Что же такое Soft - экипировка, и для чего она нужна. Об этом нам поведал Роман Залуцкий.
МСМК по жиму лежу WPC, IPA, WPA.
КМС по пауэрлифтингу ФПР.
МСМК по жимовому двоеборью.
Победитель, призер и рекордсмен чемпионатов России, Европы и Мира.
Рекродсмен Мира по русскому жиму.
А.В. - Приветствую Роман! В последнее время в несколько федераций ввели у себя соревновательные дивизионы в soft – экипировки. У нас многие задают вопросы, что же это такое. Так что же это за зверь, soft – экипировка и с чем его едят?
Р. З. - Это новый дивизион в жиме, не сказать что бурно развивающийся, но набирающий обороты в развитии. С этого года 4 федерации будут проводить соревнования в софт экипировке, причём как в разовом жиме, так и в многоповторном. Софт экипировка - это облегчённый вариант экипировки (майки) более простой в использовании, более простой в надевание, более простой в освоении и менее дорогой по цене. Едят такого зверя как софт в основном с RAW жимом, но пока в него приходят в основном из экипировке.
А. В. - Какие существуют виды экипировки, чем они различаются, какие производители лучше? (БД, Т-90, Метал и т.д.)
Р. З. - Различаются девайсы конструкцией и количеством слоёв ткани. Одна конструкция выполнена в виде эластичного полотна по краям с двух сторон пришитыми рукавами из такого же эластичного материала (слинг - шот, бенч -монстр, катапульта, рам). Другая конструкция это в виде петли из эластичного материала в один или два слоя (benchdaddy, Т 90). Лучше или хуже такого понятия для этих девайсов нет. Их выбирают по удобстве и жёсткости материала.
А. В. - Есть ли какие особенности в тренировочном процессе под soft – экипу?
Р. З. - Основная особенность это возросший вeс штанги (по отношению к RAW жиму) увеличение тоннажа в тренировке.
А. В. - Атлетам какого уровня можно пробовать себя в этом дивизионе?
Р. З. - При наличии мягких девайсов, в этом дивизионе может любой попробовать. Но конечно лучше иметь хорошую базу физической подготовки, хотя бы КМС.
А. В. - Куда одевать девайс на разовый жим и на многоповтор (двоеборье / русский жим)? Я видел, что некоторые одевают его на трицепс, а некоторые на локти. Как куда лучше?
Р. З. - Надевать девайсов можно по-разному. Но это если мы говорим про конструкцию в виде петли (benchdaddy и Т 90). Если ближе к плечам, то натяжение будет меньше и соответственно отдача (прибавка) от девайса меньше, но зато в таком положении удобнее выполнять многоповторный жим. При надевании девайса ближе к локтям или вообще на локти натяжение увеличивается и соответственно отдача (прибавка) будет больше. Но такое надевание осложняет опускание штанги, необходим больший контроль за весом.
А. В. - Есть ли на данный момент какие рекорды в soft – экипе в России и Мире?
Р. З. - Рекорды мира как таковых нет, точнее надо смотреть и искать протоколы соревнований. Соревнований мало в основном находятся видео с тренировок. Пока видел самый большой жим в девайсах в Катапульте от фирмы Metal (однослойный девайс !!!!!) в исполнении Ласло Межароша - 365 кг !!!!! Рекорды России я бы разделил на две группы, в кг и в очках (относительно собственного веса). Максимально большой вес, поднятый в России на соревнованиях зафиксировал Дмитрий Шабалин на Чемпионате России по жимовому двоеборью и равен 340 кг при собственном весе спортсмена 136,9 кг. Но также важно учитывать и вес спортсмена. Самый большой коэффициент имеет Павел Леонов. Он при весе 93,8 кг пожал - 315 кг!!! А это 197,0955 очков (по формуле Вилкса).
А. В. - Какие у Вас максимальные результаты?
Р. З. - Лучший соревновательный - 315 кг. Лучший тренировочный - 320 кг, с цепями - 330 кг.
А. В. - Какое Вы видите будущее у этого дивизиона?
Р. З. - Думаю с каждым годом будет больше народу пробовать этот вид жима, как в разовом, так и в многоповтором жиме. Но особенно будет развиваться в женском исполнении!!! Девушки быстро осваивают силовые дисциплины.
А. В. - Пожелания спортсменам?
Р. З. - Слушать свой организм, здоровья, ставить реальные цели и добиваться их!!!
роман.jpg 97,94К
0 Количество загрузок:
