Сообщений в теме: 107

[disciple]

Спасибо за советы!
А если майка порвётся, разве не случится чего-то более страшного?
Например не только разрыва мышц, но и вдобавок - перелома грудины?
Хотя, наверно, страховщики должны успеть среагировать.
А в какой точке амплитуды обычно рвётся майка, или всегда по разному?

[Мен]

Я тянул грудь и на жиме с гантелями,у меня плечо по баливало вот не много перенёс нагрузку на грудь и получил травму и всё это из за упрямства,не нужного в тот момент.

[TODESKAMPFER]

Спасибо за советы!
А если майка порвётся, разве не случится чего-то более страшного?
Например не только разрыва мышц, но и вдобавок - перелома грудины?
Хотя, наверно, страховщики должны успеть среагировать.
А в какой точке амплитуды обычно рвётся майка, или всегда по разному?

майка порвется, пока будет рватся замедлит движение штанги вниз.
рвется конечно внизу чаще .

[mladenec]

Майку одевать...а что делать тем кто хочет выступать в безикипировочном жиме...Вот у меня тоже на позапрошлой тренировке тоже начало болеть правая грудная подмышкой.Перед этим побаливало левое плече, мазал его гелями вроде прошло, обрадывался так... а тут новая болячка . Я не знаю что мне делать соревнования через полтора месяца, это мои первые соревнования если даст Бог поехать...так хочу поехать... И кстати тоже вроде меньше болит когда сводишь локти. Раочие веса не серьезные100 5*5, на один раз хочу 125 собств. вес70 кг. что делать?...

[Малой Лифтер]

что делать?...

Лечиться... забить на соревы... как ни фигово это звучит

[mladenec]

Лечиться... забить на соревы... как ни фигово это звучит

это что вот так вот сразу? У меня и так два года перерыв был и опять...может как то прорвусь, а? а после соревнований сделаю перерывчик

[mladenec]

Здравствуйте все.
У меня тоже были травмы грудной мышцы.Это было в период подготовки к соревнованиям в 2002 году ,перетренировал грудную мышцу и потянул сильно,а ближе к соревнованиям ещё разок и получился не большой надрыв.а время было очень мало залечивать.
Мне посоветовали люди сделать креп из пластыря и вы знаете очень помогло подготовиться к соревнованиям,я там ещё даже рекорд России пожал до 60 кг,правда на третьем подходе опять надорвал,но все равно пожал.
Вот такой был случай.
Желаю удачи......

А че за креп из пластыря?

[Малой Лифтер]

это что вот так вот сразу? У меня и так два года перерыв был и опять...может как то прорвусь, а? а после соревнований сделаю перерывчик

А если травмируешся?!

[Kolyan]

это что вот так вот сразу? У меня и так два года перерыв был и опять...может как то прорвусь, а? а после соревнований сделаю перерывчик

Тебе же написал умный человек - ЗАБИТЬ НА СОРЕВЫ И ЛЕЧИТЬСЯ!!! Ну допустим ты поехал на эти соревнования - ты просто в экстазе от атмосферы ведь это именно то к чему ты стремился - свои первые соревнования...Показать всем какой ты молоток и что не зря пахал всё это время!!!На жиме у тебя отрывается грудак, увозят тебя на скорой, образуется гематома, мышца скомканная у плеча, ужас нах!!!Забываешь о жиме и не только на долгое время - потребуется операция - а между прочем она ДЕНЕГ стоит!!! И что???Кому ты что доказал ?!?!? Никому, многие подумают - неудачник!!! Так что долечись сначала а потом соревы, вся жизнь впереди, обидно канеш, но лучше уж сохранить возможность для дальнейших занятий, чем сейчас рывануть. Сам пропустил свои первые соревы из-за тупого уёбка на дороге - попал в аварию...

[mladenec]

Тебе же написал умный человек - ЗАБИТЬ НА СОРЕВЫ И ЛЕЧИТЬСЯ!!! Ну допустим ты поехал на эти соревнования - ты просто в экстазе от атмосферы ведь это именно то к чему ты стремился - свои первые соревнования...Показать всем какой ты молоток и что не зря пахал всё это время!!!На жиме у тебя отрывается грудак, увозят тебя на скорой, образуется гематома, мышца скомканная у плеча, ужас нах!!!Забываешь о жиме и не только на долгое время - потребуется операция - а между прочем она ДЕНЕГ стоит!!! И что???Кому ты что доказал ?!?!? Никому, многие подумают - неудачник!!! Так что долечись сначала а потом соревы, вся жизнь впереди, обидно канеш, но лучше уж сохранить возможность для дальнейших занятий, чем сейчас рывануть. Сам пропустил свои первые соревы из-за тупого уёбка на дороге - попал в аварию...

Да что неужели такое может случится на моем очень скромном жиме 125 кг.? Я же не 300 собираюсь жать. Нет я понимаю, ваши рассуждения и они логичны и правильны! Конечно лучше если что то начинает беспокоить, то нужно делать перерыв. Но вы знаете если бы я всегда так внимательно прислушивался к своему организму, то хоть вообще не тренируйся! То плече ноет, то локоть, то запястье. Вот недавно плече беспокоило, как беспокоило... не во время жима а после тренировок. Я заметил, что эту боль мне вызывает жим узким хватом, вот на прошлой тренировке не сделал его вроде перестало так ныть. Вот таже тема и с грудной мышцей, я не чувствовал когда я ее повредил, просто когда начал разминатся в начале тренировки то почувствовал дискомфорт, когда разминаюсь хорошо - дискомфорт меньше. Ну не всегда же если что то болит то это приводит к серьезным травмам, да я уверен,что у большинства лифтеров если не у каждого есть болячки, которые их постоянно беспокоят, так ведь?

[Малой Лифтер]

Есть пример... человек потянул малую грудную на !!!80КГ!!! а потом на тяге оторвал её.....

[Kolyan]

Ну не всегда же если что то болит то это приводит к серьезным травмам, да я уверен,что у большинства лифтеров если не у каждого есть болячки, которые их постоянно беспокоят, так ведь?

Поначалу тебе похрен, ты же герой можешь и с болью потренероваться!!!Но постепенно эта небольшая боль перерастёт в хроническую и придётся тебе бросить нах свой спорт...Живой пример - Олег Макшанцев - просто красавец! Такие результаты офигенные!Мне так нравились его выступления и тут на те - он свою карьеру завершает из-за хронической травмы плеча...( http://www.ironworld...ail.php?ID=5968 ), так что думай, тебе дали совет, больше ничего сделать не можем, кроме как посоветовать...Помню кто-то писал на форуме: здоровье одно, в магазине не продаётся!

[mladenec]

Спасибо вам за советы - пропущу сегодня тренировку, сегодня вроде болит уже меньше чем вчера, может к понедельнику будет все впорядке? Посмотрим. В понедельник потренеруюсь если боль увеличится то делаю перерыв...

[mladenec]

А если травмируешся?!

Ага, поймал , я помотрел твою соревновательную биографию которую ты писал на форуме. Так ты пошел на соревнования, с потянутой грудной за три недели до соревнований

[Kolyan]

Чел те добра желает вообще-то...

[Малой Лифтер]

Ага, поймал , я помотрел твою соревновательную биографию которую ты писал на форуме. Так ты пошел на соревнования, с потянутой грудной за три недели до соревнований

Факт... и слава богу что повезло, благо мягкая майка помогла.... а мог и добить....

[mladenec]

Короче позанимался я в понедельник, это получается был переврыв у меня шесть дней. Пожал такой же вес что и на прошлой тренировке, старался локти ближе к корпусу прижимать и мост делать сильнее, больше болеть точно не стало, может даже немного меньше, короче делаю эксперемент, продолжаю тренировки

[Kolyan]

Флаг в руки!

[mladenec]

Флаг в руки!

Я же не говорю, что буду заниматся во,что бы то ни стало, буду смотреть по самочувствию.

[armledy]

Подскажите пожалуйста, тренер говорит, что всё нормально... У меня переодически болит, тянет, под левой подмышкой, чуть ниже неё, по центру между грудной и широчайшей мышцами, в жиме вроде она не так беспокоит, а вот в тяге (сегодня тянула) и она хорошо чувствуется, причём левая кисть на ружу..Здесь конечно уже писали об этом, но просто у меня не такие запредельные веса, в жиме (больше работа на технику) и болит переодически и больше в тяге, даже в простой горизонтальной тяге на тренажёре, очень чувствуется... Вот и после тренировки и нагрузок, сидя спокойно дома, и общаясь с вами чувствуется. что ноет чуть чуть... Может просто помазать чем?))))) Понимаю, что нужен отдых, но у меня на "носу" два соревнования, надо готовится... Ещё раз пордон, если я повторилась в теме