Сообщений в теме: 290

[D.A.]

друзья активно советуют набрать ещё пару килишек...предлагают Суст+напосим+станобол или винстрол замбон....если тамоксифен добавить или провирон заливать сильно не будет??

Слушай, а ты как тренируешься-то, а?
Возможно, спешишь с химкой. Ты говоришь, что 4 года занимаешься, из них 1.5 жим стоит на 190, т.е. за 2.5 года ты до 190 дошел - прогресс такой, весьма недетский.

Распиши тренировки, напиши, со скольки начинал в жиме - интересно.
тут народ использовал ту же схему Андрея Бутенко - и рос, и после схем Шейко тоже рост есть. А ты хочешь просто затариться - а прогу ту же, наверное, оставишь. Зачем?

[Burrik]

Слушай, а ты как тренируешься-то, а?
Возможно, спешишь с химкой. Ты говоришь, что 4 года занимаешься, из них 1.5 жим стоит на 190, т.е. за 2.5 года ты до 190 дошел - прогресс такой, весьма недетский.

Распиши тренировки, напиши, со скольки начинал в жиме - интересно.
тут народ использовал ту же схему Андрея Бутенко - и рос, и после схем Шейко тоже рост есть. А ты хочешь просто затариться - а прогу ту же, наверное, оставишь. Зачем?

тренируюсь с огромным уклоном в жим..ноги очень слабые и дохлые на вид..тренирую жим 2 раза в неделю...190 пожал с отбивом,но зад и ноги были на месте с огромным мостом,правда вокруг глаз всё в красных точках было....рост 179..руки длинные..
вторник-тяжёлый жим -разминка 50,70,100,120...кол-во повторений 5-6..потом 120-6,140-6,150-4,160-4-всё по одному подходу....потом 170-3раза -2 подхода175-1-2 раза..и выше ..в зависимости от состояния...потом вниз до 120 ...в общем получается подходов 12-14...пробовал по Шейко,но как-то ощущение недотренированности...в четверг делаю становую,а в субботу присед и лёгкий жим..понимаю,что это может и лоховская схема...но мне реально помогла за 3 года со 120 на 2-3 раза до 180 чисто с паузой на 1(хотя может и судьи придерутся..)

[Толстяк]

разминка 50,70,100,120...кол-во повторений 5-6..потом 120-6,140-6,150-4,160-4-всё по одному подходу....потом 170-3раза -2 подхода175-1-2 раза..и выше ..в зависимости от состояния...потом вниз до 120 ...в общем получается подходов 12-14...

8 подходов разминки с шагом 10, 20кг... не слишком ли? я бы на разминке уже устал.
Работаешь на 3-1 раз, а на 5 не пробовал? может стоит попробовать твою схему координально поменять? в любом случае хуже не будет, а поэксперементировать стоит.

Для первого курса действительно прислушайся к людям, возьми минимальные дозировки. Если в 90 хочешь остаться то суст в топку. Считаю схема Юрия оптимальна. И не на 2 месяца, а на 1.5. "Лучшее враг хорошего". А опосля уже выводы делать будешь.

[Burrik]

8 подходов разминки с шагом 10, 20кг... не слишком ли? я бы на разминке уже устал.
Работаешь на 3-1 раз, а на 5 не пробовал? может стоит попробовать твою схему координально поменять? в любом случае хуже не будет, а поэксперементировать стоит.

Для первого курса действительно прислушайся к людям, возьми минимальные дозировки. Если в 90 хочешь остаться то суст в топку. Считаю схема Юрия оптимальна. И не на 2 месяца, а на 1.5. "Лучшее враг хорошего". А опосля уже выводы делать будешь.

у меня мышцы привыкли к такой разминке...к сожалению у моего"друга" из пропа только тестопин-100...читал,что очень больно и особого эффекта нет...что скажете по поводу тестопина....

[ШРЕК]

да ни куя тестопин не больно... Нагрей хорошо, и вводи не быстро, и будет щастье ;)

[Burrik]

да ни куя тестопин не больно... Нагрей хорошо, и вводи не быстро, и будет щастье ;)

а по эффекту...сравним с хохляцким..

[Argh]

да всякое бывает )

если я, тощий, с весом 83 160х2 с паузами под хлопок, то чел с генетикой получше и руками децел короче вполне может и 190 делать (с отбивом, возможно).

А у меня жим полгода на месте стоит и дальше 100 на 5 не идет и мне говорят что я без химии хрен что буду жать))

[Argh]

К автору: почему экипу-то не хочешь взять? Прибавку явно извлечешь, как я понимаю ты лифтер и химия тебе нужна для результата в виде поднятия суммы. Может перед тем, как за химию, то всеми другими способами результат увеличить?

[Burrik]

Силовые - ЗАЧОТ
Выскажу свое дилетантское мнение по поводу курса. Не уменьшая твоих личных заслуг в достижении этих результатов, все же повезло с генетикой. А тогда и с небольших дозировок должно порвать, в тем более в первый раз. Например, 50мг проп + 50мг стана инъекционного оба через день.
Успехов на соревах.

а станоболом можно заменить вини инъекционный,я колоть не умею,а человек может только 3 раза в неделю...

[евген73]

а станоболом можно заменить вини инъекционный,я колоть не умею,а человек может только 3 раза в неделю...

По мне станабол даже лучше чем вини.

[Саня]

За станобол помоему печень спасибо не скажет)) А вот за Илиум скажет))

а станоболом можно заменить вини инъекционный,я колоть не умею,а человек может только 3 раза в неделю...

Никогда не понимал такого. Бери да коли, уметь то не надо....

[Саня]

Мужики чтоб темы не плодить. Хорош ли примоболан в связке со станазололам? или я попутал чёго?
Ну лето скоро ведь....
Или просто лучше станазолол с пропом?

[Burrik]

За станобол помоему печень спасибо не скажет)) А вот за Илиум скажет))


Никогда не понимал такого. Бери да коли, уметь то не надо....

действительно...пора учиться колоть..Илиум??он инъекционный??у меня выход только на замбоновский Вини..и на станабол..

[Саня]

читал где то, не знаю конечно правдоподобность, но мне кажется похоже на правду:
"Станабол-проруби дырку в печени"

Может просто мне в бошке отложилось и такое мнение теперь...

[Yury]

а станоболом можно заменить вини инъекционный,я колоть не умею,а человек может только 3 раза в неделю...

хотел статью про инъекции прикрепить, отказано в доступе
ну вощем не парься там все просто, а самое безопасное место для инжектов вот здесь

Прикрепленные файлы

•  inj1.jpg   4,68К   143 Количество загрузок:

[Саня]

В бедро колю. Сел спокойно воткнул, никуда целится не надо, изгибаться....

[Dmitriy_V2]

Буррик, если набрать немного веса не боисся, бери тесто и метан. Для начала из тесто возьми проп. Тестопин - вполне приличный преп. И рабочий. Укол может быть болезненным, а может и не быть. Я много его переставил - никогда не болело. По 50-100 мг ч/д нормально будет. И метан по 30мг в день недели на 4-5. Тесто можешь повышать с увеличением интенсивности тренировок. А винстрол ты скорее всего не почувствуешь, разве что сольно его ставить будешь. Для первого курса проп и метан вполне приличная комбинация. Ну и на всякий случай запасись тамоксифеном - это если вдруг зачешется, то по 10-20 мг ежедневно до устранения симптомов.

[Burrik]

Буррик, если набрать немного веса не боисся, бери тесто и метан. Для начала из тесто возьми проп. Тестопин - вполне приличный преп. И рабочий. Укол может быть болезненным, а может и не быть. Я много его переставил - никогда не болело. По 50-100 мг ч/д нормально будет. И метан по 30мг в день недели на 4-5. Тесто можешь повышать с увеличением интенсивности тренировок. А винстрол ты скорее всего не почувствуешь, разве что сольно его ставить будешь. Для первого курса проп и метан вполне приличная комбинация. Ну и на всякий случай запасись тамоксифеном - это если вдруг зачешется, то по 10-20 мг ежедневно до устранения симптомов.

тренер предлагает мне попробовать в более тяжёлой весовойи такую схемку..
1-4 неделя по 250 сустанона и 20-30 мг напосима
4-6 неделя пропик по 50 и винстрол по 50через день или станобол(по финансам)
а там по результатам посмотреть,прошу прокоментировать....нужно ли при таком курсе принимать кломид гонаду(чтоб заранеее запастись)всё остальное в наличии-рабочее

Сообщение отредактировал Burrik: 20 Апрель 2008 - 23:40

[Саня]

6 недель не мало ли?

[Burrik]

6 недель не мало ли?

я думаю нормально...попробую ,как на меня действует....как тренироваться...а потом курсик подольше.