Сообщений в теме: 9

[Николай]

Хочу спросить совета опытных лифтеров.
У меня при больших нагрузках сильно начинают болеть связки на бицепсах. Невозможно ничего делать ни жать лежа, ни тянуть тягу, руки как пустые и сильная ноющая боль. Сразу скажу ни диклофенак ни кетаноф не помогают. Помогает только отдых между тренировками 4-5 дней, но при подготовке к соревнованиям себе такого позволить нельзя. Мой спортивный уровень 890-920 в кат 125 кг.
У кого были аналогичные проблемы прошу подсказать как с этим бороться. А иначе придется бросать потому что терпеть каждый день такую боль невозможно.

[mAd_rAm]

Хочу спросить совета опытных лифтеров.
У меня при больших нагрузках сильно начинают болеть связки на бицепсах. Невозможно ничего делать ни жать лежа, ни тянуть тягу, руки как пустые и сильная ноющая боль. Сразу скажу ни диклофенак ни кетаноф не помогают. Помогает только отдых между тренировками 4-5 дней, но при подготовке к соревнованиям себе такого позволить нельзя. Мой спортивный уровень 890-920 в кат 125 кг.
У кого были аналогичные проблемы прошу подсказать как с этим бороться. А иначе придется бросать потому что терпеть каждый день такую боль невозможно.

сделать перерыв и залечить связки иначе можно все усложнить

[Дмитрий Строганов]

Такая же история , но диклофенак помогает , это проблема как я заметил по себе от приседа когда штанга нежит низко и руки немного заламывает .

[dem]

Аналогичная проблема. Связки подлечились тока когда хват в присяде сделал шире.

[Andrey(Bryansk)]

Бинтовать медицинскими бинтами локтевой сустав на приседании или одевать налокотники, можно предварительно обработав финалгоном.
Если совсем невмоготу попробовать применить ксефакам, но это как крайнее средство, а так однозначно нужно максимальную нагрузку с этих связок снять.

[хирург]

Попробуй поменять хват на приседаниях. У меня такое было как-то. Я поменял хват, стал браться уже, и всё прошло.

[oGRE.]

Попробуй поменять хват на приседаниях. У меня такое было как-то. Я поменял хват, стал браться уже, и всё прошло.

еххх как раз каз чем уже руки на приседе тем больше нагрузки на локти...?

[хирург]

Попробуй поменять хват на приседаниях. У меня такое было как-то. Я поменял хват, стал браться уже, и всё прошло.

еххх как раз каз чем уже руки на приседе тем больше нагрузки на локти...?

Не знаю, у кого как. У меня наоборот, при широком хвате штанги на приседаниях, была очень сильная нагрузка на локти. Когда взялся уже, сразу стала меньше и боль прошла.

[oGRE.]

Попробуй поменять хват на приседаниях. У меня такое было как-то. Я поменял хват, стал браться уже, и всё прошло.

еххх как раз каз чем уже руки на приседе тем больше нагрузки на локти...?

Не знаю, у кого как. У меня наоборот, при широком хвате штанги на приседаниях, была очень сильная нагрузка на локти. Когда взялся уже, сразу стала меньше и боль прошла.

когда руки широко держат штангу на приседе то контроль хуже над весом....а когда уже то лутше вес контролировать, но зато нагрузка на кисти, и локти побольше

[sanya83]

Попробуй поменять хват на приседаниях. У меня такое было как-то. Я поменял хват, стал браться уже, и всё прошло.

еххх как раз каз чем уже руки на приседе тем больше нагрузки на локти...?

Не знаю, у кого как. У меня наоборот, при широком хвате штанги на приседаниях, была очень сильная нагрузка на локти. Когда взялся уже, сразу стала меньше и боль прошла.

Проблема же не в локтях, тут тавма связки бицепса.
Летом сам такую получил. Работал на мягком грифе. Залез под 300, при начале движения(съём с ограничителей) резкая боль. А я дурак еще и 3 повтора сделал. Сначала сам подумал на локоть.
Брался тогда очень узко, что и повдекло травму. Сейчас гораздо шире хват.
Пробовал всякими мазями-компрессами...до жопы, диклофенак в уколах тоже. Осенью попустило, думал залечил. На самом деле просто нагрузки уменьшились после подготовки. Сейчас начал новую...только стал на веса выходить, в приседе...та же херня.
Была подобная ситуация у одного знакомого. Он на Мир готовился...тоже так травмировался. Ему уколы прям в связку (или в мышцу возле неё) кололи. Если не ошибаюсь, Траумель С.
Сейчас та же проблема у моего спортсмена.
сейчас только нагрузки чуть спадут попробую себе поколоть Траумель.
...Кстати один знакомый получил надрыв грудной на соревнованиях...год она его беспокоила, не давала тренироваться нормально. Повел я его к знакомому врачу спортивному. Он один раз траумель уколол, потом еще 2-3 укола какого-то "коктеля" по 5кубов прям в грудную...все сечас все Оk!