Сообщений в теме: 81

[Толкачев Вова]

 

А получат ли развития дельты только от жима лёжа (жму без всяких мостиков в бодибилдерском стиле), если совсем исключить из тренинга армейский жим (жим стоя)? Всяческих махов и тяг на дельты тоже не делаю. Насколько я знаю, в жиме лёжа задействован только передний пучок дельтовидных мышц.

1) получат

2) от жима стоя тоже не много проку для пучка заднего... подтягивания в помощь

 

не соглашусь по второму пункту,работают как раз все пучки,мало того развивается взрывной жим,нет того натяжения как на жиме лежа,именно от жима стоя!

Сообщение отредактировал Толкачев Вова: 03 Апрель 2015 - 22:54

[IVANNN10]

Вова я так понял агитируешь за жим стоя? Да убережет тебя бог от травм..аминь..

[IVANNN10]

Первый раз такое слышу.... в привязке к пл бессмысленно это рассматривать

согласен

[Толкачев Вова]

Вова я так понял агитируешь за жим стоя? Да убережет тебя бог от травм..аминь..

Саш с дуру то можно и хрен сломать!

[IVANNN10]

 

Вова я так понял агитируешь за жим стоя? Да убережет тебя бог от травм..аминь..

Саш с дуру то можно и хрен сломать!

 

 

Вов мож ты меня не понял.. я о жиме стоя как об упражнении, выполняемом таким образом, при котором оно должно работать, то есть хотяб один подход до отказа, если при таком режиме исключить жим лежа, то результат будет( в жиме стоя ессно) если же в жиме лежа тоже упираться - придет писец плечам, если же делать жим стоя не в напряг то нахрен он тогда вообще нужен.....??

Сообщение отредактировал IVANNN10: 05 Апрель 2015 - 17:33

[Nik]

Есть такой жимовик украинский-Дмитрий Головинский, он увязывает жим лежа и стоя неразрывно в тренировках. Жим лежа 300 без майки и 155 на 4-5 раз стоя. Он тоже ничего не понимает в тренинге?

[Ветеран]

Моё скромное, если позволите, мнение: жим лёжа и жим стоя отлично дополняют друг - друга ( из своего опыта). Ника поддерживаю. А относительно того, что с дуру можно кое-что сломать, то верно, если делать с дуру и не только жим стоя.

[x-tro]

Тут не может быть обозначенного ответа, по простой причине - анатомия и прочность соединительной ткани. Биомеханика движения такова, что у каждого атлета участвуют различные группы мышц и волокна плечевого пояса в различной степени и нагрузке. Оттого у кого-то без жима вверх прогресс медленней будет, а кого-то от него просто напросто плечи поломаются. У всех у нас разная прочность и строение дельт, акроминального, ключичного сустава, связок, сухожилий, хрящевой ткани, пространства суставной щели (важнейший фактор предопределяющий здоровье суставов и их прочность) и мн.мн.другое.

[Толкачев Вова]

 

 

Вова я так понял агитируешь за жим стоя? Да убережет тебя бог от травм..аминь..

Саш с дуру то можно и хрен сломать!

 

 

Вов мож ты меня не понял.. я о жиме стоя как об упражнении, выполняемом таким образом, при котором оно должно работать, то есть хотяб один подход до отказа, если при таком режиме исключить жим лежа, то результат будет( в жиме стоя ессно) если же в жиме лежа тоже упираться - придет писец плечам, если же делать жим стоя не в напряг то нахрен он тогда вообще нужен.....??

 

Такое ощущение,что разговариваю с человеком,который на любом упражнении по любому что-то травмирует,ну типа ты туда не ходи башка кирпич попадет,савсэм плохо будет,я как-то за 4 года в гиревом работая с полтинниками и со штангой 120 кг,ну даже близко ни о каких травмах не думал,ну а сейчас вообще считаю не хилой подсобкой для плеч,доказывать тебе даже не собираюсь,ибо вижу результат,ну попростому даже не догоняю как нужно умудрится хапнуть травму на жиме стоя,если только спецом на голову!))))

[Ветеран]

Вова, ты излагаешь мои мысли.

[IVANNN10]

знаете .. други никому ничего не навязываю.. только вот перенапречь плечи на раз-два.. может никто ничего не травмирует..но результата в жиме ЛЕЖА точно не будет..

если уж пошли ссылки на известных людей то:

как то Вова Кравцов тут тож писал что дошел до жима сидя до 190кг на 6 раз.. только вот толку в жиме лежа было 0,0)) он тоже нихера не понимает?

 

Касатов вообще ничего не тренирует кроме жима.. жим 280 как то был у него  при этом.. скажите генетика ничего личного))))

 

Женя Нечаев тут писал что дайте плечам отдыхать, лишняя нагрузка может их перенапречь и соответсвенно остановить результат

 

Посмотрите интервью Найденова Вити... который тож только и жмет, и то нечасто.. потому что дилетант наверное

 

Ну мое мнение никого здесь уже не интересует это я знаю.. всеж за 300 жмут))) куда мне до вас

 

да.. маленькое отступление.. плечи самая развитая мышечная группа у меня лично, опережающая другие на порядок.. при том что забил на нее года так 3 назад, кто меня знает это подтвердит..

 

качайте плечи господа.. КАЧАЙТЕ!! Они у вас железные.....

Сообщение отредактировал IVANNN10: 06 Апрель 2015 - 14:32

[Nik]

Удивляет не подход к тренингу, а безапелляционность с которой вы пишете
А перенапрячь можно и локти, и грудные, и все, что угодно :)

[Толкачев Вова]

Саша ты уже все в кучу смешал и безэкипников и экипу,нахуя экипникам плечи,если есть майка и веса рабочие за 300кг?????? И как же Вова Кравцов будет жать без плеч и тотже Касат и все безэкипники,никто не говорит что нужно жать190*6,ему видать делать нехуй было вот и жал или проверял себя на что способен организм,ты как всегда все переворачиваешь! Ты как-то расширинней что-ли в следующий раз выражай свое мнение,что вот так мол плечи нужны,а так нахуй не нужны,а то все пиздец я ас во всем слухайте меня,ПЛЕЧИ это зло-жмите хуем!))

Действительно безапеляционно как-то!?

[JazzKungFu]

В жиме стоя, кстати, не только плечи, но и поясничный отдел легко повредить, если нарушать технику, а именно, отклоняться назад, прогибая поясницу во время поднятия.

Сообщение отредактировал JazzKungFu: 08 Апрель 2015 - 02:46

[IVANNN10]

Саша ты уже все в кучу смешал и безэкипников и экипу,нахуя экипникам плечи,если есть майка и веса рабочие за 300кг?????? И как же Вова Кравцов будет жать без плеч и тотже Касат и все безэкипники,никто не говорит что нужно жать190*6,ему видать делать нехуй было вот и жал или проверял себя на что способен организм,ты как всегда все переворачиваешь! Ты как-то расширинней что-ли в следующий раз выражай свое мнение,что вот так мол плечи нужны,а так нахуй не нужны,а то все пиздец я ас во всем слухайте меня,ПЛЕЧИ это зло-жмите хуем!))

Действительно безапеляционно как-то!?

Вова валериана тебе в помощь)))

Плечи растут от жима лежа! Точка!!!

Если их тренировать усердно и пытаться кроме того получить результат в жиме лежа все станет колом

В межсезонье такая работа привествуется, но опять же веса в жиме лежа необходимо снизить

ВОВА так понятно?

Удивляет не подход к тренингу, а безапелляционность с которой вы пишете
А перенапрячь можно и локти, и грудные, и все, что угодно :)

да и хуй можно перенапречь если иметь больше 1 женщины за раз...только надо ли?? вот в чем вопрос))

Сообщение отредактировал IVANNN10: 08 Апрель 2015 - 07:22

[Толкачев Вова]

ну все объяснил хуле,пойду запишу,а то забуду,точка так точка,чего ж не понять,плечи от жима лежа,хуй от жима стоя!))))))

[x-tro]

,хуй от жима стоя!))))))

Любопытно....

[IVANNN10]

хуй от жима в упоре)))

[Yakov]

Тут другой режим работы, аэробный, это кардио

[IVANNN10]

Тут другой режим работы, аэробный, это кардио

ММВ)))