Перейти к содержимому


Фотография

Приседания без экипировки.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 40

#41 OFFLINE   тёма

тёма
  • Пользователи
  • Репутация
    3
  • 246 сообщений

Отправлено 09 Июль 2010 - 16:40

Цитата(Gwynnbleyd @ 9.7.2010, 16:10) <{POST_SNAPBACK}>
При том.
Таг, как в бинтах и камбезе, ни адин чел не сядет приличный вес.

Сравни седы Беляева на 420 и 320.

Для тех, кто присидает 120, разницы в бинтах и без особо нету)))

2. Апсуждение давно уже ни а том нимнога.

ЗЫ Майо мнение - нисможыт низашо павтарить.

мляяя... нельзя путать экипную технику и б/э это совершенно все разное, разная техника, разное ВСЁ! Вы все мешаете в одну кучу. Обсуждение конкретно б/э приседа!!
На видео Константин Витальевич показывает свое видение техники приседа на малом весе,- вы утверждаете что нельза идеально присесьть при максимальном весе так же, вот вам как доказательство присед Беляева 320 кг, чисто акуратно и быстро, в чем заключается искажение техники на большом весе ???

#42 OFFLINE   К0Т

К0Т
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 73 сообщений

Отправлено 29 Март 2011 - 11:53

Сравни седы Беляева на 420 и 320,........ вот вам как доказательство присед Беляева 320 кг, чисто акуратно и быстро, в чем заключается искажение техники на большом весе ???

Наклон спины уже "как у всех" от чего многие тренеры отучают нас :)9c

#43 OFFLINE   Deadream

Deadream
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 39 сообщений

Отправлено 26 Декабрь 2011 - 22:03

http://forum.powerli...showtopic=29364

Константин Витальевич, здравствуйте!
Обращался к Вам за советом. Теперь вот стал осваивать новую технику. Что можете сказать, над чем нужно работать? Конечно, растяжку ещё нужно нарабатывать, для этого делаю приседания на плинт. А так, стойка сразу стала шире, амплитуда в разы меньше. Осталось мышцы разработать и вес набрать под комбез снова. Думаю, что когда её освою ,то и в тяге прибавка пойдёт за счёт более мощного включения мышц бедра.

- вот новый мой присед

P.S. У нас в зале занимается товарищ, который в Удомле на АЭС работал. а тренировался там в зале у Николая Безуглова, так Николай преподаёт подобную вашей технику.

#44 OFFLINE   Консталич

Консталич
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    361
  • 2 655 сообщений

Отправлено 27 Декабрь 2011 - 09:01

http://forum.powerli...showtopic=29364

Константин Витальевич, здравствуйте!
Обращался к Вам за советом. Теперь вот стал осваивать новую технику. Что можете сказать, над чем нужно работать? Конечно, растяжку ещё нужно нарабатывать, для этого делаю приседания на плинт. А так, стойка сразу стала шире, амплитуда в разы меньше. Осталось мышцы разработать и вес набрать под комбез снова. Думаю, что когда её освою ,то и в тяге прибавка пойдёт за счёт более мощного включения мышц бедра.

http://www.youtube.com/watch?v=2KHAWXX-hzc - вот новый мой присед

P.S. У нас в зале занимается товарищ, который в Удомле на АЭС работал. а тренировался там в зале у Николая Безуглова, так Николай преподаёт подобную вашей технику.


Привет Николай
По технике хорошо, только зачем нарабатывать технику на тяжелых весах? Делай это на легких средних и тяжелых при седах на высокую лавку. проходки раз в месяц или реже! Руки возьми ещё шире см по 5 разведи.
Н. Безуглов приезжал ко мне в зал, недельке на две мы с ним работали в том числе и над техникой.

#45 OFFLINE   Маврикиевич

Маврикиевич
  • Пользователи
  • Репутация
    76
  • 617 сообщений

Отправлено 27 Декабрь 2011 - 09:58

Коля, может проще отодвигать стойки, чем топтаться со штангой? Так ты силы тратишь и травмироваться можно....

#46 OFFLINE   Deadream

Deadream
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 39 сообщений

Отправлено 27 Декабрь 2011 - 22:19

Привет Николай
По технике хорошо, только зачем нарабатывать технику на тяжелых весах? Делай это на легких средних и тяжелых при седах на высокую лавку. проходки раз в месяц или реже! Руки возьми ещё шире см по 5 разведи.
Н. Безуглов приезжал ко мне в зал, недельке на две мы с ним работали в том числе и над техникой.


Да на веса пошёл, чтобы потом в жиме посмотреть, что с руками будет. Была раньше проблема, что руки никакие. А тут после приседа попробовал жать и пошло очень хорошо: усталости и тяжести веса в руках не было.
Руки я брал: мизинцы перед рисков в 81см находились. На следующей буду брать на 5см шире, получится как раз под максимально разрешённый хвати в жиме.

#47 OFFLINE   Deadream

Deadream
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 39 сообщений

Отправлено 27 Декабрь 2011 - 22:23

Коля, может проще отодвигать стойки, чем топтаться со штангой? Так ты силы тратишь и травмироваться можно....


Валерий ,когда снимал со стоек, то понял, что такое-монолифт. Тут он был бы очень удобен. В ИПФ он запрещён, так что буду со стоек снимать, ну а двигать мне их не разрешат на соревах, хотя вариант очень даже хороший! Единственно, думаю снимать со стоек в более узкой стойке, чтобы проще было разводить стопы. Ну а там ещё наработаем

#48 OFFLINE   Deadream

Deadream
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 39 сообщений

Отправлено 27 Декабрь 2011 - 22:39

Коля, может проще отодвигать стойки, чем топтаться со штангой? Так ты силы тратишь и травмироваться можно....


Валерий1, да стойки отодвигать-идея очень хорошая. Когда начал так приседатьто о монолифте подумал, точнее, что-это замечательная вещь. Только в ИПФ монолифт и передвижения стоек запрещены, а мне ихнего МС хочется сделать. Так что, будем нарабатывать съём, попробую чуть поуже начинать снимать

#49 OFFLINE   sanya83

sanya83
  • Пользователи
  • Репутация
    9
  • 309 сообщений

Отправлено 27 Декабрь 2011 - 23:10

ну ладно отбив-спорный вопрос... но с опущенной головой приседать...это пи...ц.
Обратите внимание на гимнастов...

#50 OFFLINE   sanya83

sanya83
  • Пользователи
  • Репутация
    9
  • 309 сообщений

Отправлено 27 Декабрь 2011 - 23:22

хватило сил посмотреть только перврго парня (из последнего видео)... И это "по технике все хорошо"?! Вы шутите???? Или и вправду не заметили
1. Снимает штангу не "закрепившись"
2. Спешит отходить, отходит не "жестко"
3. Внизу колени слаживаются внутрь
4. во втором повторении завалился на носки (колено ушло вперед)


П.С. Закройте весь раздел...не способствуйте не компетентными советами убийству опорно-двигательного аппарата спортсменов

#51 OFFLINE   Адово Злой Лыжныггг

Адово Злой Лыжныггг

    экипировочный дрищь!!!! не тру пауэр)))

  • Главные администраторы
  • Репутация
    41
  • 2 188 сообщений

Отправлено 28 Декабрь 2011 - 09:11

Ваабще , экипу и без неправильно сравнить, ибо усе там по разному, как выше писалось...

#52 OFFLINE   Deadream

Deadream
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 39 сообщений

Отправлено 30 Декабрь 2011 - 14:31

хватило сил посмотреть только перврго парня (из последнего видео)... И это "по технике все хорошо"?! Вы шутите???? Или и вправду не заметили
1. Снимает штангу не "закрепившись"
2. Спешит отходить, отходит не "жестко"
3. Внизу колени слаживаются внутрь
4. во втором повторении завалился на носки (колено ушло вперед)


П.С. Закройте весь раздел...не способствуйте не компетентными советами убийству опорно-двигательного аппарата спортсменов


Саня, это была первая тренировка ,поэтому и снимал так. со временем всё наработается. За колени, так посмотри, у болтона тоже голень стоит под углом ,а не перпендикулярно, гланое, что не играет во внутрь. На носки я не чувствовал завала.

#53 OFFLINE   Адово Злой Лыжныггг

Адово Злой Лыжныггг

    экипировочный дрищь!!!! не тру пауэр)))

  • Главные администраторы
  • Репутация
    41
  • 2 188 сообщений

Отправлено 30 Декабрь 2011 - 21:51

Саня, это была первая тренировка ,поэтому и снимал так. со временем всё наработается. За колени, так посмотри, у болтона тоже голень стоит под углом ,а не перпендикулярно, гланое, что не играет во внутрь. На носки я не чувствовал завала.

а що простите у болтона техника иделано, що он технично приседает, вот это новость

#54 OFFLINE   Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Леснайа серость

  • Пользователи
  • Репутация
    219
  • 5 093 сообщений

Отправлено 30 Декабрь 2011 - 22:07

Саня, это была первая тренировка ,поэтому и снимал так. со временем всё наработается. За колени, так посмотри, у болтона тоже голень стоит под углом ,а не перпендикулярно, гланое, что не играет во внутрь. На носки я не чувствовал завала.


Ну носки-голень - це херня па сравнению с энтим цырковым номером "удержания штанги на трапециях" ;-)))
Поясница на старте не закреплена, не обтягиваешься перед съемом со стоек... У меня ваще искреннее удивление, шо сел-встал! Закачать больше поясницу, жестче вставляться на старте, положить гриф хотя б на пару см ниже - как-то само просицца.

#55 OFFLINE   Адово Злой Лыжныггг

Адово Злой Лыжныггг

    экипировочный дрищь!!!! не тру пауэр)))

  • Главные администраторы
  • Репутация
    41
  • 2 188 сообщений

Отправлено 31 Декабрь 2011 - 10:02

Ну носки-голень - це херня па сравнению с энтим цырковым номером "удержания штанги на трапециях" ;-)))
Поясница на старте не закреплена, не обтягиваешься перед съемом со стоек... У меня ваще искреннее удивление, шо сел-встал! Закачать больше поясницу, жестче вставляться на старте, положить гриф хотя б на пару см ниже - как-то само просицца.

у него своё конгфу)))

#56 OFFLINE   Игемон

Игемон
  • Пользователи
  • Репутация
    43
  • 2 449 сообщений

Отправлено 31 Декабрь 2011 - 21:23

не обтягиваешься перед съемом со стоек...

научи гура мяня делать вот этово самому )
как ента?

#57 OFFLINE   Игемон

Игемон
  • Пользователи
  • Репутация
    43
  • 2 449 сообщений

Отправлено 31 Декабрь 2011 - 21:27

покритикуйте мой присед
про недосед я в курсе
мож чо там не обтягиваю где

Сообщение отредактировал Игемон: 31 Декабрь 2011 - 21:28

  • Moss и osis это нравится

#58 OFFLINE   Deadream

Deadream
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 39 сообщений

Отправлено 31 Декабрь 2011 - 21:28

научи гура мяня делать вот этово самому )
как ента?


сам не понял...и что с поясницей такого то, то бишь со спиной? Закачена она неплохо, просто ещё съём не отработал, но по ощущениям снимать вовсе не тяжело.

#59 OFFLINE   Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

    Леснайа серость

  • Пользователи
  • Репутация
    219
  • 5 093 сообщений

Отправлено 31 Декабрь 2011 - 21:30

научи гура мяня делать вот этово самому )
как ента?

Слушой миня сюдой, юный падаван: патходишь к стойкам, бирьошсо за гриф, сводишь лопатке, подсажуешьсо, поднырюешь пад гриф и медлинна втыкаишьсо, пака гриф ниупрьоцца в задни дельты; тогдой набираешь полну груть воздуху, як на концерте М. Задорнава, шоб развирнуть плечи и грудак впирьот выпятить...ну а патом снимаешь са стоег и присядаешь.

#60 OFFLINE   Nik

Nik

    >790

  • Пользователи
  • Репутация
    1 048
  • 9 041 сообщений

Отправлено 31 Декабрь 2011 - 21:38

покритикуйте мой присед
про недосед я в курсе
мож чо там не обтягиваю где

Недосед вроде :))))))




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 332 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 332 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yandex

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика