Ваши результаты
#1 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 13:03
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 32) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 15:48
После прохождения программы N1 потерял в результате примерно 7.5 кг и словил перетрен. Занимался без какой-либо фармподдрежки. Восстанавливал результат три месяца. Считаю, что программа подходит мухачам и девушкам (если вообще кому то подходит), а также начинающим спортсменам. От уровня КМС такая программа требует очень серьезной фармподдержки.
#3 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 16:09
#4 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 16:17
Дилетант - этот тот, кто безапелляционно утверждает что либо. Например, неаргументированно называет чье либо мнение дилетантским.
Если нет аргументов, молчи. Если есть - приведи их.
#5 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 16:20
отчего же? все индивидуально, я вот тоже пытался работать по данной схеме, но увы, видимо слабоват, не тяну я ту %-ку с учетом своего разового максимума, потому и не работает на мне, а снижать разовый, чтобы рабочие подходы осилить - не рискнул, потому как приду к тому же, с чего и начал, поэтому так огульно заявить "дилетант" слишком категорично, есть мнение и оно имеет право на существование.
Сообщение отредактировал Solovyev: 05 Май 2009 - 16:23
#6 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 16:39
наверное просто лично тебе она не подошла, так бывает. я не мухач(100кг) и не девушка вроде , уровень как раз на уровне КМС-а(б\э и а\с), жим№1прошел легко, второй раз не смог из-за нехватки времени и загрузки на работе. не получается заниматься больше 1-2 раз в неделю, поэтому пока бессистемно.
#7 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 16:48
Надо только одно понять всем: не система виновата, а человек её исполняющий. А вот здесь как раз и кроется много факторов, от которых зависит тот или иной результат. Но не все могут это правильно оценить и понять и сваливают всё на систему - так проще. А сам вроде не виноват.
#8 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 16:50
Если бы в живую тренировал наверное уже 230 Б/Э жал!? Но это пока мечты!))))))))
Сообщение отредактировал vlad1: 05 Май 2009 - 16:55
#9 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 16:52
#10 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 16:54
Надо только одно понять всем: не система виновата, а человек её исполняющий. А вот здесь как раз и кроется много факторов, от которых зависит тот или иной результат. Но не все могут это правильно оценить и понять и сваливают всё на систему - так проще. А сам вроде не виноват.
Я написал про результаты, которых достиг, как просил автор темы.
#11 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 17:04
А я ведь вам предлагал подойти ко мне (вы же в Зеленограде, рядом). А вы проигнорировали. Вот и результат!
#12 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 17:17
#13 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 17:25
Таких тренеров единицы по России, живя рядом и не встретиться и поговорить это уже лень
#14 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 18:43
+1.
а еще спать не меньше 8 часов, нормально питаться и отдыхать. тогда и программы будут срабатывать.
#15 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 18:56
Я брал за 1ПМ тот вес, с которым на тренировке работал на раз в трех подходах подряд. НЕНАДО МЕНЯ УБЕЖДАТЬ В ТОМ, ЧТО Я - ЛОХ. Со штангой я познакомился, когда многих из вас на свете не было. Эта программа (жимовая N1) на мне сработала так, как я написал выше. Увы, зайти к автору программы мне действительно было некогда, я бываю дома очень поздно, когда большинство нормальных людей давно спит. Скорость восстановления у всех разная. Чаще чем раз в три недели выходить на веса в районе 90% для меня чревато перетреном. И так было и 20 лет назад.
#16 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 18:58
Сообщение отредактировал рохля: 05 Май 2009 - 19:01
#17 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 21:38
А виноват зачастую действительно спортсмен, который не хочет/не умеет включить голову...
Никого обидеть уж точно не хочу, но задуматься стоит
С уважением.
#18 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 21:53
Вот видите сколько у вас отрицательных факторов: возраст... поздно... чревато... Поэтому-то я и хотел с вами предварительно переговорить, чтобы эту систему использовать для вас правильно.
#19 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 22:21
#20 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2009 - 22:22
P.S. Спортом занимался постоянно, в том числе как и большинство делал вид, что занимаюсь бодибилдингом, собственно троеборьем - последний год по программам Аскольда Евгеньевича - пять месяцев. Результаты - жим с 60 до 110, становая - со 100 до 170, с приседом хуже - с 80 до 120.
В жиме использовал программы №№1,2, присед и тяга - система 16 недель. Жимовые тренировки давались очень тяжело, а вот в приседе с тягой хотел даже увеличить интенсивность, но не стал.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1737 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1737 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing