Цитата(Lifter. @ 26.8.2007, 13:30) <{POST_SNAPBACK}>
велика опасность травмы кистей плеч и груди.......и уж если сам снимаешь то никак совершенно не лечь нормально..........ни лопаток не сведешь ....да ни хера в общем........извращение сплошное получается а не жим.....из за того что лег не удобно еще на штанге вес теряешь.......ужос
про лопатки чистая правда
мне снимают с первого подхода, с 70 кг