Перейти к содержимому


Фотография

Теория подготовки


Сообщений в теме: 183

#181 OFFLINE   Ганс

Ганс
  • Пользователи
  • Репутация
    82
  • 1 274 сообщений

Отправлено 16 Февраль 2011 - 11:45

Американцам вообще не верю!Все эти ВИТы-Наутилусы чистой воды коммерция,наебалово рабочего класса!

Да будет те, дядьВов, у них хоть что-то для людей придумывают... Пусть и не всегда честно внедряют, впаривают порой откровенно, но в итоге в большинстве случаев это на благо... Вот ежели покачаться в удовольствие, без выпученных шаров, то треники Наутилус - очень даже ничего. Я тут заглянул как-то в зал, оборудованный современными тренажерами. Очень понравились всякие рычажные тяги, смиты, скамьи, аппараты для пресса. Красотищща. Вот пойду на пенсию, буду там заниматься... sm8f

#182 OFFLINE   Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Леснайа серость

  • Пользователи
  • Репутация
    215
  • 5 093 сообщений

Отправлено 16 Февраль 2011 - 12:07

Гвинблейд, как ты затейливо пишешь... Кстати, присед на низкий ящик с узкой постановкой ног по мнению дедушки отрабатывает срыв в тяге и укрепляет поясницу... А присед на ящик в параллель или чуть ниже в соревновательной стойке будет работать на присед...


Так аб том и речь шла - укрипить низ спины! :-))))
Оговорко - срыв в классиге. Ишо для стабилизации в нижней точке седа карашее упражненье.

#183 OFFLINE   ящур

ящур
  • Пользователи
  • Репутация
    94
  • 1 510 сообщений

Отправлено 16 Февраль 2011 - 15:15

250 без экипировки это в среднем то где-то 300 в полной экипе.За год около 100 кг в приседе...интересно.Как фармподдержка строилась?


Ты же аццкий натуральный натурал, - не разочаровывай меня )))

А плиометрия для приседа - самое то, мне это помогло прибавить порядка 12,5 кг за 5 нед в безэкипном приседе, кроме выпрыгиваний из низкого седа на плинты - в методу ничего не добавлял ..

#184 OFFLINE   Strateg2711

Strateg2711

    Воинствующий атеист и борец с безграмотностью и мракобесием

  • Пользователи
  • Репутация
    455
  • 5 117 сообщений

Отправлено 17 Февраль 2011 - 23:41

Дим, а можно видео!



Ответить



  


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 66 (за последние 5 минут)

2 пользователей, 64 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Google, Ahrefs, Yandex, Tiberius, Bing, leonardo, Mediapartners(AdSense)

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика