К сожалению это читал лет 12 назад и это было в какой то методичке по ТА, не вспомню точно, для себя взял на заметку. Попробовал и так и так, при опущенной не хуже, если задирать голову то дискомфорт, создается не нужное напряжение. Держать прямо, или наклонять наверное не принципиально, но раз проводились исследование надо ими пользоваться. А вот к включению в верху это уж точно отношения не имеет.Больше не сведение лопаток на старте, или не четкий подсед на старте, где спина не прямая, или старт в тяге с задницы и не жесткая спина при этом ну и т.д.
Цитата
Голова атлета на старте в несколько приподнятом положении, взгляд направлен вперед. При таком положении головы под действием шейнотонических рефлексов повышается тонус разгибателей туловища, чем облегчается необходимая фиксация туловища и повышается эффективность включения этих мышц в динамическую работу. Исследования показывают, что при поднятой голове сила, развиваемая на старте, на 9% выше, чем при опущенной. Одновременно снижается тонус сгибателей рук, что, в свою очередь, обеспечивает более прочную "подвеску" штанги и снижает возможность преждевременного включения их в работу.
видимо Шейко опирался на другие исследования...
версия Шейковот кстати эти исследования:1) О позе тяжелоатлета при отделении штанги от помоста в рывке и при подъёме на грудь. Тяжёлая атлетика. Ежегодник 1981 Москва ФиС с. 35-39 2)Положение штанги и некоторых основных звеньев тела атлета на старте. Тяжёлая атлетика. Ежегодник 1985 Москва ФиС с.22-24
Цитата
я поменяю своё мнение
теперь вы готовы поменять свое мнение?
Сообщение отредактировал 13thdog: 12 Апрель 2010 - 23:39