редакция правил от 07.2013 уже на сайте Федерации.
Коротко, основные моменты:
Самое основное по правилам: запрещен отдых на груди, отдых на прямых руках, для восстановления дыхания или принятия более удобного положения - 3-5 секунд.
После полного отрыва ступни или ступней, а также отрыва таза, подается команда на стойки и в протокол записывается количество повторений.
Время на выполнение подхода не ограничено.