Могут ли мешать бинты...?
#1 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2005 - 16:45
Никак не могу понять присед в экипе.
Есть бинты титаниум и комбез центурион.
Все кто использует экипу в нашем зале, всем дает 50-70 кг, а я как белая ворона...
Когда бинты слабо намотаны - дают слабо, когда сильно, то не могу просесть или если сел, то не могу встать:(((
Разъясните мне теоретические и практические аспекты приседа в экипе, может я чего-то не так делаю?
В жиме и тяге проблем нет.
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 4) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2005 - 16:53
#3 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2005 - 18:44
#4 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2005 - 18:52
Никак не могу понять присед в экипе.
Есть бинты титаниум и комбез центурион.
Все кто использует экипу в нашем зале, всем дает 50-70 кг, а я как белая ворона...
Когда бинты слабо намотаны - дают слабо, когда сильно, то не могу просесть или если сел, то не могу встать:(((
Разъясните мне теоретические и практические аспекты приседа в экипе, может я чего-то не так делаю?
В жиме и тяге проблем нет.
А мне кажется-это проблема комбеза, так как дает возможность присесть намного более, но запаса в ногах нет. Сам мучался долго мне комбез+бинты 100 кг дают. Помучаешься полгодика и поймешь. Попробуй пробивать ноги без экипы в одних бинтах. когда веса подрастут и запас в ногах под комбез появиться.
#5 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2005 - 20:47
ПРосто неловишь технику, надо поресче садиться
З.Ы. Седня проходку без трико в бинтах делал 212.5:) теперь поглядим скока трико даст:))
#6 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2005 - 20:53
Никак не могу понять присед в экипе.
Есть бинты титаниум и комбез центурион.
Все кто использует экипу в нашем зале, всем дает 50-70 кг, а я как белая ворона...
Когда бинты слабо намотаны - дают слабо, когда сильно, то не могу просесть или если сел, то не могу встать:(((
Разъясните мне теоретические и практические аспекты приседа в экипе, может я чего-то не так делаю?
В жиме и тяге проблем нет.
Есть еще вариант, попробуй мотать по другому. Больше на низ колена крестов или наоборот меньше крестов и больше мотков.
Да к тому же можно попробовать продернуть комбез как можно выше, как на тягу может легче будет... Одним словом вариантов много... Пусть кто-нибудь опытный посмотрит на тебя в живую и посоветует...
#7 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2005 - 21:08
#8 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 11:21
Правда большенство из этих советов для меня не ново:)))
Пробовал пробивать, проседать бинты и быстро (в отбив), и медленно (с полным контролем), в комбезе и без него.
Когда опускаюсь медленно, а в районе параллели "падаю в низ" все нормально, но думаю, что с предельным весом так не прокатит, ведь его нужно контролировать на все 100%, боюсь завалиться:)
Когда опускаюсь медленно, то недоседаю.
Создается такое впечатление, что с жестко намотанными бинтами переживмаються связки и я тупо не могу включить в работу мышцы. При всем желании не могу вложиться в штангу:(((
Экспериментировал с намоткой. Давно уже пришел к выводу, что спираль не для меня.
Бинты мотали с одним, двумя крестами; с фиксациями; по часовой и против часовой стрелки. Короче поперепробовал все...:((( кажись.
Действительно когда гачи натянуты выше, то просесть гораздо легче (именно комбез)... только сокращается область работы комбеза.
У нас в зале есть только один МС (сам я КМС) и он ничего внятного не может объяснить.
Тут мне предложили ноги побрить. Типа комбез лучше держаться будет и бинты, а болевых ощущений в приседе будет меньше.
Только я не горю желанием это делать т.к. в прошлый раз реальной помощи от этого не почувствовал, а вот когда волосы начали отрастать... я думал повешаюсь... три дня как на иголках:(((
В итоге пришел к выводу, что не комбез не дает сесть, а бинты... вот в них я сейчас и уперся...
До соревнований осталось две треньки на присед. Одна типа проходки "на 2 раза", а вторая проработка бинтов...
Я в растерянности. Буду уповать на следующую треньку с приседом, может чего получиться...
Потом напишу, если интересно:)
#9 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 13:26
Бинты мотали с одним, двумя крестами; с фиксациями; по часовой и против часовой стрелки. Короче поперепробовал все...:((( кажись.
A tipa elochkoj proboval? Mne kak odin raz pokazali tak ja toka tak siaz i bintuju.
#10 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 14:07
Чё только не прчитаешь на этом форуме!
#11 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 14:20
Только я не горю желанием это делать т.к. в прошлый раз реальной помощи от этого не почувствовал, а вот когда волосы начали отрастать... я думал повешаюсь... три дня как на иголках:(((
а эпиляцию не пробовал?
#12 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 14:39
Тут мне предложили ноги побрить. Типа комбез лучше держаться будет и бинты, а болевых ощущений в приседе будет меньше.
Только я не горю желанием это делать т.к. в прошлый раз реальной помощи от этого не почувствовал, а вот когда волосы начали отрастать... я думал повешаюсь... три дня как на иголках:(((
а эпиляцию не пробовал?
С воском
#13 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 16:25
#14 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 18:38
Елочной это как??? Знаю спираль и крестами...
#15 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 19:30
#16 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2005 - 21:53
Eto tak:
Nachinaesh priamo pod kolenkoj, pervij vitok rovno i potom odin nemnogo v verh drugoj nemnogo v niz, tak do konca. V itoge ves' bint s peredi poluchaetsia kak bi jelochkoj.
#17 OFFLINE
Отправлено 12 Декабрь 2005 - 07:08
Получается разновидность спирали.
Блин настроение поднялось после вчерашней тяги... хотя бы свое вытянул и это не предел:)
Мастер становится все ближе и ближе...:)))))
З.Ы. А почему в тяге не наклонятся? Тяну в комбезе без бинтов.
#18 OFFLINE
Отправлено 12 Декабрь 2005 - 11:11
Ржете блин, а на самом деле вполне нормальная вещь
Я в последнее время волосы на ногах перед соревнованиями просто состригал машинкой для стрижки, оставались только колючки. Зато, мне в частности это помогало более комфортно одевать и снимать комбез и оставляло поменьше повреждений при максимально жесткой намотке бинтов.
#19 OFFLINE
Отправлено 12 Декабрь 2005 - 11:14
Машинкой прошелся и никаких проблем!
Спасибо!
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 647 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 647 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex