Сообщений в теме: 4

[JazzKungFu]

Всех приветствую! Решил изготовить себе по заказу трэп-гриф для безопасной становой тяги и для шраг. В интернете нашёл пару схем. Посмотрите, пожалуйста, какой из них предпочтительнее и может какие изменения стоит внести (по размерам)? До завтра уже надо решить и всё обдумать, ибо завтра уже встречаюсь с директором фабрики.

 

 

Сообщение отредактировал JazzKungFu: 25 Июнь 2015 - 00:01

[x-tro]

Хоспаде... "безопасная становая тяга"... "шраги"... "встречаюсь с директором".... последние бабки наверно отдает.... Поражает стремление людей страдать х.н.й... И главное, ради чего?...

[JazzKungFu]

x-tro, ради безопасности. До этого никогда не делал становую тягу, с обычным грифом как-то боязно. Становая тяга же считается самым сложным в освоении и травмоопасным упражнением. Много читал\слышал\видел, что без квалифицированного тренера самостоятельно лучше это упражнение не осваивать. А я занимаюсь сам дома, контролировать со стороны, обучать технику никого нет, вдруг неправильно буду делать и сорву себе спину. Далеко ходить не надо, в нашей семье уже есть один с протрузиями и грыжами позвоночника, мой родной братишка, тоже когда-то занимался фанатично железами, сейчас потерянное здоровье уже не может вернуть.

P.S. Про трэп-гриф прочитал в книгах Стюарта МакРоберта.

Сообщение отредактировал JazzKungFu: 25 Июнь 2015 - 02:18

[Squat is fun]

 

До этого никогда не делал становую тягу, с обычным грифом как-то боязно.

 

Всё правильно, в домашних условиях это чрезвычайно опасно! От стресса перед тягой потеют ладони, огромный вес в 40 кг выскальзывает из рук, проламывает, естественно, пол и падает на двух-трёх невиновных старушек или пионеров этажом ниже.
Становая тяга-это боль и разрушение, только трэп-гриф, только в перчатках! И на всякий случай нужно для пущей безопасности одеть презерватив и шлем.

[Avtomat]

О, Мак Роберта вспомнили.
Он прямо как призрак коммунизма, нет,нет, а где нибудь и проявится