Сообщений в теме: 135

[Толкачев Вова]

Ты же, вроде, в АВПЦ и ИПА-А выступал?

Да выступал все правильно,но пришло время подальше продвинутся,да и с восстановлением уже что-то не айс !) Хотя первый опыт негативный получил от приема АС!(
Ладно хорош меня обсуждать,здесь другие терки поважнее,опыт бесценный,так сказать!

[malandr]

13.07.12 Лёгкий жим . 70х5 100х5 130х3х8
16.07.12 Средний жим. 70х5 100х5 130х4 150х3 майка 170х3 200х3 230х3 брусок 5 см 250х3 270х5 280х5 280х5

[kadet]

сколько вес? прет вас батенька не подетски :)

[malandr]

сколько вес? прет вас батенька не подетски :)

вес Сань всё тот же 135,5 кг. Забыл написать, что майку новую прожимал. Жёсткая сцука как кольчуга. Шкуру до сих пор дерёт на трицепсах и на спине. почему-то .) на 270 пол сантиметра не опускалось до бруска, пришлось ставить 280. и жалось то относительно легко. больше задохнулся от повторов, и кисти потом немного ощущались, как после нового веса.

[kadet]

зато новая пружинит четко... блиннн... может скоро моя прийдет

какой размер взял?

[malandr]

зато новая пружинит четко... блиннн... может скоро моя прийдет

какой размер взял?

52-й суперкатана. я купил как тренировочную. думал думку, что тренировочная должна быть такого же пошива, как и соревновательная. а то у меня тренировочная простая катана. ну думаю куплю такую т.к. соревновательная у меня 50-го размеру.
купил я её аж в декабре в Питере. дома померил, рукава узкие, но три четверти длиной, в плечах и пузе свободнее, но рукава вшиты пипец, уже, чем у 50-й между швами. попробовал жать, так руки по рискам трудно разводятся и сам снять не могу, т.к. локти в положении ближе к голове не включаются. ну и забросил её, даже продавал, но покупатель соскочил. а сегодня решил в ней попробовать. рукава придётся обрезать наверное, а то со сборёными как-то не удобно. в принципе это всего лишь жим с бруска, сам знаешь, что иной раз можно жать с бруска много, но не опустить никогда. так что будем поглядеть.)

[kadet]

ничего в 52 начнешь жать и врастешь в нее... а потом и дальше пойдет :)))

[malandr]

в другую 50-ю? если она тк же сшита будет, то пипец мне придёт.)
Саш вот на прожим этой лучше вес больше ставить или брусок тоньше взять с этим же весом? Али как? Как мыслишь?

[kadet]

по ступенькам - уменьшаем брусок - накидываем 5-10 по комфорту
если тяжко идет - мочим швы на груди или даже ту часть где самое маленькое расстояние по груди между швами

[malandr]

по ступенькам - уменьшаем брусок - накидываем 5-10 по комфорту
если тяжко идет - мочим швы на груди или даже ту часть где самое маленькое расстояние по груди между швами

угу, понятно.

[kadet]

и полный вдох не делай - средненько - и пойдет легче и в голову долбить не будет давлением

[malandr]

и полный вдох не делай - средненько - и пойдет легче и в голову долбить не будет давлением

спасиб, Саш. Пока мы тут тёрли, у меня каша на плите сгорела.(( Забыл, надо венпоцетином затариваться.)

[malandr]

19.07.12 Лёгкий жим. 70х5 100х5 130х3х8
23.07.12 Тяжёлый жим. майка 170х3 200х3 230х3; брусок 5см 260х2 290х2 320х2х2

[malandr]

24.03.13 Лёгкий жим. 130х3х8
26.03.13 Тяжёлый жим. майка 170х3 200х3 230х2; брусок 5 см 260х2 290х1 310х1 330х1 330х1

Сообщение отредактировал malandr: 28 Март 2013 - 13:11

[Толкачев Вова]

Андрей,а конечная цель подготовки какая?

[malandr]

Конечная была в Суздале, но не срослось. Теперь думаю на жимовом турнире нашем выступить в июне , если его не отменят, как в том году, ну и если мне работа позволит конечно.

[Толкачев Вова]

Так а в Суздале что произошло?

[malandr]

перенесли ЧР по жиму в экипе в Кемерово

[Толкачев Вова]

перенесли ЧР по жиму в экипе в Кемерово

А понятно,печалька!(
Ну значит сам Бог велел в Нижнем зарекордиться!)

[malandr]

это как получится.)