Сообщений в теме: 10

[werzer]

У меня небольшой сколиоз первой степени, а может и меньше, также вроде бы присутствует слабо выраженный кифоз (где-то 1-ая или 0,5-ая степень), который я за лето при помощи различных упражнений немного уменьшил. К тому же я ходил после лета 2 месяца в бассейн для укрепления осанки. Одним словом в сравнении с маем этого года у меня спина стала более прямая, значит и здоровая, уже я как раньше не сутулюсь. К большому сожалению, в данный момент времени из-за наступления холодов я бассейн не могу посещать, потому что когда после плавания иду домой, то я переохлаждаюсь, хотя тепло одеваюсь, и получаю очередную простуду.
Так вот, можно мне заняться пауэрлифтингом или ТА? Просто у нас в институте секция ТА есть и там же силовым троеборьем можно заниматься. И вообще можно ли при помощи силовых упражнений избавиться от всяких там сколиозов?
Помогите, народ, пожалуйста!!!

[Андрей Бутенко]

Винс Анелло имел сильный кифоз (кифоз и лордоз - это анатомически правильные *искревления* позвоночника, но бывают особо сильные...это не есть хорошо!). Так, парень не только занимался, но и Чемпионом мира был и рекорд мира в тяге держал - 367,5 или что-то под 370 в 90 кг. Руки правда длинные были.

Я тренировал девчёнку со сколиозом. Врачи с детского сада ей ставили этот диагноз, запрещали заниматься любыми физическими занятиями. Она стала приходить в зал, я расписал её программу, стал за ней следить, потом, попробавали в лифтинге, а потом она мастера собрала в 48 кг - 110-55-120. Что самое занятное, до начала серьёзных занятий её сколиоз был я вно виден, а уже через год его практически не было заметно. Скорее всего мышцами закрылся и стал вытягиваться и выпрямляться за счёт укрепления мышц. Вообще, позвоночник - это такое интересное дело! Но без мышц хреново ему...

[Vlad Ionkin]

Есть и обратные примеры.
Короче, эксперимент покажет.

[Андрей Бутенко]

А что скажет Валентин Иванович - наш главный специалист по позвоночникам и резиновым блинам?

[BlackPhilosopher]

Ну у Валентина Ивановича у самого сколиоз ;) При правильной технике - только в + идет. Да и еси какие то проблемы от лифтинга возникают, то и исправляются они тоже гимнастикой и упражнениями с отягощением.

[Андрей Бутенко]

...да, ещё и в центре самого Валентина Ивановича! Подымайте больше...до встречи!

[helios]

У меня был сколиоз то ли 1-й, то ли даже 2-ой степени.
Когда начал заниматься, не лифтингом, а просто качался тогда еще, за год позвоночник выпрямился и сейчас вроде все ОК.

[Сергей Селезнев]

До тренировок у меня был сколиоз 2 степени...
За 3 месяца занятий его не стало!!!

[werzer]

Так получается надо приступать заниматься, но с какими весами? Большую ли давать себе нагрузку? А то в друг со спиной появятся новые проблемы...

[sqaretomy]

Так получается надо приступать заниматься, но с какими весами? Большую ли давать себе нагрузку? А то в друг со спиной появятся новые проблемы...

Мне программа Андрея помогла.
http://www.powerlift...ticles/butenko/
искревление стало меньше видно.


п.с.
Андрея Бутенко благодарю за программу.

[Андрей Бутенко]

[quote=sqaretomy][quote=werzer]Так получается надо приступать заниматься, но с какими весами? Большую ли давать себе нагрузку? А то в друг со спиной появятся новые проблемы...[/quote]

Мне программа Андрея помогла.
http://www.powerlift...ticles/butenko/
искревление стало меньше видно.


п.с.
Андрея Бутенко благодарю за программу.

Не за что! Всегда рад помочь! С Новым Годом!