Сообщений в теме: 22

[MnGold]

Всем доброго времени суток, у меня такая проблема, я не знаю с чего начать в плане спортивного питания, до этого про него мало что слышал, а если и слышал то только то что это все "химия", но после некоторого проведенного времени в интернете и прочтения нескольких статей понял, что они ошибаются.

Рост у меня 174 вес держится до 70 кг но есть жир на животе и боках, так же на бедрах по моему есть лишнее, вот для начало я хотел бы это убрать а в дальнейшем набрать мышечную массу. По поводу тренировок, то тренируюсь три раза в неделю(дома), и стараюсь так же бегать по 3 раза в неделю, диете так же стараюсь передерживаться по мере возможности.

Для сжигания много хорошего слышал про л-карнитин, совместно с витаминами но так ли это не знаю.

Так же хотел бы определиться по поводу фирм изготовителей спортивного питания, и места их продажи, так как их не мало, как хороших так и плохих.

Буду благодарен каждому совету заранее спасибо.)

[S_Paul]

Читайте.

[MnGold]

в смысле?) что читать?

[sasha1988gym]

в смысле?) что читать?

На форуме все есть, про спортивное питание, и не раз обсуждалось!

[rom]

Форумом не ошиблись? Название powerlifting ничего не говорит? С жиром на боках-это на другие форумы,имхо..

[Адово Злой Лыжныггг]

Какие злые все , вы)))))

[MnGold]

в смысле?) что читать?

На форуме все есть, про спортивное питание, и не раз обсуждалось!

почитаю, не проблема

Форумом не ошиблись? Название powerlifting ничего не говорит? С жиром на боках-это на другие форумы,имхо..

да вроде нет не ошибся, раздел спортивное питания вот и хотел что бы посоветовали по поводу него

[vasya]

http://forum.powerli...showtopic=29694

[MnGold]

http://forum.powerli...showtopic=29694

читал это, но так как мне нужны определенные результаты, то считаю что это чуть другой вопрос и на этот вопрос я там ответов не нашел

[rom]

Какие злые все , вы)))))

В отпуск пора,в Шер))

Сообщение отредактировал rom: 29 Май 2012 - 16:40

[kadet]

лучше в Ширу...

а по жиру - Стратег спец

[wicontic]

На силовом форуме трудно получить ответы по сжигаию жира на боках. Здесь все больше хотят увеличить, а не уменьшить. Так что, лучше заглянуть на ББ форумы.

[Адово Злой Лыжныггг]

Какие злые все , вы)))))

В отпуск пора,в Шер))

До зимы еще как до китая(

[rom]

Какие злые все , вы)))))

В отпуск пора,в Шер))

До зимы еще как до китая(

До Китая поближе будет)))

[Vadim777]

вот и от жира избавит и бюджет поправит

[IVANNN10]

Всем доброго времени суток, у меня такая проблема, я не знаю с чего начать в плане спортивного питания, до этого про него мало что слышал, а если и слышал то только то что это все "химия", но после некоторого проведенного времени в интернете и прочтения нескольких статей понял, что они ошибаются.

Рост у меня 174 вес держится до 70 кг но есть жир на животе и боках, так же на бедрах по моему есть лишнее, вот для начало я хотел бы это убрать а в дальнейшем набрать мышечную массу. По поводу тренировок, то тренируюсь три раза в неделю(дома), и стараюсь так же бегать по 3 раза в неделю, диете так же стараюсь передерживаться по мере возможности.

Для сжигания много хорошего слышал про л-карнитин, совместно с витаминами но так ли это не знаю.

Так же хотел бы определиться по поводу фирм изготовителей спортивного питания, и места их продажи, так как их не мало, как хороших так и плохих.

Буду благодарен каждому совету заранее спасибо.)

друг..неси свою задницу в зал..там все скажут и покажут и продадут

[kadet]

главное упорство

[Mister Univers]

ябывдул

[Яросслав]

Буду благодарен каждому совету заранее спасибо.)

мне думается, что логичнее и проще было бы сначала набрать вес а потом сушится.
карнитин, если есть бабосы можно и взять, но эффекта от него будет мало, а может и не будет вообще.

[Чувак]

Чувак, на главной странице сайта есть рекламма наших партнеров ,там NUTRAFIT,Мастерская спорта,телефоны и ссылки ,посмотри ,позвони им ,они тебе в уши наговорят, если ты в Москве привезут .В NUTRAFIT,они там как раз по жиру , в Мастерская спорта,те про силу боготырскую все знают.А вообще ты прочитай для начала медецинскую литературу про мышцы,жир,там еще много чего есть,анатомия строение человеческого тела,ну а далее правельное выполнение упражнений как дома так и в зале.