kadet
#41 OFFLINE
Отправлено 28 Сентябрь 2011 - 22:36
это тренажёрный зал на дому?
- harry это нравится
#42 OFFLINE
Отправлено 30 Сентябрь 2011 - 16:32
государство сократило финансирование ДЮСШ... а готовится надо, все ко мне и переползли... инвалидам тока напряжно малех по лестнице на колясках.
вошли 2 стойки полные
и в коридор еще одну ща притащим
ну и для тяги 2-3 места
Сообщение отредактировал kadet: 30 Сентябрь 2011 - 16:33
#43 OFFLINE
Отправлено 30 Сентябрь 2011 - 16:40
day X "Вспомнить все"
достал из пыльного угла комбез, который там лежал с 2009 года... бум осваивать.
присед
разминка 70х10 120х8 160х6
бинты 200х4
бинты+комбез
240х3 не продавить... в глазах карта звездного неба с этим - Альдебараном (ай да - баран, люди в этом возрасте уже пиво пьют и футбол по дурящику смотрят).
260х3 в последней попытки в параллель...
ура - для первого раза хватит, вроде вспомнил где газ а где тормоз
#44 OFFLINE
Отправлено 01 Октябрь 2011 - 09:05
Александр, преклоняюсь перед вашим упорством и стойкостью!это мой офис... точнее мой кабинет :)))
государство сократило финансирование ДЮСШ... а готовится надо, все ко мне и переползли... инвалидам тока напряжно малех по лестнице на колясках.
вошли 2 стойки полные
и в коридор еще одну ща притащим
ну и для тяги 2-3 места
Жим впечетляет
#45 OFFLINE
Отправлено 01 Октябрь 2011 - 23:23
#46 OFFLINE
Отправлено 02 Октябрь 2011 - 07:59
#47 OFFLINE
Отправлено 02 Октябрь 2011 - 20:32
так и стоит официально 245 с 2009 года :((( - не могу перешагнуть 250, то обстоятельства вне спорта, то блин на морду улетит :))))
Для 245-250 дожим сильный!Срыв значит страдает выходит.
Я с бруска никогда не жал не то что больше своего соревновательного максимума, даже чуть меньше его( техника чтоли менялась как то, или разгонять майку умел, хотя и майки плотно никогда ни сидели.
#48 OFFLINE
Отправлено 03 Октябрь 2011 - 15:56
это с соревнований видео смотрел.
Я тоже сейчас отказался от плотных маек... просто ссыкотно :)))
#49 OFFLINE
Отправлено 03 Октябрь 2011 - 21:39
#50 OFFLINE
Отправлено 04 Октябрь 2011 - 07:24
#51 OFFLINE
Отправлено 05 Октябрь 2011 - 20:40
с 5 утра до 16 часов - проводили соревнования, поэтому легкая и только легкая
ММВ жим 60, 70, 80 с бинтами
05.10.11 вес... 140 кг... пипец котенку
была задача опустить штангу на грудь и я с ней не справился ((
разминка 70х10 100х8 120х6 150х4 165х2 180х1
майка
брусок 9 см 205х3
брусок 9 см 220х3
брусок 5 см 230х2
брусок 2 см 240х2
245 - ушла на живот
245 - ушла на живот
250 - все так-же планирует на живот
заключительно 220х3 с 5 см бруска
просто жопа какая-то...
#52 OFFLINE
Отправлено 05 Октябрь 2011 - 21:55
#53 OFFLINE
Отправлено 05 Октябрь 2011 - 22:09
#54 OFFLINE
Отправлено 07 Октябрь 2011 - 19:24
присед
разминка 70х10 120х8 170х6
бинты 200х5
бинты+комбез
245х3 265х3 280х3
вес маловат что-бы комбез продавить - но параллели вроде достиг
#55 OFFLINE
Отправлено 15 Октябрь 2011 - 13:13
Тяга классика 70х10 120х10 175х8 205х5 235х1
загнался на разминке
до 235 долетел за 20 минут
12.10.11
тренька не задалась
я майку дома забыл
одел старую - которую взял у Димки Шабалина
вес 139.9
она мне малая аж пипец
размялся 70х10 120х8 150х5 170х2 185х1
майка и брусок 9 см 210х3 225х2 240х2 255х1
ломает движение - жать невозможно
15.10.11 вес 140.25
разминка 70х10 120х6 150х4 170х1 185х1
майка и брусок 9см 205х3 220х2 235х2 250х2
265 улетели на морду - спасла страховка
#56 OFFLINE
Отправлено 15 Октябрь 2011 - 23:21
#57 OFFLINE
Отправлено 16 Октябрь 2011 - 05:49
2 жимовые получились - просто одну запорол и доделывал
#58 OFFLINE
Отправлено 20 Октябрь 2011 - 07:13
присед
разминка 70х10 120х8 170х3
бинты 205х3
комбез 245х3 270х3 290х3
не могу просесть - давлю со всей дури и не могу (((
раньше при 135-136 уже с 280 продавливало...
не хватает скорости... и просто еще и очкую походу... бум работать
посмотрел видео... сцуко... отстой
19.10.11 вес 139.7 подгорел после комбеза
день посещения фытнесс-зала ))
жим ногами в станке 150х10 200х10 250х10 290х8 320х6 350х6
квадры в станке и прочая шняга на станках ))
#59 OFFLINE
Отправлено 20 Октябрь 2011 - 11:09
Бестолковое упражнение имхожим ногами в станке 150х10 200х10 250х10 290х8 320х6 350х6
Не мне конечно советы раздавать
но я бы забыл про него навсегда ))))))
Сообщение отредактировал Игемон: 20 Октябрь 2011 - 11:10
#60 OFFLINE
Отправлено 20 Октябрь 2011 - 11:15
Количество пользователей, читающих эту тему: 2
0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1719 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1719 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex