Сообщений в теме: 67

[Ахилес]

Я раньше делал тягу в сумо на протяжении 7 лет, но результат замер, в итоге с недавнего времени стал делать в классике(ноги узко) и спину начало просто раздувать и сила соответственно расти. А не перейти ли всем на классику? "Плюс"в классике-более лучшая работа спины, что тем самым сказывается на продвижение результата.
"Минус" -более длинная траектория движения!

[Дмитрий Строганов]

Я раньше делал тягу в сумо на протяжении 7 лет, но результат замер, в итоге с недавнего времени стал делать в классике(ноги узко) и спину начало просто раздувать и сила соответственно расти. А не перейти ли всем на классику? "Плюс"в классике-более лучшая работа спины, что тем самым сказывается на продвижение результата.
"Минус" -более длинная траектория движения!

Не думаю , во первых в сумо амплитуда меньше это ты правильно заметил ну и в сумо ноги и жопа работают больше а они то все равно сильнее спины

[Ахилес]

Просто в сумо был полный застой, раньше присед и тяга были одинаковыми, а теперь уже присед на 50 кг больше! Может не то что в классике тянуть надо, но, я думаю, такая тяга очень необходима в проработке спины! Хотя тут играют еще конечно индивидуальные особенности.

[IronMan]

Не думаю , во первых в сумо амплитуда меньше это ты правильно заметил ну и в сумо ноги и жопа работают больше а они то все равно сильнее спины

Имею опут перехода с классики на сумо и затем обратно в классику. Во-первых, техника сумо подходит только людям небольшого роста (ниже 175). во-вторых, в сумо тяжелее срывать, но легче дотягивать. в классике - наоборот (срыв происходит и ногами и спиной. а поскольку спина больше наклонена вперед, нежели в сумо - дотягивать ей тяжелее). И наконец в-третьих, если тянеш в сумо - комбез скорее всего даст больше прибавки нежели в классике (для классики, как правило, подходят лишь МЕТАЛовские "деадлифтеры").

[Данилов Антон]

у меня было все с точностью до наоборот .... я к тому времени конечно не 7 лет занимался как ты ... но кое какой опыт был конечно. Так вот от классики пришлось отказаться из за болей в спине .... на предельных весах техника очень сильно искажалась и потом мучали боли в спине от нескольких недель до месяца ..... стал пробовать суммо как раз из за изначально гораздо близкого к вертикальному положению спины. Результат сразу упал как и слодовало ожидать но зато я мог работать с больной спиной спокойно ....

так что для меня самый главный и очевидный плюс это безболезненная и менее если не сказать совсем не травматичная тяга ....

сейчас я могу что в классике что в суммо поднять одинаковый вес ... примерно 260 кг но я знаю наверняка что после тяги классикой меня ожидает ежедневное растирание капсикамом, пояс из собачей шерсти и апликатор кузнецова .. это при хорошем раскладе

все вышенаписанное мое имхо .... т.к полным полно товарищей которые прекрастно тянут в классике и только улыбаются про больную спину ..... мне и самому очень нравится классика .... за проработку спины ... ничем другим ее нельзя так убить как классикой ... за простоту .. иза трапеции которые стремяться к ушам когда тянешь в классике ...... но увы тяну в суммо чему впрочем рад не меньше :))))

[Аскольд]

Просто сумо надо делать с умом.

[powerDima]

А у меня тоже от классики дискомфортно было в области поясницы, теперь перешел на сумо, стали болеть колени В сумо со срывом конечно тяжело, приходится сильнее спину нагибать вперед, видимо она и обеспечивает первый импульс... Но дальнейшее движение штанги удобнее - на пресс нагрузка меньше....

А тягу в классике я тоже делаю, потому как сложнее и мышцы сильнее напрягает

[Малой Лифтер]

Просто сумо надо делать с умом.

Тлько вот не у всех рост маленький и руки длинные
вот и приходитться тянуть без ума

[кузя]

На самом деле каждому свое,есть и 187 которые тягу в сумо делают и результаты нехилые идут.....все индидувиально=)
зы-сам переучиваюсь щас из классики в сумо=)рост 180=),но приседать буду в классике=)ибо прет=)

[Аскольд]

Тлько вот не у всех рост маленький и руки длинные
вот и приходитться тянуть без ума

Наоборот. Если рост маленький и руки длинные, то ума не надо. Как раз в других случаях тянуть надо с умом!

[Ахилес]

Вобщем я могу сделать вывод такой: делать надо и в сумо и в классике, но всю базу нарабатывать (мощь спины) в классике, а на соревнованиях тянуть в сумо! А вот по поводу, что в сумо больше комбез даст, у меня сомнения!

[Малой Лифтер]

Вобщем я могу сделать вывод такой: делать надо и в сумо и в классике, но всю базу нарабатывать (мощь спины) в классике, а на соревнованиях тянуть в сумо! А вот по поводу, что в сумо больше комбез даст, у меня сомнения!

Глупые идеи

[КОТ Мурзик]

Блин, история мирового пауэрлифтинга так богата и на классиков и сумоистов (и рекорды по разному ставились, и практикуют и то и то до сих пор и сумо и классику), что поднимать еще раз тему, что лучше - бессмысленно. Каждый тянет как нравится, чтоб максимум показать, и пофиг там на спину и на ноги

[powerDima]

Вобщем я могу сделать вывод такой: делать надо и в сумо и в классике, но всю базу нарабатывать (мощь спины) в классике, а на соревнованиях тянуть в сумо! А вот по поводу, что в сумо больше комбез даст, у меня сомнения!

На этом же форуме я читал, что это нормальная практика для некоторых спортсменов. В сумо соответственно начинают тянуть ближе к соревнованиям.

[VolkodaV]

1) По ходу цикла тяну в классике (чтоб спина в тонусе была всегда), но за несколько недель до соревов или проходки перехожу в сумо (соответственно при расчете процентовок делаю на это поправку) иначе потом стопорюсь на сумо, как и аффтар описал;
2) Техника сумо далась легко и быстро: результат по сравнению с классикой сразу же стал +15-20 кг. Щас не знаю, давно не проходился;
3) Мне реально в сумо комбез больше помогает;
4) Не знаю почему, но в классике труднее срыв -легче дотяг, в сумо легче срыв - дотяг труднее.

Мое мнение - не стоит так радикально смотреть на эту проблему и быть фанатиком какого либо одного стиля. Нужно совмещать и эксперементировать на тренировках и что принесет больше пользы, то и использовать на соревах.

[Малой Лифтер]

Ежели тянешь в сумо, то и тренировать нужно сумо.
всеми доступными способами:
яма, ступа, плинты, с пола, с пола с остановками, с виса и т.д. просто качая спину пробемы не решить...

[powerDima]

Мое мнение - не стоит так радикально смотреть на эту проблему и быть фанатиком какого либо одного стиля. Нужно совмещать и эксперементировать на тренировках и что принесет больше пользы, то и использовать на соревах.

Для некоторых это слишком сложно - самим думать. Им проще слушаться тренера и не париться всякой "фигней"
Вообще я с тобой абсолютно согласен. Мало того что самому интереснее найти оптимальное решение а не тупо команды исполнять, так еще это в дальнейшем сослужит добрую службу. Да и с человеком, который нашел решение сам, есть что обсудить. А кто команды исполняет, тот и может только кидаться безапелиционными сообщениями.

Кстати многие, добившиеся немалых успехов в спорте, включая Кравцова, писали, что никого не слушали и всегда работали по собственным планам.

[VolkodaV]

Ежели тянешь в сумо, то и тренировать нужно сумо.
всеми доступными способами:
яма, ступа, плинты, с пола, с пола с остановками, с виса и т.д. просто качая спину пробемы не решить...

Ок. Все классики тупо качают спину! Кому бы мне это рассказать!? хехехе...
Ну а насчет плинтов и прочего мы знаем... и делаем когда надо.

to powerDima:

Сообщение отредактировал VolkodaV: 14 Июль 2007 - 23:23

[Малой Лифтер]

Ок. Все классики тупо качают спину! Кому бы мне это рассказать!? хехехе...
Ну а насчет плинтов и прочего мы знаем... и делаем когда надо.

Где я писал что класики тупо качают спину?
добрехиваем там где ничего нету

[13thdog]

сама идея суммо - это тяга ногами с приближением таза к вертикали штанги. классика это совершенно другое упражнение. тренировать нужно то движение, в котором выступаешь на помосте. а пока малой лифтёр респект,... а к остальным тягунам вопрос скока тяните? хе-хе........ то-то придут мастера и всё расставят на места.