это себе так представляю: "Дорогая, это упражнение на ягодичные мышцы... От него твоя попа будет круглой и упругой... Нравится??? Выполняем!!!"
Сообщение отредактировал Брет: 13 Февраль 2010 - 21:44
#13 OFFLINE
Отправлено 13 Февраль 2010 - 21:49
Прописываем дожимы и приседы на лавку.Синглами.А то,что человек весит 45 кг ,при росте 170 и штангу 3ий раз в жизни увидел никому не интересно,тк никто не заморачивается.
#14 OFFLINE
Отправлено 13 Февраль 2010 - 22:00
Прописываем дожимы и приседы на лавку.Синглами.А то,что человек весит 45 кг ,при росте 170 и штангу 3ий раз в жизни увидел никому не интересно,тк никто не заморачивается.
Я не говорю ни про какие дожимы! Бог с вами! Все по мере сил и желания! Просто я бы не стала загонять девушку в какую-то конкретную программу. Это же не спорт, это же больше для души...
#15 Гость_VOlya_*
Отправлено 13 Февраль 2010 - 22:06
...А вот я помню, так радовалась, когда мне выдали мою собственную прогу...так было все серьезно...по-взрослому!!!!
#16 OFFLINE
Отправлено 13 Февраль 2010 - 22:41
Прописываем дожимы и приседы на лавку.Синглами.А то,что человек весит 45 кг ,при росте 170 и штангу 3ий раз в жизни увидел никому не интересно,тк никто не заморачивается.
mad, а ты всегда так в крайности кидаешься?! Или иногда бываешь и вменяем?!
#17 OFFLINE
Отправлено 13 Февраль 2010 - 22:43
#18 OFFLINE
Отправлено 13 Февраль 2010 - 22:51
Да вот просто интересно - какие дожимы и приседы на лавку?! Какие синглы?! Речь идёт о программе своей не особо подготовленной любимой девушке! Ты бы своей написал?! А с чего ты решил, что остальные тут парни такие прям тупенькие маньяки, что реально могут это своей скво написать?!
#19 OFFLINE
Отправлено 14 Февраль 2010 - 12:17
Значит стоит заморочиться или как?Или ты тоже считаешь,что не стоит заморачиваться и принимать во внимание вес,рост,возраст,опыт занятий,противопоказания?А если стоит,то на основании чего аффтар хочет получить совет?И на основании чего и с какой целью собравшиеся тут люди эти советы пытаются дать,особенно интересны мотивы тех,кто пишет о ненужности какой-либо программы- "это же больше для души".
Ну и последнее-а почему,собственно,нельзя дать приседы на лавку и дожимы?Можно услышать компетентное мнение?
А потом мы можем обсудить вопросы вменяемости.
Сообщение отредактировал mad: 14 Февраль 2010 - 12:19
#20 OFFLINE
Отправлено 14 Февраль 2010 - 12:58
Как бэ есть пара инет-знакомых из бодифитнесса, но они в основном на атлете пасутся...
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 335 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 335 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex