Сообщений в теме: 720

[Vlad66]

Вот вот, постоянно спину клонит, потому и ноги шире) Хоть в жим уходи)))

[PLifter2012]

Отличный прогресс Влад. Видно что поднимаешь все очень легко, со стороны смотрится как средняя тренировка.

[Vlad66]

Насчет прогресса пока рано говорить, вот расхвалили меня, я и облажался чутка)

 

Всех с праздником, мужики !

 

Вчера была тренировка, надо было жать 137.5/5х2. Окрыленный успехом решил, что смогу их пожать через день после 120/5х6. Ну и облажался, пожал 137.5/2х2, и 137.5/2х1. Надо было еще денек отдохнуть. Ну ничего, сейчас надо будет постараться пожать 145, и начать жим1 от этой цифры. Думаю, мне по силам

 

А вот мой первый подход на вчерашней тренировке.

 

http://www.youtube.c...h?v=ytblQAuc6bU

 

Руки ватные, забитые, сонливость. И зачем я только решил в зал идти

Сообщение отредактировал Vlad66: 23 Февраль 2014 - 12:41

[Bohdan]

Але, гараж!!!

Куда пропал?

На тебя же вся страна смотрит...

Как успехи?

[leonardo]

Але, гараж!!!

Куда пропал?

На тебя же вся страна смотрит...

Как успехи?

Он же написал - сонливость! Спит, наверное )))

[Vlad66]

Тут я, никуда не делся))) Читаю темки понемногу, захожу иногда, но не авторизовываюсь. Мой тренировочный процесс отражается здесь:

 

http://powerliftingblog.ru/node/220

 

А тут я иногда отписываюсь, делюсь своими удачами, рекордами. Вот недавно начал жим1 от 145, но 4 тренировке не справился с программой, решил отдохнуть от силовой работы, сегодня начал интуитивную от 132 Суровецкого, отдыхаю, набираюсь сил, работаю над скоростью. В приседе и тяге особых достижений нет, будет что-то интересное отпишусь здесь 

[Bohdan]

Интуитивная - хорошаясистема, но нужно больше отдыха закладывать иначе травмоопасно - из личного опыта...

[Vlad66]

По сравнению с жим1, ваще не понятна...пришел, пожал 20-30 минут и домой...ничего не понял толком

[Bohdan]

А ты подсобку делаешь, ту что Суровецкий прописывает к этой системе?

[Vlad66]

Нет не делаю, и не слыхивал что какая-то подсобка есть к ней. Просвети ?)

[Vlad66]

С подсобкой разобрался, буду ее делать, как раз хотел покачаться, давно уже

[Vlad66]

Сегодня опять порадовал себя личным рекордиком, присел 160х5. Хотел взять с собой на тренировку бинты и попробовать сесть 200 в бинтах, если справлюсь со 160х5, но потом передумал, какой смысл нагружать цнс ??? Теперь в приседе буду начинать работать на 1-4 повторения. Уже 3 день болят с непривычки трицепсы, после блока, давно подсобку не делал 

[Bohdan]

Молодца!

Арбайтен!!! :)

[Vlad66]

Спасибо, стараемся ! Тягу надо поднимать, отказался от лямок, с тех пор она упала....но ничего, перестраиваемся потихоньку

 

Кстати, люди настоятельно советуют прежде чем знакомиться с фармой попробовать бустеры тестостерона, якобы неплохо помогают тренироваться и поднимают силовые.....что скажите, действительно какой-то выхлоп от них есть ?

 

http://www.iherb.com...0-tablets/48458

 

http://www.iherb.com...ggie-caps/18578

Сообщение отредактировал Vlad66: 24 Март 2014 - 17:21

[Maximys]

Спасибо, стараемся ! Тягу надо поднимать, отказался от лямок, с тех пор она упала....но ничего, перестраиваемся потихоньку

 

Кстати, люди настоятельно советуют прежде чем знакомиться с фармой попробовать бустеры тестостерона, якобы неплохо помогают тренироваться и поднимают силовые.....что скажите, действительно какой-то выхлоп от них есть ?

 

http://www.iherb.com...0-tablets/48458

 

http://www.iherb.com...ggie-caps/18578

 

Чуть лучше помогают процессу восстановления и поднимают немного либидо, но в целом тех денег, за которые ими у нас торгуют, они не стоят.

Если уж есть мысли про помощь организму, то зачем заниматься самообманом ? Начните просто с терапевтических дозировок анаболиков, описанных к примеру Любером в одной из здешних тем - эффекта больше и затрат меньше.

Сообщение отредактировал Maximys: 26 Март 2014 - 14:41

[Bohdan]

От бустеров тестостерона иногда обратный эффект, - либидо растет, начинаешь чаще... восстановление между тренировками соответственно ухудшается )))) Сил уже на тренировки не хватает)))

Лучше уж и в правду, минимально достаточные дозы теста.

Сообщение отредактировал Bohdan: 26 Март 2014 - 16:19

[Vlad66]

Понял вас. Короч трибулус, только если на ПКТ брать)))

 

Попробую может потом. Возьму пару банок, одну так съем, остальные оставлю для дел темных) А с фармой пока не хочу связываться, еще на своем сколько нибудь потягаю

[Vlad66]

Надоело ходить с пузом, хочу быть подтянутым, а это значит надо меньше жрать. Хочу весить 85-87кг. На данный момент вес 92, и талия, то есть пузо за 100, в расслабленном состоянии. Ну нафиг такой мамон

[leonardo]

Надоело ходить с пузом, хочу быть подтянутым, а это значит надо меньше жрать. Хочу весить 85-87кг. На данный момент вес 92, и талия, то есть пузо за 100, в расслабленном состоянии. Ну нафиг такой мамон

Приседать легче ))). В жиме амплитуда меньше )))

[Vlad66]

Да я уж лучше в перспективе нормального мяса наберу,)