Прожим майки DOUBLE Rage X
#21 OFFLINE
Отправлено 26 Февраль 2006 - 13:01
#22 OFFLINE
Отправлено 26 Февраль 2006 - 14:38
А где можно посмотреть, как это правильно делать?
#23 OFFLINE
Отправлено 26 Февраль 2006 - 15:04
А где можно посмотреть, как это правильно делать?
Разрежь.
Если жим увеличился, значит там где надо, если нет, то покупай новую!
#24 OFFLINE
Отправлено 26 Февраль 2006 - 15:06
А где можно посмотреть, как это правильно делать?
Разрежь.
Если жим увеличился, значит там где надо, если нет, то покупай новую!
ХА-ХА! А серьезно?
#25 OFFLINE
Отправлено 26 Февраль 2006 - 16:27
А где можно посмотреть, как это правильно делать?
Разрежь.
Если жим увеличился, значит там где надо, если нет, то покупай новую!
ХА-ХА! А серьезно?
Посредине,где ярлык см., на 5-7. И попроси в обметать.
#26 OFFLINE
Отправлено 26 Февраль 2006 - 18:19
#27 OFFLINE
Отправлено 27 Февраль 2006 - 13:52
Майку с зади по середине разрежь на 15-20 см это поможет опустить на груди на 5-7 см ниже, за счет этого увеличится жесткость майки и твои 190 опустить станет проблемотично, регулируя высоту натягивания майки на груди можно регулировать вес опускаемой штанги
#28 OFFLINE
Отправлено 27 Февраль 2006 - 14:11
#29 OFFLINE
Отправлено 28 Февраль 2006 - 12:21
Этим толкьо майка лишнйи раз тянется.
Если она соревновательная то опустить в ней надо толкьо вес близкий к предельному, а если ставить 200кг и дрочить их пока не растянешь майку, то можно любой размер растянуть и он перестанет работать.
Это мое мнение. Т.е. если 200 не опускается, а у темя планируемый резульат 240, то и НЕ ОПУСКАЙ. Делай дожимы с досок, а вот ближе к 240 начинай опускать. А так даже самую тугую майку можно этими 200-ми растянуть и на 240 она уже не будет так работать :)
Юра а как ты относишся к тому чтобы перед соренованиям стирать майку,она сядет,уменьшится в рамере и соответственно больше даст прибавки?
#30 OFFLINE
Отправлено 28 Февраль 2006 - 12:24
#31 OFFLINE
Отправлено 28 Февраль 2006 - 12:31
А нафиг мыло? я сушу в висячем, за ярлычек подвешиваю и нормально
#32 OFFLINE
Отправлено 28 Февраль 2006 - 15:31
#33 OFFLINE
Отправлено 28 Февраль 2006 - 20:28
рейдж сильно от стирки садиться?
Я думаю что стирать нужно только для гигиены, садится только джинса, остальное создает только неудобства при первом одевании после стирки, а после первого разминочного опускания, приходит в достирочное состояние
#34 OFFLINE
Отправлено 28 Февраль 2006 - 22:13
Горюнов Виталий у вас тренируеться?
Тодес,а зачем тебе ?Да у Константина Витальевича!
#35 OFFLINE
Отправлено 01 Март 2006 - 11:07
Горюнов Виталий у вас тренируеться?
Тодес,а зачем тебе ?Да у Константина Витальевича!
Шпионим потихоньку.
Тогда раз ты здесь появился -На сколько у тебя майка разрезана?
На много см 15-20 потаму и сидит жестко.
#36 OFFLINE
Отправлено 01 Март 2006 - 12:48
Горюнов Виталий у вас тренируеться?
Тодес,а зачем тебе ?Да у Константина Витальевича!
Шпионим потихоньку.
Тогда раз ты здесь появился -На сколько у тебя майка разрезана?
На много см 15-20 потаму и сидит жестко.
Я вообще думаю если майку разрезать,то можно вообще полностью разрезать и сделать её на липучках, как джинсовые.
Тодес кстати теперь я буду осваивать Метал.(но соревах приобрёл у Грачёва).
#37 OFFLINE
Отправлено 02 Март 2006 - 00:44
#38 OFFLINE
Отправлено 09 Март 2006 - 13:03
#39 OFFLINE
Отправлено 09 Март 2006 - 13:20
С плеч немного сними, возьми впереди за горловину и вращяя плечами /круговыми движениями/ тяни ворот вниз, и майка опустится, потом немного подтянуть майку на рукавах на трицепсе и закрепи поясом. Ниже майка может не опускатся из-за того, что мало разрезал на спине и задняя часть ворота упирается в шею.
#40 OFFLINE
Отправлено 09 Март 2006 - 13:28
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 72 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 72 гостей, 0 анонимных (Полный список)