Перечитал все темы про колени - но не нашёл своего описания. К врачу попаду на этой неделе в пятницу только - знакомый знакомого.
закончил в пятницу русский цикл 5-ю неделю. В воскреенье проявилось первый раз - острая резкая боль внутри чашечки как-будто, быстро проходит 3-5 секунд. Сегодня за рулём нахлынуло несколько раз и сейчас на работе. Может подскажет кто-нибудь, может было у кого, как лечили или принять чего-нибудь обезболивающего. Сегодня по плану легкий присед 80% - 6*2. Наверно попробую с маленькими весами или вообще не делать? Спасибо заранее.
1. Во время выполнения цикла «до воскресенья» были боли подобного рода.
2. Можно определить, где конкретно локализуется боль (болевая точка), если прощупать колено и коленную чашечку в динамике (сгибание – разгибание).
По сути дела конечно к врачу надо идти, делать снимок и функциональные пробы колена если боль возникла относительно недавно то острая фаза травмы, если это травма, а не перенапряжение связок. Диагностируется при осмотре сустава врачом, рентген и артроскопия (когда рентген не дает результатов). А так, если рассматривать боли, время возникновения их и причины (нагрузка) как приоритетные в данном случае:1) возможно боли в связках, окружающих надколенник (коленная чашечка) в результате перенапряжения мышц и их сухожилий. Возникают чаще в передней части бедра (в месте присоединения мышц к костям в коленном суставе)
Симптомы:
- боль при напряжениях и после них;
- боль при сокращении пораженной мышцы;
- тугоподвижность в коленном суставе утром на следующий день после тренировки (соревнования);
- местная чувствительность в месте присоединения мышцы к кости.
Спортсмен может:
- соблюдать покой до тех пор, пока травма не перестанет беспокоить.
Врач может:
- сделать инъекцию кортизона;
- дать НПВС;
- наложить гипсовую повязку.
2)
ТРАВМЫ СВЯЗКИ НАДКОЛЕННИКА, ИЛИ «КОЛЕНО
ПРЫГУНА» Связка надколенника соединяет надколенник с верхней частью большеберцовой кости. Разрыв обычно бывает частичным. Он может произойти как в теле связки, так и в месте ее прикрепления к надколеннику. Иногда на травму связки надколенника не обращают должного внимания, и спортсмен продолжает тренировки.
Симптомы:
- боль в коленной чашечке или ниже ее, особенно
при напряжении (например, при сгибании ноги в колене с нагрузкой);
- боль и тугоподвижность после напряжений;
- при нагрузке на коленную чашечку и связку надколенника боль при напряжении четырехглавой мышцы бедра;
- местная точечная чувствительность над местом травмы.
Спортсмен должен:
- соблюдать покой до исчезновения боли при нагрузке на колено. Травма долго не проходит при ранних возобновлениях тренировок.
- провести лечение теплом.
Врач может:
- сделать операцию и удалить часть поврежденной связки, если травма не прошла в течение 4-6 недель. После операции применить гипсовую повязку на 4-6 недель;
- назначить восстановительную тренировку на срок от 2 до 4 месяцев, разработать план силовой тренировки, при которой в начале в качестве отягощения используется только собственный вес спортсмена. После выполнения программы восстановительной тренировки дать указания по специальной тренировке.
3)
ТРАВМА ХРЯЩА НА НИЖНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ
НАДКОЛЕННИКА. Хрящ на нижней поверхности надколенника отслаивается и трескается. При скольжении или прижимании надколенника к оконечности бедренной кости возникает боль. Чаще всего это происходит от повторяющихся ударов по коленной чашечке.
Симптомы:
- расплывчатая боль в колене при напряжениях;
- беспокоящие боли при подъеме по лестнице и особенно в сидячем положении с подогнутыми назад ногами;
- иногда небольшие излияния жидкости в сустав;
- чувствительность при прижимании надколенника к бедренной кости;
- иногда слышен хруст в суставе над надколенником при сгибании-разгибании ноги в колене;
- для уточнения диагноза применяется артроскопия;
- рентген коленного сустава.
Спортсмен может:
- соблюдать покой и применять теплолечение;
- статически тренировать мышцы передней поверхности бедра.
Врач может:
- в острых случаях применить НВПС
-сделать операцию, если травма долго не проходит.
Заболевание может пройти само собой. Иногда на это уходит до 2 лет.
Под нагрузкой на колено подразумевается не только тренировка, но и повседневная нагрузка, возникающая при движении сустава.
Боли в колене может давать и тазобедренный сустав, кстати, правда, боли там чаще всего над (выше) колена. Боли после физической нагрузки, проходят после отдыха.
).
