Перейти к содержимому


 Photo

Сводит мышцы спины при жиме. Как бороться?

Сегодня, 02:28

Почти при каждом подходе на жиме (и даже при жиме под 45°) сводит спину. Иногда так, что с трудом встаю со скамьи. Раньше такого не было. Посоветовали попить Ессентуки №17, но не помогло. Как еще можно с этим бороться? Может что-то еще стоит попринимать?

  15 Views · 0 Replies

 Photo

КУБОК ТАНКОГРАДА WPA/AWPA-2018

15 Сен 2018

Posted by НОСОРОГ in Соревнования
ПОЛОЖЕНИЕ ОТКРЫТЫЙ КУБОК ТАНКОГРАДА  ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ, ЖИМУ ЛЕЖА, СТАНОВОЙ ТЯГЕ И НАРОДНОМУ ЖИМУ WPA/AWPA - 2018, СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН (ВСЕ ВОЗРАСТНЫЕ ГРУППЫ). 
1. Цели и задачи. 
- Выявление сильнейших спортсменов и присвоение спортивных разрядов и званий до МСМК и ЭЛИТЫ WPA/AWPA .
 - Фиксирование региональных и национальных рекордов. 
- Пропаганда пауэрлифтинга как вида спорта среди граждан Российской Федерации. 
- Пропаганда здорового образа жизни. 
2. Руководство проведением соревнований. 
Общее руководство проведением соревнований осуществляет Региональное представительство WPA/AWPA в Челябинской области. 
3. Сроки и место проведения. 
Соревнования проводятся  23-25 ноября  2018 г 
Место проведения:  
Расписание взвешиваний и выступлений будет составлено на основании предварительных заявок и доступно на сайте 74power.ru. 
4. Регламент. Судейство. Тест на применение допинга. 
Соревнования проводятся по Международным правилам WPA/AWPA. Соревнования проводятся без экипировки,  в экипировке Standart ply, и в экипировке Multi ply. 
К Standart ply относится однослойная и двуслойная экипировка. 
К Multi ply относится трехслойная экипировка и более.  
К судейству допускаются только лицензированные судьи. 
10 % спортсменов дивизиона AWPA тестируются на применение допинга. 
Главный судья соревнований – И.Ю. Умеренков (МК). Председатель Оргкомитета – А.С. Баженов.
5. Возрастные группы  
Возрастные категории соответствуют Международным правилам WPA с соответствующим награждением в них и фиксацией рекордов в каждой из указанных: 
- Дети 8-12 лет. 
- Юноши 13-15, 16-17, 18-19. 
- Юниоры 20-23 
- Саб-Ветераны 33-39 
- Ветераны 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75-79, 80 и старше. 
- Открытая: с 13 лет и старше.
 
5. Участники соревнований. 
К участию в соревнованиях допускаются спортсмены из всех регионов России, ближнего и дальнего зарубежья, достигшие 13 лет, и имеющие соответствующую спортивно-техническую подготовку. Спортсмены, не достигшие 18 лет, допускаются до участия в соревнованиях только в сопровождении тренера или родителей, либо их законных представителей. Каждый участник перед участием в соревнованиях должен проконсультироваться со своим врачом об участии в турнире. Все спортсмены выступают на свой страх и риск, осознавая, что могут получить серьезную травму. Организаторы не несут ответственности за состояние здоровья спортсменов, а так же риски, связанные с травмами. Экипировка и форма одежды участников согласно правил WPА/AWPА. 
6. Награждение.
 Спортсмены, занявшие первые три места в каждой возрастной и весовой категории, награждаются кубками и дипломами. Абсолютное первенство разыгрывается среди мужчин и женщин, юношей, юниоров и ветеранов по формуле Шварца у мужчин, и по формуле Мэлоуна у женщин. Победители абсолютного первенства награждаются кубками и дополнительными призами при привлечении средств спонсоров. 
Все призеры или их представители обязаны присутствовать на награждении. В противном случае выдача награды не гарантируется. Награждение Абсолютных победителей производится при условии наличия в номинации 7 более атлетов. 
 
7. Заявки. 
Предварительные заявки ОБЯЗАТЕЛЬНЫ. 
• Предварительные заявки принимаются до 04.11.2018 г. (включительно) посредством онлайн регистрационной формы на сайте www.wpc-wpo.ru или www.74power.ru 
Благотворительный стартовый взнос в дивизионе WPА за одиночное выступление составляет 2500 рублей, за сдвоенное выступление 4000 рублей. Далее по 1500 рублей за номинацию. 
Благотворительный стартовый взнос в дивизионе AWPА за одиночное выступление составляет 3500 рублей, за сдвоенное выступление 5000  рублей. Далее по 1500 рублей за номинацию.  
Для инвалидов первой группы в дивизионе WPА благотворительный стартовый взнос отсутствует. 
Участник своевременно подавший заявку, обязан в срок до 04.11.2018 г.  (включительно  )  перевести часть благотворительного стартового взноса в размере 1000 руб. по указанным организаторами реквизитам. Благотворительные стартовые взносы не возвращаются. 
* Факт предварительной оплаты части благотворительного стартового взноса подтверждается на взвешивании только наличием квитанции об оплате.
  * При отсутствии квитанции, оплата считается недействительной.
 * Оплата производится на каждого человека отдельно, после взвешивания квитанция остается у организаторов. 
*УЧАСТНИК НЕ ПОДАВШИЙ ПРЕДВАРИТЕЛЬНУЮ ЗАЯВКУ И НЕ СДЕЛАВШИЙ ПЕРЕВОД, ЧАСТЬ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОГО ВЗНОСА до 04.11.2018  
НА ТУРНИР НЕ ДОПУСКАЕТСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Оплата через систему Сбербанк ОнЛайн ЗАПРЕЩЕНА!!! Производить оплату одним из двух возможных способов: - через работника кассы Сбербанка. - для владельцев карт Сбербанка через терминалы Сбербанка. * Перевод сбербанк-онлайн запрещен, и квитанции, распечатанные на домашнем принтере, не принимаются. 
8. Реквизиты для перечисления взносов. 
Реквизиты для перечисления взносов указаны в Приложении. Приложение является неотъемлемой частью настоящего Положения. 
9. Регистрация нормативов. 
Для оформления разрядной книжки необходимо иметь 1 фото 3х4см. В этом случае разрядная книжка оформляется на месте проведения соревнований. Для присвоения норматива МС, МСМК и Элита WPА необходимо 2 фото 3х4см, заполнить предоставленный бланк и отправить его по указанному в бланке адресу. Норматив МС, МСМК и Элита AWPА присваивается при обязательном прохождении теста на применение допинга. 
10. Финансирование. 
Расходы по проведению соревнований берёт на себя Региональное представительство WPА/AWPА Челябинской области, используя 
привлечённые средства спонсоров и стартовые взносы участников. Расходы по командированию, размещению и питанию участников и их тренеров берут на себя командирующие организации или сами участники. 
11. Контактная информация. 
Баженов Алексей Сергеевич – главный организатор, тел. +7 (912)303-48-46, e-mail: submarinegym@mail.ru  
Настоящее положение служит официальным вызовом на соревнования. 
 
 
Приложение. 
Способы перевода благотворительного стартового взноса: ДЛЯ ГРАЖДАН РОССИИ Производить оплату одним из двух возможных способов:
 - через операциониста в кассе Сбербанка.
 - для владельцев карт Сбербанка через терминалы Сбербанка. Оплата через систему Сбербанк ОнЛайн ЗАПРЕЩЕНА!!!
 Перевод на карту Сбербанка № 4276 7200 1192 6427 Действительна до 11/18 
Для граждан России перевод средств другим способом запрещен и будет считаться недействительным. Перевод средств другими платежными системами запрещен. После перевода средств необходимо сообщить на электронный адрес: submarinegym@mail.ru следующие данные (ОБЯЗАТЕЛЬНО) 
-ФИО спортсмена;
 -дата перевода;
 -способ перевода; 
 
 
www.74power.ru 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ПОЛОЖЕНИЕ ОТКРЫТЫЙ КУБОК ТАНКОГРАДА  ПО  НАРОДНОМУ ЖИМУ и ЖИМУ ЛЕЖА В СОФТ ЭКИПИРОВКЕ СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН (ВСЕ ВОЗРАСТНЫЕ КАТЕГОРИИ)
 
1. Цели и задачи 
- Популяризация народного жима.   
- Присвоение спортивных разрядов и званий до Элиты народного жима включительно. - Фиксирование национальных рекордов. 
- Пропаганда здорового образа жизни. 
2. Руководство проведением соревнований Общее руководство проведением соревнований осуществляет Оргкомитет  турнира. 
3. Сроки и место проведения :  23-25 ноября  2018 г 
Расписание взвешиваний и выступлений будет составлено на основании предварительных заявок 
4. Регламент. Судейство. Тест на применение допинга. 
Соревнования проводятся по правилам народного жима WPC/AWPC. 
К судейству допускаются только лицензированные судьи. 
10 % спортсменов дивизиона AWPС тестируются на применение допинга. 
Главный судья соревнований – Умеренков И.Ю.(МК) 
5. Участники соревнований.
 К участию в соревнованиях допускаются спортсмены из всех регионов России, ближнего и дальнего зарубежья,  выполнившие требования по регламенту, форме одежды и пунктам настоящего положения. 
На взвешивании у каждого участника при себе  должен быть паспорт или другой документ, удостоверяющий личность. 
Спортсмены, не достигшие 16 лет,  допускаются до участия в соревнованиях только в сопровождении тренера или родителей, либо их законных представителей. 
Каждый участник перед участием в соревнованиях должен проконсультироваться со своим врачом об участии в турнире. Все спортсмены выступают на свой страх и риск, осознавая, что могут получить серьезную травму. Организаторы не несут ответственности за состояние здоровья спортсменов, а так же риски, связанные с травмами.   
Экипировка и форма одежды участников согласно принятых правил народного жима WPC. 
6. Награждение в личном первенстве.
Спортсмены, занявшие первые три места в каждой возрастной и весовой категории, награждаются кубками и дипломами. Абсолютное первенство разыгрывается среди мужчин и женщин, юношей, юниоров и ветеранов по формуле Глоссбреннера. Победители абсолютного первенства награждаются кубками, дипломами и дополнительными призами при привлечении средств спонсоров. 
Все призеры или их представители обязаны присутствовать на награждении. В противном случае выдача награды не гарантируется. 
Награждение Абсолютных победителей производится при условии наличия в номинации 7 более атлетов. 
7. Заявки Предварительные заявки ОБЯЗАТЕЛЬНЫ. Заявки принимаются до 04.11.2018 (включительно)посредством регистрационной формы на сайте:  www.74power.ru  
Ответственность за контролем поданной заявки лежит на самом спортсмене или его тренере. Это значит то, что после подачи заявки через он-лайн форму сайта нужно отследить попадание ее в номинацию. 
8. Благотворительный стартовый взнос.
Длядивизиона WPС за одиночное выступление установлен благотворительный стартовый взнос в размере  2500 рублей. За сдвоенное выступление 4000 рублей. Далее плюс 1500 рублей за номинацию. 
 Для дивизиона AWPС за одиночное выступление установлен благотворительный стартовый взнос в размере 3500 рублей. За сдвоенное выступление 5000 рублей. Далее плюс 1500 рублей за номинацию. 
 
 
Участник турнира, своевременно подавший заявку, обязан в срок до
 04.11.2018 г.(включительно) перевести часть благотворительного стартового взноса в размере 1000 руб по указанным организаторами реквизитам.  
Один человек оплачивает предварительно не менее и не более 1000 рублей!!! 
Благотворительные стартовые взносы не возвращаются. 
*УЧАСТНИК НЕ ПОДАВШИЙ ПРЕДВАРИТЕЛЬНУЮ ЗАЯВКУ И НЕ СДЕЛАВШИЙ ПЕРЕВОД, ЧАСТЬ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОГО ВЗНОСА до 04.11.2018  
НА ТУРНИР НЕ ДОПУСКАЕТСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 9.Регистрация нормативов. 
Для оформления разрядной книжки необходимо иметь 1 фото 3х4см. В этом случае разрядная книжка оформляется на месте проведения соревнований. При отсутствии бланка разрядной книжки, его можно приобрести на месте. Для присвоения звания МС, МСМК и Элита WPС необходимо 2 фото 3х4см, заполнить предоставленный бланк и отправить по указанному в бланке адресу. Звание МС, МСМК и Элита AWPС присваивается при обязательном прохождении теста на применение допинга.  
10.Финансирование. 
Расходы по проведению соревнований берёт на себя Оргкомитет турнира, используя привлечённые средства спонсоров и стартовые взносы участников. Расходы по командированию, размещению и питанию участников и их тренеров берут на себя командирующие организации или сами участники. 
11.Контактная информация. 
Баженов Алексей Сергеевич – главный организатор, тел. +7 (912)303-48-46, e-mail: submarinegym@mail.ru  
Настоящее положение служит официальным вызовом на соревнования. 
 
 
 
 
Приложение. 
Факт предварительной оплаты части стартового взноса подтверждается на взвешивании только наличием квитанции об оплате. При отсутствии квитанции оплата считается недействительной. 
Оплата производится на каждого человека отдельно, после взвешивания квитанция остается у организаторов. 
Способы перевода благотворительного стартового взноса: ДЛЯ ГРАЖДАН РОССИИ Производить оплату одним из двух возможных способов:
 - через операциониста в кассе Сбербанка.
 - для владельцев карт Сбербанка через терминалы Сбербанка. Оплата через систему Сбербанк ОнЛайн ЗАПРЕЩЕНА!!!
 Перевод на карту Сбербанка № 4276 7200 1192 6427 Действительна до 11/18 
Для граждан России перевод средств другим способом запрещен и будет считаться недействительным. Перевод средств другими платежными системами запрещен. После перевода средств необходимо сообщить на электронный адрес: submarinegym@mail.ru следующие данные (ОБЯЗАТЕЛЬНО) 
-ФИО спортсмена;
 -дата перевода;
 -способ перевода; 
 
 
 
Прикрепленный файл  логотип WPA.jpg   162,51К   0 Количество загрузок:
 

  15 Views · 0 Replies

 Photo

Открытый мастерский турнир "Оружейная столица" WRPF/WEPF/WAF, Тула, 13-14.10.2018 (присвоение до МС включительно)

13 Сен 2018

Posted by Оксана Кузнецова in Форум WRPF

D83CDFC6.png Открытый мастерский турнир "Оружейная столица" по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму и армлифтингу по версиям WRPF/WEPF/WAF, Тула, 13-14.10.2018 (присвоение до МС включительно) 

 

D83DDCDD.png Ознакомиться с положением и подать заявку можно на официальном сайте федерации: http://wrpf.pro/otkr...-vklyuchitelno/

26A0.png Заявки принимаются до 29-го сентября включительно!

  22 Views · 0 Replies



Portal v1.1.0 by DevFuse | Based on IP.Board Portal by IPS

Пользователей онлайн: 68 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 68 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, Bing, Google

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика