Перейти к содержимому


Фотография

Беспредельная сила. Часть 2.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 103

#101 OFFLINE   Толстяк

Толстяк
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 185 сообщений

Отправлено 12 Декабрь 2008 - 03:53

Цитата(Ильяс777 @ 11.12.2008, 23:42) <{POST_SNAPBACK}>
Тренировка ММВ производится одним отказным повтором?
А что такое тренировка ЦНС? :)


Если нет возможности прочитать книгу хотя бы перечитайте статьи на этом сайте, также изучите тему Грачева.

#102 OFFLINE   Veacheslav

Veacheslav
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 89 сообщений

Отправлено 12 Декабрь 2008 - 15:56

Грачев,

Перечитал тему "Схема Грачева" в форуме новичков, возник вопрос. Нашел там

Цитата
количество тренировок определяет степень разрушения миофибрилл. так как при тренировке ММВ разрушений миофибрил практически нет, то и проводить такие тренировки можно чаще. однако сложно будет все впихнуть в недельный план. это надо тогда по 2-3 тренировки в день делать. что соответсвенно нереально для обычного студента-разрядника


Возможен такой вариант. Прийдя домой после зала, поев, отдохнув сделать еще и тренировку строго на ММВ? Можно ли это считать 2-ой тренировкой? Или при таком варианте скорый загиб неизбежен?

#103 OFFLINE   Грачев

Грачев

    Элита WPC

  • Пользователи
  • Репутация
    86
  • 3 322 сообщений

Отправлено 12 Декабрь 2008 - 16:27

Цитата(Veacheslav @ 12.12.2008, 14:56) <{POST_SNAPBACK}>
Грачев,

Перечитал тему "Схема Грачева" в форуме новичков, возник вопрос. Нашел там



Возможен такой вариант. Прийдя домой после зала, поев, отдохнув сделать еще и тренировку строго на ММВ? Можно ли это считать 2-ой тренировкой? Или при таком варианте скорый загиб неизбежен?


лично для себя не вижу необходимости тренироваться 2 раза в день. хватает 3 раза в неделю вполне. может я слишком ленив. считаю что лучше недоработать чем перепахать

#104 OFFLINE   Медведев

Медведев
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 316 сообщений

Отправлено 14 Декабрь 2008 - 15:55

Цитата(Грачев @ 11.12.2008, 14:08) <{POST_SNAPBACK}>
Рохля не совсем прав в своем видении. там есть оговорки некоторые... так если невтерпеж - личка

Александр нельзя ли озвучить оговорочки или тоже в лс, тоже пользую данную систему у меня в микроциклах бмв и ммв
идут по разу между ними делаю легкую тр-ку или не чего не делаю.




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 319 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 319 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yandex

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика