Вспомогательные тяги (для тех кто тянет в сумо)
#21 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2005 - 18:55
#22 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 02:12
Периодически использую тягу в классике как основное упражнение, т.к. в сумо спина работает не так полно.
Хочу у тебя спросить, да и у всех кто участвует в топике, как вы делаете тягу в плане выполнения движения:
- каждое повторение ставишь полностью на землю штангу, и начинаешь уже "срыв" с пола ?
или
- как бы не в отбив, а просто только блины косаются пола, зразу же делаешь следущее повторение ?
у меня все с точностью до наоборот , когда то розживусь на комбез и он сделает свое дело
#23 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 02:29
Периодически использую тягу в классике как основное упражнение, т.к. в сумо спина работает не так полно.
Хочу у тебя спросить, да и у всех кто участвует в топике, как вы делаете тягу в плане выполнения движения:
- каждое повторение ставишь полностью на землю штангу, и начинаешь уже "срыв" с пола ?
или
- как бы не в отбив, а просто только блины косаются пола, зразу же делаешь следущее повторение ?
Однозначно, первый вариант. Полностью ставлю штангу и начинаю движение заново.
#24 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 02:45
З.Ы......
#25 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 03:42
- каждое повторение ставишь полностью на землю штангу, и начинаешь уже "срыв" с пола ?
или
- как бы не в отбив, а просто только блины косаются пола, зразу же делаешь следущее повторение ?
Раньше использовал второй вариант. Сейчас переучиваюсь на первый.
#26 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 04:58
#27 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 14:03
И это правильно.
#28 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 14:17
на легких подходах ставлю на пол, а на рабочих делаю "в отбив" не буду халявить теперь
#29 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 19:15
я обычно тяну с подставки такой высоты, что ноги еле-еле под гриф пролезают - срыв теперь хороший, но с дотягом проблемы появились
#30 OFFLINE
Отправлено 12 Декабрь 2005 - 13:48
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 236 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 236 гостей, 0 анонимных (Полный список)