Перейти к содержимому


Фотография

Грудные связки


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 30

#1 OFFLINE   Маркел

Маркел
  • Пользователи
  • Репутация
    95
  • 956 сообщений

Отправлено 09 Апрель 2015 - 23:23

Вообщем история такая-2 недели до соревов....Начала ныть связка грудная...Неприятные ощущения в районе подмышки..беспокоит только под нагрузкой. Соревнуюсь сейчас по безъэкипному жиму,результат в районе 250....Дельные предложения какие будут?
  • Elenadow это нравится



Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 75) ,


#2 OFFLINE   Nik

Nik

    >790

  • Пользователи
  • Репутация
    1 041
  • 9 041 сообщений

Отправлено 09 Апрель 2015 - 23:53

Две недели-это уже как раз ведь отдых, можно сказать...мож подживет? А так это игра в русскую рулетку имхо...
А под какой нагрузкой болеть начинает?

#3 OFFLINE   Маркел

Маркел
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    95
  • 956 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2015 - 00:06

От 150....так она и неболтт,а потягивает,но движение уже не то...вся проблема как бы еще и в том,что в субботу хотел прикинуть с чего начинать..

#4 OFFLINE   Pavlexey

Pavlexey
  • Пользователи
  • Репутация
    25
  • 229 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2015 - 11:32

Такая же ерунда была, примерно за две недели до сорев потянул. Неделю отдохнул, активно мазал фастум-гелем, через неделю попробовал аккуратно пожать, начало ныть, сразу прекратил. На следующий день сходил к врачу, он обколол мне плечо, чем к сожалению не знаю, он там много смешивал препаратов, сказал что обезболит как раз к соревам и сказал каждый день мазать мазью Цель Т, оч.хорошая для связок сказал. В итоге на соревах пожал нормально, не беспокоила связка.



#5 OFFLINE   Маркел

Маркел
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    95
  • 956 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2015 - 11:35

Спасибо--дельный совет.



#6 OFFLINE   snzStorm_ru

snzStorm_ru
  • Пользователи
  • Репутация
    86
  • 726 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2015 - 18:58

Пожелаю скорейшего восстановления, спокойной разгрузки и хорошего старта!



#7 OFFLINE   Константин

Константин
  • Пользователи
  • Репутация
    525
  • 1 805 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2015 - 19:56

Фастум гель 2.5%-ный, лучше простой Кетопрофен гель, он содержит 5% действующего вещества. Вообще, если говорить про НПВС, аналогично можно взять Диклак-гель, в нём 5% Диклофенака. Мазать 3-5 раз в день, лучше понемногу, но чаще. Перед нанесением поверхность обезжирить, удобнее всего спиртовыми салфетками для иньекций.
Для пущего эффекта можно пропить или проколоть препарат того же действующего вещества, Кетонал форте или Вольтарен соответственно. 5 дней. Приём таблеток или иньекции обязательно после еды! Более того, желательно защитить жкт каким нибудь Омепразолом.
Аналогично и Цель-Т с Траумелем можно проколоть.
Но вообще то всё это быстрое затыкание дыры, которое может быть чревато. Снятие воспаления и анальгезирующий эффект могут замаскировать структурные изменения в тканях, которые никуда не денутся, и дадут иллюзорную уверенность в своих силах. Пойдя под максимальный вес потом можно травмироваться

Сообщение отредактировал Константин: 10 Апрель 2015 - 20:02


#8 OFFLINE   Маркел

Маркел
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    95
  • 956 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2015 - 21:20

Спасибо за советы...мажусь вольтареном,но колоть противовоспалит....боязно порваться...

#9 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 003
  • 15 971 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2015 - 23:15

Мне тоже продали спрэй вольтарен (диклофенак) , маленько вывихнул плечи, прыскал 4 дня - вроде отпустило. Сделал тренировку - опять все вернулось :(((

Спрэй удобно что можно попасть на задние дельты - куда по определению не достанешь :)

Сейчас попробую проколоть в плечи его - может лучше поможет. Тренер сказал что на ТА это было обычное дело и рука у него набита.



#10 OFFLINE   x-tro

x-tro
  • Пользователи
  • Репутация
    216
  • 668 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2015 - 23:52

Лучше было бы проколоться хондротекторами весь предыдущий период. НПВП снимают лишь чувство боли. В принципе и сейчас не лишнем будет проколоться в/м хондроитином сульфатом или алфлутопом - даст пролонгированный обезболивающий эффект по отношению к НПВП + немного, но может повысить прочность связок/сухожилий к пику нагрузок.



#11 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 003
  • 15 971 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2015 - 00:13

по сколько ставить и как?



#12 OFFLINE   Nik

Nik

    >790

  • Пользователи
  • Репутация
    1 041
  • 9 041 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2015 - 00:22

Хондропротектор за 2 недели всё укрепит? Чет это из разряда фантастики



#13 OFFLINE   tramp

tramp
  • Пользователи
  • Репутация
    17
  • 244 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2015 - 00:55

Две недели-это уже как раз ведь отдых, можно сказать...мож подживет? А так это игра в русскую рулетку имхо...
А под какой нагрузкой болеть начинает?

Во-во,рулетка...а если надрыв?У моего друга тоже вроде растяжение было,отдохнул три дня,помазался всем,что нашел,а потом на жиме порвал грудь,да так,что скорая увезла,у него литр крови вылился из разрыва в 10 см.Если есть хороший травматолог,то лучше обратиться.



#14 OFFLINE   Георгий

Георгий
  • Пользователи
  • Репутация
    122
  • 1 733 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2015 - 02:21

Однознчно узи или мрт !
Лучше пару месяцев отдохнуть в случае надрыва, чем разорвать в хлам и не жать хз сколько потом ...
  • tramp это нравится

#15 OFFLINE   Маркел

Маркел
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    95
  • 956 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2015 - 09:53

У мня после больших для меня весов связочки всегда ноют,а сейчас пораньшеиначали.....назначили вольтарен ,а потом камфорную....сегодня прикидка-поглядим...

#16 OFFLINE   x-tro

x-tro
  • Пользователи
  • Репутация
    216
  • 668 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2015 - 11:25

по сколько ставить и как?

Хондроитин сульфат по 1 - 2 мл в/м ежедневно (если хорошо переносится без раздражения в месте введения дозу можно увеличить до 200 мг и выше, но важнее тут продолжительность приема от 3 до 4 недель).

Алфлутоп 1 - 2 мл в/м 20 дней.

Глюкозамина сульфат - в/м, с ним сложнее: дозировку лучше подбирать индивидуально, т.к. может дать сильное раздражение в месте введения вплоть до некроза (особо для отечественных препаратов) и проводить курс отдельно от вышеназванных препаратов, т.к. одновременное введение значительно ухудшает их биодоступность (т.е. месяц колемся хондроитином и/или алфлутопом, второй месяц глюкозамином).

Дополнительно, для снятия болевого синдрома и улучшения проводимости нервной ткани (ухудшенной механическими травмами крупных нейронов, например) можно проколоться комплексными препаратами витаминов группы В - мильгамма/комплигам и тп (их сейчас вроде много стало), хотя можно значительно сэкономить, если вводить их отдельными препаратами например - утром (в разных шприцах в разные участки п/к, можно в жировые складки например, чтобы травмировать лишний раз мышцы) 2 мл по 500 мкг В12 + 2 мл В6 (с ним к тому же в одном шприце можно вводить и В2 - для лучшего усваивания аминокислот и восстановления), вечером 2 мл В1 (в инструкциях сказано что строго в/м, но себе делал п/к и каких-то нежелательных реакций не заметил) или чередовать их через день. При длительном терапии вполне может заменить НПВП, что благо для печени и не оказывает влияния на выработку простагландинов, что важно для разрушения и постройки новой мышечной ткани. + ещё дадут прирост в восстановлении (советским тяжам ставили 5 мл В12 один раз в неделю например, хотя на фоне приема АС это заметно скорее всего не будет).

Кстати, достоверность МРТ и других методов была подвергнута сомнению в паре крупных диагностических исследованиях, например клинически подтвержденный травмированный сустав определялся как здоровый и наоборот - здоровый суставы диагностировались как больные, так что есть вероятность что травму они не выявят когда нужно...


  • Pavlexey и kadet это нравится

#17 OFFLINE   IVANNN10

IVANNN10

    Просто экипировочный злостный дрищщ))

  • Пользователи
  • Репутация
    320
  • 5 437 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2015 - 16:46

до травмы лучше не доводить.. если уж случилось - отдых.... лучшее средство.. к чорту эти соревы.. сорев много а здоровье одно


Сообщение отредактировал IVANNN10: 11 Апрель 2015 - 16:56

  • Георгий это нравится

#18 OFFLINE   Yakov

Yakov
  • Пользователи
  • Репутация
    164
  • 1 097 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2015 - 20:32

Если надо выступать, то здравый смысл стоит в стороне.... это спортсменов многих касается.... как то кравцов сказал, типа мы же все психи.... потому адикально ежели лечить, то дипроспан местного, по ампуле в день 2-3 дня подряд и отдых, на разминке финалгон.... боль уйдет... можно и оторвать, конечно, но уж тут самому решать..... а коли здравым смыслом руководствоваться, то нпвс орального или вм,компрессы нпвс с димексидом и новокаином, омега-3, хондропротекторы, холод после тренировки на место, отдых и снижение весов.... надо определиться, что хотите.... ну и увт или узт в случае кончервативного лечения тоже

#19 OFFLINE   x-tro

x-tro
  • Пользователи
  • Репутация
    216
  • 668 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2015 - 22:42

адикально ежели лечить, то дипроспан местного, по ампуле в день 2-3 дня подряд и отдых,

Его (и другие ГКС) ставят только для блокады как крайнюю меру, когда уже травма произошла! Так просто, "чтобы не болело" ни в коем случае нельзя. Побочек от него тьма - лицо форму меняет (на недели 2 - там даж в инструкции про это сказано), в жуткий катаболизм организм уводит - воду и жир копит, мышцы таят (не знаю как удачней сформулировать), тренироваться нельзя категорически (можно связки ещё больше порвать) + ещё что то было, проходил всё это на своей шкуре, когда плечо угробил (артрозо-артрит акроминального сустава + тендевит и ещё чё-то было. Кстати, залечил за четыре месяца хондроитином в/м в плечо). И ставить должен опытный врач - знать какие точки вокруг травмированного участка обкалывать, мне повезло - толковый попался. И причем сам процесс оказался целой операцией с тремя медсестрами (не понял зачем их столько) - одна ампулу вскрывала, другая плечо йодом мазала, третья не помню чё делала )).


Сообщение отредактировал x-tro: 11 Апрель 2015 - 22:42


#20 OFFLINE   tramp

tramp
  • Пользователи
  • Репутация
    17
  • 244 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2015 - 22:52

 

адикально ежели лечить, то дипроспан местного, по ампуле в день 2-3 дня подряд и отдых,

Его (и другие ГКС) ставят только для блокады как крайнюю меру, когда уже травма произошла! Так просто, "чтобы не болело" ни в коем случае нельзя. Побочек от него тьма - лицо форму меняет (на недели 2 - там даж в инструкции про это сказано), в жуткий катаболизм организм уводит - воду и жир копит, мышцы таят (не знаю как удачней сформулировать), тренироваться нельзя категорически (можно связки ещё больше порвать) + ещё что то было, проходил всё это на своей шкуре, когда плечо угробил (артрозо-артрит акроминального сустава + тендевит и ещё чё-то было. Кстати, залечил за четыре месяца хондроитином в/м в плечо). И ставить должен опытный врач - знать какие точки вокруг травмированного участка обкалывать, мне повезло - толковый попался. И причем сам процесс оказался целой операцией с тремя медсестрами (не понял зачем их столько) - одна ампулу вскрывала, другая плечо йодом мазала, третья не помню чё делала )).

 

Отцу в колено кололи,тоже несколько человек делали.Сказали,что должно быть все очень стерильно))))






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 227 (за последние 5 минут)

1 пользователей, 226 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, Yandex, Bing, BrandWatch, Google, BlogProKinoCom

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика