Сообщений в теме: 142

[Длужневский]

Гюнель Талыбова, многократная победительница международных турниров по пауэрлифтингу, мировая рекордсменка и обладательница олтайм рекордов до 52 и 56 килограммов. Подготовка к Чемпионату Европы WPC который пройдет в Риге и Кубку России IPL в Суздале.

Тренировка тяги 140 килограммов на 8 повторений: http://vk.com/video-63897781_170904567

19-21 июня в городе Суздале пройдет Кубок России IPL по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту и Всероссийский мастерский турнир по жимовому двоеборью и армлифтингу. В рамках этого турнира также пройдет отбор на турнир "Mr Olympia Pro Invitational Powerlifting". Соревнования проводятся под эгидой спортивной федерации "Союз пауэрлифтеров России"

 

На турнир уже заявились многие именитые спортсмены, такие как: Вадим Кахута, Мурад Алибегов, Роман Орешков, Юрий Вартабедьян, Виктор Найденов, Андрей Палей, Виктор Мистратов, Илья Кокорев, Соловьев Вячеслав, Антон Бегалко, Дмитрий Бубнов, Алексей Никулин, Владимир Калиниченко, Сергей Каразия, Виталий Бобров, Анжела Кулагина, Владислава Длужневская, Павел Силушин, Наталья Трухина, Игорь Борисов, Роман Пеньковский, Александр Клюшев, Алексей Каширин, Иван Дьяченко, Кирилл Коляскин, Антон Илясов, Артур Белоус, Гюнель Талыбова, Артем Быховец, Дмитрий Шабалин, Василий Цветков, Иван Славинский и другие...

 

География турнира представлена такими городами России, как: Владимир, Москва, Мытищи, Санкт Петербург, Новосибирск, Дубна, Химки, Петрозаводск, Апатиты, Серпухов, Павлово, Хотьково, Владивосток, Подольск, Псков, Омск, Магнитогорск, Вологда, Красноярск, Протвино, Старый Оскол, Кстово, Рязань, Вязники, Орехово Зуево, Троицк, Саров, Рыбное, Нижний Новгород, Кубинка, Самара, Богородицк, Кимры, Чехов, Королев, Тверь, Курск, Сызрань, Ржев, Пушкино, Жуковский, Югорск, Навашино.

 

Дивизионы в которых можно принять участие на Кубке России IPL: http://russia-powerl...ng.ru/normativy

Подать заявку можно по этой ссылке: http://russia-powerl...sorevnovaniyakh

Официальный сайт турнира: http://suzdal.power35.ru

Положение: http://suzdal.power3...evnovanie/about

Номинация участников: http://suzdal.power3...anie/uchastniki

Место проведения и проживания: http://suzdal.power35.ru/mesto/hotel

 

 Афиша.jpg   135,48К   0 Количество загрузок:

[Длужневский]

Артур Белоус, МСМК из Москвы с соревновательным результатом в жиме лежа 205 килограммов в категории до 75 продолжает готовится на Кубок России IPL в Суздале. На видео его тренировка взрывного жима лежа с резиной. Тренируется под руководством Дмитрия Адысева: http://vk.com/video7702321_171312274

 

 Артур Белоус.jpg   169К   0 Количество загрузок:

 

Сообщение отредактировал Длужневский: 17 Май 2015 - 22:47

[Длужневский]

Элита России в жиме лежа Артем Быховец из Новосибирска готовится к Кубку России IPL и прохождению отбора на турнир "Мистер Олимпия" На видео его последние тренировки, приседание 290 килограммов на три: http://vk.com/video-87687111_171300196 и жим лежа 210 на два раза: http://vk.com/video-87687111_171300194 Собственный вес спортсмена 80 килограммов, выступает в дивизионе с прохождением допинг контроля.

 

 Быховец.jpg   86,28К   0 Количество загрузок:

[Длужневский]

Обновленная номинация участников заявившихся на Кубок России в Суздале по версии IPL/ International Powerlifting League и Всероссийский мастерский турнир по армлифтингу и жимовому двоеборью: http://suzdal.power3...anie/uchastniki

 

В рамках этого турнира также пройдет отбор на турнир "Mr Olympia Pro Invitational Powerlifting". Соревнования проводятся под эгидой спортивной федерации "Союз пауэрлифтеров России"

 

На турнир уже заявились многие именитые спортсмены, такие как: Вадим Кахута, Мурад Алибегов, Роман Орешков, Юрий Вартабедьян, Виктор Найденов, Андрей Палей, Виктор Мистратов, Илья Кокорев, Соловьев Вячеслав, Антон Бегалко, Дмитрий Бубнов, Алексей Никулин, Владимир Калиниченко, Сергей Каразия, Виталий Бобров, Анжела Кулагина, Владислава Длужневская, Павел Силушин, Наталья Трухина, Игорь Борисов, Роман Пеньковский, Александр Клюшев, Алексей Каширин, Иван Дьяченко, Кирилл Коляскин, Антон Илясов, Артур Белоус, Гюнель Талыбова, Артем Быховец, Дмитрий Шабалин, Василий Цветков, Иван Славинский и другие...

 

География турнира представлена такими городами России и Узбекистана, как: Владимир, Москва, Ташкент, Мытищи, Санкт Петербург, Новосибирск, Дубна, Химки, Петрозаводск, Апатиты, Серпухов, Павлово, Хотьково, Владивосток, Подольск, Псков, Омск, Магнитогорск, Вологда, Красноярск, Жуковский, Шатура, Протвино, Старый Оскол, Кстово, Рязань, Вязники, Орехово Зуево, Троицк, Саров, Рыбное, Нижний Новгород, Кубинка, Самара, Богородицк, Кимры, Чехов, Королев, Тверь, Курск, Сызрань, Ржев, Пушкино, Жуковский, Югорск, Навашино, Тында, Бежецк, Первомайск, Александро - Невский, Иваново, Пенза, Люберцы, Брянск.

 

Общее количество участников 177. 

Заявку можно подать до 24 мая включительно.

 

Дивизионы в которых можно принять участие на Кубке России IPL: http://russia-powerl...ng.ru/normativy

Подать заявку можно по этой ссылке: http://russia-powerl...sorevnovaniyakh

Официальный сайт турнира: http://suzdal.power35.ru

Положение: http://suzdal.power3...evnovanie/about

Номинация участников: http://suzdal.power3...anie/uchastniki

Место проведения и проживания: 

http://suzdal.power35.ru/mesto/hotel

 

 Афиша.jpg   135,48К   0 Количество загрузок:

[A.Volzhski]

Общее количество участников 216. 
Заявку можно подать до 24 мая включительно.

Дивизионы в которых можно принять участие на Кубке России IPL: http://russia-powerl...ng.ru/normativy
Подать заявку можно по этой ссылке: http://russia-powerl...rised/60-zaya..
Официальный сайт турнира: http://suzdal.power35.ru
Положение: http://suzdal.power3...evnovanie/about
Номинация участников: http://suzdal.power3...anie/uchastniki
Место проведения и проживания: 
http://suzdal.power35.ru/mesto/hotel

Сообщение отредактировал A.Volzhski: 23 Май 2015 - 18:59

[A.Volzhski]

" Хочу встретиться на одном помосте с Еремашвили и Милостным"

"Под крылом" "Союза пауэрлифтеров России" собирается большая плеяда звезд нашего силового спорта, однако не забывает федерация об открытии новых талантов, приглашая на свои соревнования не только "матерых специалистов", но и не столь известных, однако несомненно талантливых ребят.
Которые, к тому же, не боятся бросить вызов тем самым -"матерым".
Знакомьтесь, заявившийся на турнир в июне в городе Суздаль - АРТУР БЕЛОУС.

Примет ли вызов Роман Еремашвили и Стас Милостной - мы несомненно узнаем в скором времени.....)) 
А пока Артур рассказал немного о себе, своем тренере, своих тренировках. И, конечно же, о своих "Наполеоновских" планах.

- Привет, Артур. Не могу не спросить - почему "Союз Пауэрлифтеров России". Вы же обычно выступали по WPC?

- Привет. Я выступаю на всех интересных мне турнирах (WPA, ВИТЯЗЬ, WPC, AWPC) Все по своему хороши) Почему "СПР"? 
Потому что для меня большая честь выступить с самыми сильными атлетами, побороться за абсолютку. К тому же, я не сомневаюсь в самом высшем уровне проведения соревнований! Меня пригласили, и хотя я не планировал выступать летом, а планировал отдохнуть, я согласился с радостью) Так что подготовка полным ходом.

- Вы выступали и в "ФПР" до 2007 году. Почему не продолжили выступать в этой федерации?

- В "ФПР" я выступал с 2003 года и до 2008 …… Немного не хватило до мастера... получил травму на тяге… потом ушел в боди - фитнес…. 
И сильно заболел, восстанавливался год. Вернулся на турниры 23.12.2012 на Кубок России WPA-2012, где установил три рекорда России и завоевал 1-е место, выполнив норматив МСМК. Тут уже появилась мотивация для продолжения достижения цели за 200)

- Артур, а на предстоящих соревнованиях Вы собираетесь выступать по жиму или все же полностью троеборье?

- По жиму. Я с лифтинга ушел полностью, всегда любил жим лежа, с 17 лет. В пауэрлифтинг возвращаться не планирую.

- Почему все же жим, а не к примеру становая?

- Я вообще ушел из спорта в 2008, когда заболел, и не мог никак начать тренировки, плохо становилось, потерял 16 кг в весе!
Потом встретил тренера, который меня "выставил" на путь жимовика. Ну так все и началось)

- Следишь за остальными жимовиками, особенно за основными соперниками? 

- Конечно! Еще и общаюсь, и дружу с ними) Рома Еремашвили, Станислав Милостной - два самых сильных соперника. 
Всегда прихожу поддержать их на соревнованиях. В этом году планирую подготовиться и встретиться на одном помосте с ребятами)

- Последнее Ваше выступление было в апреле на Кремлевском жиме. Пожали Вы, Артур, 205 кг. А вот 212, 5 не дались?
Что произошло? Почему удалось пожать?

- Да, пожал я 205, пошел на рекорд в 212.5(ЭЛИТА)при отдыхе в 1.5 минуты....))) Что произошло? Пусть это останется секретом) В Суздале все увидим) 
На Кремле я отработал не на 100%. Однако я вышел на очень хороший уровень, спасибо моему тренеру - Адысеву Дмитрию! Он мне очень сильно помогает в подготовке!

- Это ваши лучшие килограммы по жиму на данный момент?

- Да, при с/в 73 кг я выжал 205

- А с каких сумм Вы начинали (как по жиму, так и в целом в троеборье)? 

- В троеборье при весе в 64 кг я приседал 240/жал 175/тянул 215(в экипировке)… Тяга была самым слабым моим местом.
Помню самые первые соревнования, которые были в Воркуте, когда мне было 17 лет. Там я стал вторым, что меня и подбило двигаться и побеждать!
А вот в 2003 был Кубок России WPC|WPO в Волжском, где я стал победителем в троеборье и жиме лежа… Уже тогда, при собственном весе 55 кг, я пытался пожать 100 кг)
И для меня это было грандиозное событие. Тогда меня возил мой первый тренер Башкиров Артур.

- Сейчас тянете/приседаете? Какие лучшие суммы теперь?

- Не приседаю и не делаю тягу) Ответить затрудняюсь

- После того, как Вы ушли чисто в жим, Вы перестали использовать экипу-с чем это связано?

- Классика (классический, б/э жим) набирает обороты во всем мире… И это только начало… Вы посмотрите, сколько разных жимов появилось за последние два года, эволюция нереальная)
А я люблю классический жим, я кайфую от него, и мне комфортно жать без майки… Да и в майке опасность получить травму намного выше, чем без нее! Это сугубо мое личное мнение!

- Что Вы планируете пожать на предстоящих соревнованиях?

- Постараюсь очень хорошо выступить! И покорить Элиту! Помост покажет...

- Расскажите о своей подготовке. 

- В данный момент подготовка идет 8 недель, так как я не планировал выступать летом!
Тренируюсь 3-4 раза в неделю, кстати, и кардио есть тоже, так как удерживаю вес и работаю с диафрагмой!
Здоровье во главе всего)

- Артур, понятно что методику спортсмены обычно не рассказывают, ибо все это наработано годами, опытным путем, но каков Ваш примерный план на неделю?

- Недельный план обычно состоит из трех, бывает из четырех тренировочных дней (иногда добавляем тренировку, состоящую сугубо из восстановительных мероприятий).
Первая тренировка проходит на высоких процентах, назовем её днем максимальных усилий. Вариант основного упражнения меняется каждый мезоцикл (4 недели), или каждую неделю.
Все зависит от этапа подготовки. 
Второй день - объемно-технический. Много жимов на средних, ниже среднего, процентах. Именно в этот день используем классический жим лежа как основное упражнение.
В другие дни больше специальных вариантов: жим с резиной сверху, снизу; жим на брусок, с постановкой стоп на лавке, жим на полу. 
Ну и третий день у нас скоростной. 55-65 процентов от ПМ и работа с максимальной скоростью в подходе. Начали практиковать в этот день жим "Дяди Вовы". 
Вспомогательные упражнения расставляются из учета нивелирования слабых мест. Все как у всех!)))

- Какие подсобные упражнения считаете наилучшими для жима?

- Специальные подсобные упражнения мы подбираем после мышечных тестов. Эти упражнения позволяют нам отработать слабую часть траектории движения штанги. Это может быть как жим с резиной снизу, так и жим с мертвой точки. 
Это конечно все очень индивидуально. Что касаемо общеразвивающих упражнений, то в плане почти всегда стоят подтягивания, "молотки" и обратные отведения в Пек Деке. Подтягивания и отведения нагружают антагонисты грудных,
позволяя последним восстановится. А "молотки" используем для стабилизации локтевого сустава за счёт сильной плечелучевой мышцы.

- Практикуете ли жим в слингшоте. Что, на Ваш взгляд, он дает?

- Практикую. У меня оригинальный, самый мягкий слинг, позволяющий работать с большим весом на скорость, плюс ломает стереотип и боязнь веса

- Артур, план Вам составляет тренер, расскажите немного о нем.

- Моего тренера зовут Адысев Дмитрий. Сотрудничать я с ним начал где-то три года назад, мы как раз работали в одном клубе. Он увидел как я жал 130 кг при собственном весе где-то 63 кг. Делал я это без особой подготовки. И сейчас он занимается планированием моего тренировочного процесса. Дима очень образованный человек и постоянно совершенствуется. Он имеет красный диплом о высшем спортивном образовании и сертификат прикладного кинезиолога - это , кстати, главный наш секрет!))) 
Встречаемся мы с ним где-то раз в 2 недели, чтобы обсудить нюансы тренинга, и, с помощью кинезиологических тестов, определить слабые стороны. 
Дмитрий чемпион РБ по классическому бодибилдингу, КМС по бодибилдингу, КМС по пауэрлифтингу, МС по жиму. Так что я, как прилежный ученик, вынужден был обойти своего учителя!!!)))

- Артур, много дебатов вызывает питание спортсменов силовых видов спорта. Расскажите немного о своем питании, о применении спортпита и прочее

- Нет никаких диет и прочего сумасшествия. Пытаюсь получить из пищи необходимые нутриенты для нормального восстановления после тренировок. Птица , мясо, рыба. Это из белков. Крупы, картофель, макароны - это мои углеводы. 
Ну и не без жиров. Салатики приправляю маслом, где-то орешки перехвачу. Очень люблю молочное - кефир, сметана, творог. Сладкое ем не часто, просто не люблю. Все как у людей !) 
Вся фармакология лежит на плечах моего тренера. Тут секреты раскрывать не стану !!!))) 
Витамин С, омега жиры, хондропротекторы, ноотропы, ВСАА - без этого никак.

- Артур, что сподвигло заняться силовым видом спорта? Почему выбор пал на пауэрлифтинг?

- Я в спорте с 7 лет, занимался раньше боксом до 16. Насмотревшись фильмов с Арнольдом и Ван Дамом ушел тренироваться в школьную подвальную качалку, где нас подхватил тренер и начал готовить по лифтингу! Раньше и заниматься то было не чем) Поспособствовало правильное на мой взгляд воспитание моих родителей! Спасибо им за это!

- Кто Вы по профессии? Не мешают ли тяжелые тренировки работе? как удается совмещать?

- По профессии я управленец в турбизнесе! Плюс у меня экономическое образование) Прикладная информатика в экономике) Но меня тянуло всегда в спорт, мечтал в детстве быть гимнастом! Но в то время не было возможности. Сейчас занимаюсь тренерской деятельностью в фитнес клубе "ENJOY" , помогаю людям достичь поставленных целей!

- Какие планы на будущее в жиме, помимо звания "элита")? Чего хотели бы достичь?

- Мне пока еще 30) Жизнь только начинается) Будем с тренером пытаться сбить олтайм рекорд в данной категории))))

- Спасибо за беседу. Пожелаем Вам удачи на предстоящих соревнованиях. И в попытках обойти столь именитых соперников))
По традиции - несколько слов подписчикам

- Спасибо, Юлия. 
Ребята, занимайтесь тем, к чему у Вас душа лежит и от чего Вы получаете удовольствие.
Я свое нашел и нужно проявлять характер, бороться с самим собой. Сильнее соперника в лице самого себя - вы не найдете))) Всем Спорта!)

Артур родился 23 апреля 1985 года в г. Киров. Жил в Одессе до трех лет, потом переехали на север в Воркуту, Республика Коми. Там и начал заниматься пауэрлифтингом.
Окончил 11 классов, имеет два высших образования: международное туристическое и экономическое ! В данный момент живет в Москве.

- Чемпион мира по жиму штанги лежа без экипировки AWPC 2014
- МСМК WPC, WPA, AWPC, Витязь
- Серебреный призер ЧМ WPC 2013 года, Чехия
- Победитель Кубка России WPA 2012 года по жиму штанги лежа среди профи б/э
- Чемпион России WPC по жиму штанги лежа б/э 2013
- Член сборной команды WPC, AWPC2013,2014 - Россия
- Чемпион турнира "Кремлевский жим" 2014
- Чемпион России WPC турнира "Мегаполис" 2014
- Призер Кубка России "Витязь" 2013
- рекордсмен России, Москвы и области по жиму штанги лежа
- Абсолютный Чемпион "Кремлевского жима" 2015
- Многократный чемпион Республики Коми по пауэрлифтингу, ФПР

Статистика выступлений Артура:
http://allpowerlifti...elous-artur-2..
Подать заявку можно по этой ссылке: http://russia-powerl...gorised/60-zaya..

[A.Volzhski]

Торговая марка СИЛАРУКОВ, российский производитель тренажеров для рук, стала генеральным спонсором двух турниров по армлифтингу Всемирной Ассоциации Армлифтинга (ВАА): 

1) Чемпионата России по армлифтингу ВАА (Вологда, 30-31 мая 2015 года). Сайт турнира:http://russia.power35.ru/

2) Всероссийского мастерского турнира ВАА (Суздаль, 19-21 июня 2015 года). Сайт турнира:http://suzdal.power35.ru

Всем абсолютным чемпионам будут вручены призы от компании СИЛАРУКОВ (www.силаруков.рф).

Оба турнира пройдут на сертифицированном оборудовании СИЛАРУКОВ (Русская Рулетка, Русская Ось, хаб). 

Желаем спортсменам удачи и пусть победят сильнейшие!

[A.Volzhski]

На предстоящие соревнования заявилась и ГЮНЕЛЬ ТАЛЫБОВА

 

Двукратная абсолютная чемпионка мира (2012, 2013), трехкратная абсолютная чемпионка Европы (2012, 2013, 2014), трехкратная чемпионка мира (2012. 2013, 2014), действующая рекордсменка России, Европы и Мира по версии WPC. 

Обладательница самой лучшей безэкипировочной тяги, показанной за все время среди всех выступлений и всех федераций в категории до 52 килограммов 

(о своих тренировках и о себе - в нашем интервью со спортсменкой: http://power35.ru/in.../intervju-s-..)

В рамках подготовки к соревнованиям: 

- жим -

70 х 2

80 х 2

90 х 1

92,5 х 1

95 х 1

- присед - 

125 х 8

- становая -

140 х 8

[A.Volzhski]

Гордость российского пауэрлифтинга, обладатель рекорда всех времен и народов в приседаниях в категории до 82,5 килограммов Алексей Никулин продолжает подготовку к Кубку России IPL в Суздале!

Присед 270 килограмм: http://vk.com/video-64547210_171287135
Присед 255 килограммов на два раза:http://vk.com/video-64547210_171287138
Тяга 225 килограммов с ямы, высота 10 сантиметров:http://vk.com/video-64547210_171287139

Сообщение отредактировал A.Volzhski: 25 Май 2015 - 20:35

[A.Volzhski]

Юрий Вартабедьян, 23-х летний юниор из Москвы продолжает свою подготовку к Кубку России по версии IPL и прохождению отбора на турнир "Мистер Олимпия", который состоится 20-21 июня в Суздале. На видео его тренировки в однослойной экипировке. Присед 380 килограммов, дожим 310 килограммов и тяга 320 килограмм.

http://vk.com/evrazi...ecc11b3e1b50eb1

http://vk.com/evrazi...c5a520a68bc3abd

http://vk.com/evrazi...2e6e9067562fb98

 

[A.Volzhski]

В рамках подготовки к Кубку России IPL по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту и Всероссийскому мастерскому турниру по жимовому двоеборью и армлифтингу в городе Суздале. 

Мурад Алибегов
– Чемпион Европы (WPC). 
– Победитель кубка России 2012 года (WPA), 2013 года (АСМ). 
– Абсолютный Чемпион ЮФО – 2011 года (WPC). 
– Трёхкратный абсолютный чемпион Москвы и Московской области (WPC). 
– Рекордсмен России по жижу лёжа; версии: IPF. 

ЗВАНИЯ: 
– Мастер спорта международного класса по версиям: WPC, АСМ Витязь. 
– Мастер спорта по версии IPF. 

- Мурад, расскажи, пожалуйста, как ты пришел в пауэрлифтинг? Как давно занимаешься? И почему именно этот вид спорта? 

- Занимаюсь очень давно, лет 20 или больше. Мне нравится жать лежа и приседать со штангой, иногда делаю становую тягу, но очень редко. Начинал заниматься в зале у штангистов, в то время не было так много клубов. Это сейчас их так много, есть любые на выбор. Если честно, я много лет занимался и не знал что это называется пауэрлифтингом, когда начал выступать, то не много начал понимать в этом. 

- Ты не только высококлассный жимовик, но и выступал по троеборью - является чемпионом России по классическому пауэрлифтингу 2014 года. Расскажите, какую сумму ты тогда собрал и что по движениям? 

- В приседании результат был 315, пожал 260, а в становой тяге 325. Сумма получилась 900 кг. Это были мои первые соревнования по троеборью. 

- Весьма удачно для первых соревнований!) Я читала в сети - ты где то говорил, что любишь приседать на большое количество повторений, например 200 на двадцать раз. Это же просто обалдеть! Не "скучно" ли тебе после такого большого количества повторений тренироваться "в скучном", как говорят многие бодибилдеры, режиме на разок или два? Что для тебя легче - сесть с "максималкой" на раз или отработать 200 на 20?) 

- Да, у меня не стандартный подход к силовым тренировкам, мне нравится работать в многоповторном режиме, так лучше чувствуется работа мышц. Я раньше вообще никогда не делал меньше пяти повторений. Трудно сказать, что сделать легче - приседать на 20 или максимум на раз, но я могу присесть на тренировке 310 на раз, а потом отдохнуть минут 5-7 и приседать 250 на 12 в трех или четырех подходах. Я еще раз скажу, что у меня своеобразный подход к тренировкам, так почти ни кто не приседает ...

- А почему именно так? Чем обусловлено? Только ли тем, что лучше чувствуется работа мышц?

- Я так всегда занимался, жал и приседал три раза в неделю, но сейчас пересмотрел свое отношение, жму три раза в неделю, а присед раз в пять дней, иногда раз в неделю, по самочувствию и от тренировочных весов смотрю. Наверное мне уже тяжело перестроится, да и не хочется, если честно.)

- А какие подсобные упражнения используешь? К примеру для жима, в чем ты безусловно профи) Ну и для приседа, если остаются силы после многоповторных подходов?)

- Для жима лежа, это жим узким хватом, еще мне нравится жать в слингшоте, но опять же все в многоповторном режиме. Если это можно назвать подсобкой. А для ног делаю приседания с штангой на груди 

- А как улучшить срыв с груди?

- Скажу вам честно, я не знаю ни каких методик, мне просто нравится жать. Да и знания мои не позволяют давать советы, просто надо жать, а не искать секретные программы. Их просто не существует считаю!) Сейчас любая информация доступна для всех, все хотят жать много и сразу, но к сожалению это не всем дано...

- Что бы много жать, нужно много жать!)))

- Это не мои слова, но они верные!) 

- Как ты относишься к применению экипировки? Планируешь ли сам выступать в экипировочном пауэрлифтинге? 

- Из экипы я применяю только бинты для приседаний, у меня была травма колена - отрыв трех мышц и связка искусственная стоит, я после 200 кг всегда бинтую колени. Сразу скажу, что травма моя бытовая и к спорту не имеет ни какого отношения. Сам ни когда не работал в экипе, но видел как другие работают. Очень тяжело это все дается, да и нагрузки там очень высокие и предельные. Я сам не планирую выступать в экипе, не мое это, да и неинтересно мне. 

- Расскажи, пожалуйста, придерживаешься ли ты какой-нибудь системы питания? Какой? 

- Питаться стараюсь только дома. Стараюсь исключать сладкое и мучное.

- Давай поговорим о федерациях?) В каких выступаешь и почему? Что думаешь о таком большом количестве? 

- Я ко всем федерациям отношусь ровно, для меня нет разницы где выступать, в Москве я выступал ранее в WPC и АСМ "Витязь". Очень жаль, что ЛСВС прекратило проводить турниры, признаюсь для меня это были самые важные и лучшие соревнования, благодаря Андрею Федосееву я попал первый раз на БЧ. Мне довелось выступать среди самых сильных спортсменов нашего спорта, хоть я и занимал самые последние места. Но лучше я буду на последнем месте среди самых сильных, чем чемпионом мира среди соперников, которые имеют не большие результаты, это всего лишь мое мнение. Ведь благодаря Андрею Федосееву и БЧ, за последние пять лет результаты спортсменов очень сильно выросли, и очень многие хотели принимать там участие. 

Статистика выступлений Мурада: http://allpowerlifti...gov-murad-60584

[Длужневский]

Обновленная номинация участников заявившихся на Кубок России в Суздале по версии IPL/ International Powerlifting League и Всероссийский мастерский турнир по армлифтингу и жимовому двоеборью: http://suzdal.power3...anie/uchastniki

 

 Афиша.jpg   135,48К   0 Количество загрузок:

[Длужневский]

Легендарный мастер боевых искусств Игорь Борисов с успехом выступает на соревнованиях по армлифтингу. Недавно он вернулся с Чемпионата мира по армлифтингу, который проходил в Санкт Петербурге, где навашинский спортсмен завоевал две золотые медали. Теперь в его планах посетить в городе Вологде Чемпионат России в конце мая, а также 20-21 июня выступить на Всероссийском мастерском турнире по армлифтингу в Суздале: 

 

[Длужневский]

Василий Цветков МСМК ФПР, МСМК "Союз пауэрлифтеров России" и Элита WPC. Многократный победитель и призер региональных, национальных и международных турниров. А еще Василий, это человек который до сих пор верен многослойному пауэрлифтингу. Когда все повсеместно становятся "нудистами", он планомерно от турнира к турниру оттачивает технику и прибавляет в сумме троеборья: http://allpowerlifti...v-Vasiliy-5909/

 

Итак, здесь небольшая выдержка из поста самого Василия о подготовке к Кубку России в Суздале, который состоится 20-21 июня 2015 года

 

"Наращиваем медийность))) Самая обычная проходка самого обычного многослойщика. Заезжаю на крутой тачке в магазин спортивного питания 100-pudoff чтоб попробовать новый предтрен "Бог войны" от Центурион Лабс (кстати когда редко пользуешься предтренами, то они работают на порядок лучше, мне хватило потрениться самому 3 часа + попинать еще других ребят, еще и осталось) в результате до 300 кг мотался сам и вес почти не чувствовал, но мои еле наеденные 80 кг дают о себе знать, комбез сидит крайне свободно. Итак 325 сел легко, да только скомандовали рановато и поэтому "параллель", 350 высоковато положил и внизу ощутимо качнуло, а 365 немного прибило хотя во всех повторениях четкий "американский" угол, напоминаю - это тренировка и сам вижу что параллель, на предстоящих соревнованиях в Суздале планы на присед более скромные, но сяду поглубже. Вообщем то тренировкой доволен, и спасибо 100-pudoff team за помощь с проходкой!"

 

Видео приседа 325 килограммов: http://vk.com/video2564998_171238683

Видео приседа 350 килограммов: http://vk.com/video2564998_171238676

Видео приседа 365 килограммов: http://vk.com/video2564998_171238663

 

 Цветков (1).jpg   59,56К   0 Количество загрузок:

 

 Цветков (2).jpg   39,35К   0 Количество загрузок:

[Длужневский]

Одно из знаковых событий в мире пауэрлифтинга намечается в городе Суздаль. 

 

Большое количество заявившихся спортсменов. Причем спортсмены известные и титулованные. 

 

К примеру

- "Адовый Лыжнег" Алексей Никулин собиравший свои давно намеченные 800 килограммов без экипировки в категории до 82,5. 

- его подопечный Иван Славинский - мастер по хардкорным тягам, у которого со штангой "особые" отношения обещает показать запоминающееся шоу!))))

- многослойщик Василий Цветков из Дубны с суммой 820 килограммов при весе меньше 80 килограммов. 

- юниор из Москвы Юрий Вартабедьян, собравший на турнире у Кирилла Сарычева аж 872,5 килограмма без экипы. 

- очаровательная Гюнель Талыбова - обладательница самой лучшей безэкипировочной тяги показанной за все время среди всех федераций пауэрлифтинга в категории до 52 килограммов. 

- суровый Виктор Найденов недавно пожавший на турнире АСМ "Витязь" 420 килограммов. 

-легендарный Вадим Кахута с жимом без экипировки в категории до ста 268,5 килограммов. 

- брутальный Мурад Алибегов с жимом без экипировки 280 килограммов и рекордсмен России в жиме 200 килограммов на разы с результатом 13 повторений, который считает что для того что бы много жать нужно просто много жать. 

-москвич Роман Орешков - стронгмен, серьезно "ударившийся" в пауэрлифтинг и жмущий от турнира к турниру все большие веса.

 

... и другие не менее именитые спортсмены

 

А тут еще одна приятная новость - возвращается в мир силового спорта известный "московский хулиган"

- КИРИЛЛ КОЛЯСКИН. МСМК WPC по жиму лежа, рекордсмен и чемпион России по жиму лежа по версии АСМ "Витязь" Абсолютный победитель турнира "Русский богатырь 2008". 

 

 Коляскин.jpg   62,96К   0 Количество загрузок:

 

- Привет. В Суздаль едешь выступать? 

 

- Привет! Да, Суздаль )) 

 

- Что сподвигло?) 

 

- Да вроде форма набирается и совместить приятное с полезным. Ребят там будет много хороших, знакомых. Вообще давно хотел туда сгонять туда. Стараться буду выступить достойно

 

- По какому принципу выбираешь турниры для выступления? 

 

- По готовности на данный момент. А так хотелось бы еще и Мир выиграть )) Считаю, что главное результат, а где он показан - менее важно..

 

- Ох и мощное мероприятие намечается! Как проходит подготовка?

 

- Судя по заявившимся - просто супер! 

Подготовка проходит очень хорошо! 5 тренировка и 220. Настрой очень серьезный и будет хороший результат!

 

- Расскажи о себе немного?)

 

- Родился в Москве. Учился) Работаю) Бизнесмен)

 

- Почему "московский хулиган"?) 

 

- Ваня Смыслов как то назвал на выступлении и прилипло. А так все из-за 90-х... Эхо типа... 

 

- Ты оставлял силовые тренировки, а теперь возобновил. Вопроса два - почему оставил и почему все же возобновил? 

 

- Не оставлял. Просто не выступал. Дочка вторая росла, не до этого было. Год назад выступал на Витязе. Да и выступать не могу плохо и без желания. Предпочитаю подготовиться хорошенько.

 

- Как ты вообще пришел в силовой спорт? С чего начался твой путь?

 

- С обычного кача) Качаться начал очень давно. Конкретно лифтинг не очень нравился из за травматизма высокого. А когда уже начали появляться федерации новые и проводить стали турниры по жиму, к тому же присваивать звания по жиму, вот тогда и решил выступать. Первые два года подготовки и два турнира подряд принесли свои плоды) На первом МС. На втором МСМК.

 

- Вопрос почему только жим - уже отпал.) По принципу "что лучше получается". Лучший жим 245 килограммов в 2008 на региональному турнире "Русский богатырь", так? 

 

- Да)

 

- Что планируешь пожать в Суздале? 

 

- Не хочу загадывать...Постепенно хочу выйти на достойный уровень, чтобы не теряться на фоне нынешних жимовиков -монстров!

 

- Открыла твою статистку выступлений - официальных всего четыре. Очень интересно, что два в 2008 году - где у тебя был жим в 245 и последние два - год назад. . Почему так мало выступлений? 

 

- Ну вот как есть)). Много было, которые не попали в статистику. Так сказать местного уровня, не столь масштабные. А так вот чем богаты)

 

- Можно сделать вывод, что силовый спорт для тебя не основное? Кто же ты - бодибилдер, стронгмен, пауэрлифтер или жимовик? 

 

- Атлет. Я скорее атлет. А жим в приоритете, просто выступать не хочу плохо.

 

- Видела на Ютубе твои записи выступлений по боксу. Давно боксируешь? Как успехи? 

 

- Как тренировка, но не в парах. Я всегда увлекался единоборствами, но на любительском уровне и исключительно для общего развития)

 

- Единоборства для общего развития, а что дают тебе твои занятия силовым спортом? 

 

- У меня стаж более 20 лет) Мне просто это в кайф!

 

- Ты ведешь свою страницу на все том же Ютубе. Снимаешь много видео. Для чего? Сеешь разумное, доброе, светлое?) 

 

- Канал на Ютубе... Хобби, но в перспективе запустить программу на ТВ про пауэлифтеров.

 

- Много фанатов? Коменты пишутся как плохие, так и хорошие? 

 

- Да пока фанатов не много... Но узнают на улице всегда) Всем обычно все очень нравится! 

 

- Поговорим о тренировках - тренер есть у тебя? 

 

- Нет, я сам себе тренер.

 

- Расскажи о своем тренировочном плане, на основе каких принципов составляешь, сколько раз в неделю, каким образом, как дозируешь нагрузки, какая подсобка и прочее..

 

- Жму пока раз в неделю, веса постепенно накидываю. Все по ощущениям. Если не восстановился,то рваться не буду. Подсобка не сложная: бицепс, трицепс, спина и чуть плечи. 

Третий день ноги - приседаю и жим ногами. Причём раньше, когда готовился, ноги почти исключал. Сейчас так тренируюсь. 

 

- Недавно выкладывали видео одного молодого человека, жмущего где то около шестисот килограммов ногами, много мнений было относительно того, что это бесполезное упражнение. Как думаешь? Ногами сколько жмешь максимум на раз?) 

 

- Каждому свое. Я делаю жим одной ногой. Приседаю до 200 обычно дохожу на 2-3 и хорош. Силы берегу.

 

- Сила наше все!)) У каждого спортсмена есть какие то свои проблемные места - какие они у тебя и как ты над ними работаешь? 

 

- Да как то не задумывался над этим. Вроде нормально все.

 

- Ты являешься совладельцем магазина спортита. Часто слышу мнения, что спортивное питание вроде как бы и не особо нужно? 

 

- Спортпит очень нужен. Креатин и БЦАА обязательны атлету! Витамины, минералы, протеин и так далее тоже все очень нужно! 

 

- А на сколько "нужна" фармподдержка?) 

 

- Кому как... Вообще в профи обязательно! Не бывает чудес и от природы жима за .... кг 

 

- А как у тебя с питанием? Рельефный пресс лифтерам - жимовикам нужен?) 

 

- Ем что хочется. Одно но! Не ем жареную пищу. Именно на сковороде. Гриль - это другое дело. А так всем известно, что диета и сила не совместимые вещи. Ещё во времена Ивана Поддубного кушали очень много углеводов и не знали что такое диета вообще... 

 

- Расскажи о травмах - бывали? На сколько серьезные? Как восстанавливался? 

 

- Да слава Богу не было особо ) 

 

- Сегодня была тренировка? 

 

- Да, жим и бицепсс. Больше пока не расскажу, иначе не интересно будет. Соревнования покажут!)

 

- С нетерпением будем ждать соревнований, что бы "заценить"))) 

 

- До встречи в Суздале!))

 

Беседовала Юлия Шакирова

 

Пятая тренировка, жим лежа без экипировки 220 килограммов: http://vk.com/video7138048_171380292

[Длужневский]

Антон Бегалко - Элита России в жиме лежа, один из самых сильнейших экипировочников России готовится к Кубку России IPL в Суздале.

 

 Антон.jpg   155,33К   0 Количество загрузок:

[Длужневский]

На Кубок России по версии IPL в Суздаль заявился еще один именитый участник. Легендарный жимовик, Элита России, многократный призер и победитель множества крупных турниров, настоящий современный "Давид" на равных борющийся с "Голиафами" безэкипировочного жима лежа - Сергей Каразия!

 

Лучший результат Сергея в жиме лежа без экипировки при собственном весе 55 килограммов - 160 килограмм: http://allpowerlifti...-30836/results/

 

 Каразия.jpg   84,67К   0 Количество загрузок:

 

 

Сообщение отредактировал Длужневский: 06 Июнь 2015 - 17:28

[Длужневский]

Продолжение видео о подготовке Андрея Палея к Кубку России по IPL, который пройдет 20-21 июня в Суздале: 

 

[Длужневский]

Московский хулиган - Кирилл Коляскин - продолжает подготовку к Кубоку России IPL по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту и Всероссийский мастерский турнир по жимовому двоеборью и армлифтингу. В рамках этого турнира также пройдет отбор на турнир "Mr Olympia Pro Invitational Powerlifting". 

Соревнования проводятся под эгидой спортивной федерации "Союз пауэрлифтеров России"г. Суздаль. Жим лежа 230 килограммов: 

 

[Длужневский]

Мурад Алибегов продолжает подготовку к Кубку России IPL по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту и Всероссийский мастерский турнир по жимовому двоеборью и армлифтингу: https://vk.com/wall220291997_1038

 

 Мурад Алибеков.jpg   159,85К   0 Количество загрузок: