Перейти к содержимому


Фотография

покритикуйте технику жима


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 48

#1 OFFLINE   devchenka

devchenka
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 957 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 01:00

первое видео - 60кг Х3 без экипы (засняли последние 2)
могла бы еще 1, может 2 повтора, но не хотела "рвать".





второе видео - 75кг Х1 в катане
вроде "правильно".
пояс на ребрах, иначе майка ползет вверх. вопрос дадут ли так жать на соревах?




п.с. звуковые эффекты не мои icon_redface.gif




Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 8) ,


#2 OFFLINE   Лариса

Лариса
  • Пользователи
  • Репутация
    8
  • 178 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 01:13

Я не ради критики, чисто ликбез: я сама новичок, но - почему ноги в упоре на носках, а не на полную стопу? Зачем на 75 жать в майке???? Я вот вчера первый раз (для себя!) жала 65Х2 три подхода. Тренер мне говорит:" Пока не выжмешь 90, ни о какой майке не может быть и речи!" И еще: я снимаю и ложу штангу сама, легко...Интересно, как ты думаешь, сколько я смогу на раз сейчас выжать?

#3 OFFLINE   Лохматый

Лохматый
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 1 234 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 01:17

оооо, а катаны розовенькие бывают? ну какая же прелесть!)) мне кажется, так жать не дадут, пояс амплитуду сокращает) хотя про это вроде бы нигде не написано

#4 OFFLINE   devchenka

devchenka
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 957 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 01:21

Цитата(Лохматый @ 1.12.2007, 23:17) <{POST_SNAPBACK}>
оооо, а катаны розовенькие бывают? ну какая же прелесть!)) мне кажется, так жать не дадут, пояс амплитуду сокращает) хотя про это вроде бы нигде не написано


конечно! если синяя - то мальчик, розовенькая - девочка. ты не знал?!
красная она, красная other_1.gif

вот у меня на счет пояса те же сомнения. черт. по другому он и мост ломает и майка ползет. черт, черт, черт!

#5 OFFLINE   Лохматый

Лохматый
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 1 234 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 01:23

я в офицерском жму. очень удобно, правилами не запрещено.

#6 OFFLINE   devchenka

devchenka
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 957 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 01:32

Цитата(Лохматый @ 1.12.2007, 23:23) <{POST_SNAPBACK}>
я в офицерском жму. очень удобно, правилами не запрещено.


вопрос не о поясе, а его положении.
потому что да, получается он на сантиметр-полтора "помогает".

#7 OFFLINE   alabama man

alabama man
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 620 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 01:38

Цитата(devchenka @ 2.12.2007, 0:00) <{POST_SNAPBACK}>
первое видео - 60кг Х3 без экипы (засняли последние 2)
могла бы еще 1, может 2 повтора, но не хотела "рвать".
второе видео - 75кг Х1 в катане
вроде "правильно".
пояс на ребрах, иначе майка ползет вверх. вопрос дадут ли так жать на соревах?
п.с. звуковые эффекты не мои icon_redface.gif

насчет пояса не знаю, но вот на ипф-соревнованиях твой жим не зачтут по другой причине - стопы должны целиком на помосте стоять.

#8 OFFLINE   devchenka

devchenka
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 957 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 01:52

Цитата(alabama man @ 1.12.2007, 23:38) <{POST_SNAPBACK}>
насчет пояса не знаю, но вот на ипф-соревнованиях твой жим не зачтут по другой причине - стопы должны целиком на помосте стоять.


спасибо - я не знала.
обещали судить по WPC, завтра позвоню уточнить у распорядителя.


не знаю "истории" этих жимов
http://www.wpc-wpo.r...m...w=361&h=480
http://www.wpc-wpo.r...m...w=361&h=480


Сообщение отредактировал devchenka: 02 Декабрь 2007 - 02:06


#9 OFFLINE   Лохматый

Лохматый
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 1 234 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 02:22

так написали же, в ипф нельзя, в впк можно

#10 OFFLINE   devchenka

devchenka
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 957 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 03:02

Цитата(Лохматый @ 2.12.2007, 0:22) <{POST_SNAPBACK}>
так написали же, в ипф нельзя, в впк можно


страхуюсь.

#11 OFFLINE   LANcaster

LANcaster
  • Пользователи
  • Репутация
    60
  • 2 311 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 05:26

Цитата(Лариса @ 2.12.2007, 0:13) <{POST_SNAPBACK}>
Я не ради критики, чисто ликбез: я сама новичок, но - почему ноги в упоре на носках, а не на полную стопу? Зачем на 75 жать в майке???? Я вот вчера первый раз (для себя!) жала 65Х2 три подхода. Тренер мне говорит:" Пока не выжмешь 90, ни о какой майке не может быть и речи!" И еще: я снимаю и ложу штангу сама, легко...Интересно, как ты думаешь, сколько я смогу на раз сейчас выжать?

ну, для категории 45 вполне неплохо 65х2
иначе - неча стебатсо тута ;)

#12 OFFLINE   Лариса

Лариса
  • Пользователи
  • Репутация
    8
  • 178 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 10:53

Зря, совершенно никакого стеба нет! Исключительно как у новичка, у меня возникли вопросы, и я их задала в надежде узнать, нормально ли для моего возраста то, о чем я написала.

#13 OFFLINE   Медведев

Медведев
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 316 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 10:54

Цитата(devchenka @ 2.12.2007, 0:00) <{POST_SNAPBACK}>
первое видео - 60кг Х3 без экипы (засняли последние 2)
могла бы еще 1, может 2 повтора, но не хотела "рвать".
второе видео - 75кг Х1 в катане
вроде "правильно".
пояс на ребрах, иначе майка ползет вверх. вопрос дадут ли так жать на соревах?
п.с. звуковые эффекты не мои icon_redface.gif

Без майки жмете весьма качественно, а в майке если я не ошибаюсь хват используете более ширкий, напрасно, майченка то трицепсовая, два жима обсолютно разные.

#14 OFFLINE   devchenka

devchenka
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 957 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 11:04

Цитата(Лариса @ 2.12.2007, 8:53) <{POST_SNAPBACK}>
Зря, совершенно никакого стеба нет! Исключительно как у новичка, у меня возникли вопросы, и я их задала в надежде узнать, нормально ли для моего возраста то, о чем я написала.


лариса, какой у вас вес и каким видом спорта занимались в молодости?


#15 OFFLINE   devchenka

devchenka
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 957 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 11:07

Цитата(Медведев @ 2.12.2007, 8:54) <{POST_SNAPBACK}>
Без майки жмете весьма качественно, а в майке если я не ошибаюсь хват используете более ширкий, напрасно, майченка то трицепсовая, два жима обсолютно разные.


хват одинаковый - насечка оказывается под средним пальцем.
снимали 2 разных человека с 2х разных точек - телефоном shuffle.gif

что подразумеваете под "майченка то трицепсовая"?
брать уже? на сколько?


#16 OFFLINE   Медведев

Медведев
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 316 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 11:36

Цитата(devchenka @ 2.12.2007, 10:07) <{POST_SNAPBACK}>
что подразумеваете под "майченка то трицепсовая"?
брать уже? на сколько?


Подразумеваю то, что майка дает максимальный срыв при прожиме с прижатыми локтями, что становится возможным при использовании более узкого хвата, я когда пользовался катаной испробовал все хваты от мах широкого до самого узкого, остановился на хвате когда мезинци за рисками, я считаю для меня такой хват максимально возможный по ширине т.к. если попытаться прижать локти при более широком хвате локти оказываются в не естественном положении, что травма опасно. Хват конечно зависит от роста во мне 172 см. Можно просто в зеркало посмотреть какая ширина хвата для вас оптимальна.
Все ИМХО конечно, зато обосновано и проверено на собственном опыте.

#17 OFFLINE   devchenka

devchenka
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 957 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 11:45

Цитата(Медведев @ 2.12.2007, 9:36) <{POST_SNAPBACK}>
Подразумеваю то, что майка дает максимальный срыв при прожиме с прижатыми локтями, что становится возможным при использовании более узкого хвата, я когда пользовался катаной испробовал все хваты от мах широкого до самого узкого, остановился на хвате когда мезинци за рисками, я считаю для меня такой хват максимально возможный по ширине т.к. если попытаться прижать локти при более широком хвате локти оказываются в не естественном положении, что травма опасно. Хват конечно зависит от роста во мне 172 см. Можно просто в зеркало посмотреть какая ширина хвата для вас оптимальна.
Все ИМХО конечно, зато обосновано и проверено на собственном опыте.


понимаю. малой лифтер тоже об этом говорил.
толком в этой майке еще работать не научилась - в четверг первый раз прожала.
после сорев. буду пробовать.

#18 OFFLINE   Мишутка

Мишутка
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 151 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 12:44

devchenka, ещё: когда штанга в максимальной точке внизу (когда касается) - обязательно должна быть пауза. Три раза (как в первом видео) - превращаются в один когда делается с паузой. Когда я жала в Курске - мне показалось, что эта пауза была длиной в Вечность. :) (Это я к тому, что жать с паузой дожидаясь команды гораздо сложнее, чем быстренько пожать чуть касаясь)

#19 OFFLINE   Мишутка

Мишутка
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 151 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 13:11

devchenka, хорошо посмотреть технику чьего-нибудь жима ИМЕННО С СОРЕВНОВАНИЙ. И почувствовать этот "ритм": "жим", "на стойки"...
Перед Курском я так смотрела жим Бобченко Людмилы (Тогда увидела в какой-то теме ссылку и смотрела тот жим много раз. Тренируюсь самостоятельно, поэтому и смотрю технику на фотках с соревнований (например, как ноги-руки ставят и т.д.) и видео иногда смотрю)
Сейчас поискала те жимы Людмилы, но они уже убраны. Для примера думала привести.

#20 OFFLINE   Малой Лифтер

Малой Лифтер

    Сумашедший Хохол

  • Пользователи
  • Репутация
    5
  • 4 784 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2007 - 14:51

Понравился вопль на заднем плане other_obm.gif
А так вроде все хорошо кроме:
а) пояса (ну ниже его опустить нужно....)
б) остановка нужна на груди, она изменить стиль выжымания вверх (нужно будет уверенней разгонятЬ)




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 353 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 353 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yandex

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика