Сообщений в теме: 21

[qwert]

Всем привет
Не могу пожать больше 115 кг. Уже пару месяцев прошло. Перепробовал 3 разных цикла. стоит и пипец. с питанием все ок.

Сообщение отредактировал qwert: 10 Декабрь 2011 - 20:38

[ph13]

Все хорошо! Хуже, когда жим растет, а пипец падает.

[aleksandr441]

Всем привет
Не могу пожать больше 115 кг. Уже пару месяцев прошло. Перепробовал 3 разных цикла. стоит и пипец. с питанием все ок.

тебе нада к Ромычу в тему

[S_Paul]

Тонко...

[дЭн]

Всем привет
Не могу пожать больше 115 кг. Уже пару месяцев прошло. Перепробовал 3 разных цикла. стоит и пипец. с питанием все ок.

3 (прописью - ТРИ) разных цикла за 2 (прописью - ДВА) месяца ?
ну, самое главное, что с питанием все окей
о-ло-ло тро-ло-ло, продолжай продолжать...

Сообщение отредактировал дЭн: 10 Декабрь 2011 - 22:17

[Celb]

Каких циклов?
Вот так пробовал http://forum.powerli...showtopic=16855 ?

[Vadim777]

по 1 тренеровки с каждого цикла - дальше- а бля прибавки нет -нах буду другой прорбвать

[qwert]

до этого Суровецкого. Ж1, Ж2. итог 115 кг
Потом начал опять с ж1 не прибавилось ничего. ж2 аналогично. Цикл Смолова пробовал.

[tolich]

Вес, возраст, стаж?

[qwert]

Возраст 23 года. Вес 92 кг. Стаж в пл 2 года.

Сообщение отредактировал qwert: 11 Декабрь 2011 - 00:42

[tolich]

Только жим тренируете или троеборье? И рост какой?

[qwert]

Сейчас из-за травмы только жим. Рост 191

[tolich]

Я бы посоветовал два варианта. Либо многоповторный цикл (Стратег в теме Ромыча давал ссылку) - мяса поднарастите и от Суровецкого отойдете, либо - Рогожников.

[qwert]

спасибо

[qwert]

Я бы посоветовал два варианта. Либо многоповторный цикл (Стратег в теме Ромыча давал ссылку) - мяса поднарастите и от Суровецкого отойдете, либо - Рогожников.

Спасибо. Если не затруднит дайте пожалуйста ссылку на тему "многоповторный цикл (Стратег в теме Ромыча давал ссылку)"

[tolich]

http://forum.powerli...ndpost&p=490481

[Виктор Мистратов]

название темы "жим стал" - больше? меньше? в твоем случае он не стал, а ВСТАЛ )))))

[Nik]

название темы "жим стал" - больше? меньше? в твоем случае он не стал, а ВСТАЛ )))))

"Жим стал...приседом",как вариант

[leonardo]

Всем привет
Не могу пожать больше 115 кг. Уже пару месяцев прошло. Перепробовал 3 разных цикла. стоит и пипец. с питанием все ок.

Попробуй так ))) Мне помогло пару раз. Только на 2 месяца не рассчитывай )))

[MEGA-D]

до этого Суровецкого. Ж1, Ж2. итог 115 кг
Потом начал опять с ж1 не прибавилось ничего. ж2 аналогично. Цикл Смолова пробовал.

а можешь ссылку на цикл смолова для жима кинуть?