Перейти к содержимому


Фотография

вопрос о разнохвате.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 28

#21 OFFLINE   Maximys

Maximys
  • Пользователи
  • Репутация
    50
  • 862 сообщений

Отправлено 02 Июнь 2008 - 12:23

Цитата(VolkodaV @ 2.6.2008, 12:21) <{POST_SNAPBACK}>
Прикинь так и делаю! НА турнике только на однои руке вешу... без шуток!

Но в жиме хуже - амплитуда увеличитя

#22 OFFLINE   Добрый

Добрый
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 428 сообщений

Отправлено 02 Июнь 2008 - 14:41

Цитата(VolkodaV @ 2.6.2008, 11:31) <{POST_SNAPBACK}>
Вопрос по теме, если можно :)
Всегда тянул разнохватом и не заморачивался, с некоторых пор заметил, что надхватная рука стала длиннее сантиметра на 2. От тяги ли ета тенденция? Встречлся ли кто с таким явлением?

По поводу длины незнаю, но по ширине предплечья это сам видел! Одевал дружбану майку и одел один рукав норм, а со вторым заёбся в доску.
позже измерили предплечье ( через тренировку) оно на 2 см более.
А длина рук,гипотетически, может изменится. Но это ,в большинтве своем, проблема при искривлении позвоночника. 093_old.gif

#23 OFFLINE   Малой Лифтер

Малой Лифтер

    Сумашедший Хохол

  • Пользователи
  • Репутация
    5
  • 4 784 сообщений

Отправлено 02 Июнь 2008 - 17:20

Цитата(Добрый @ 2.6.2008, 13:41) <{POST_SNAPBACK}>
По поводу длины незнаю, но по ширине предплечья это сам видел! Одевал дружбану майку и одел один рукав норм, а со вторым заёбся в доску.
позже измерили предплечье ( через тренировку) оно на 2 см более.
А длина рук,гипотетически, может изменится. Но это ,в большинтве своем, проблема при искривлении позвоночника. 093_old.gif

А то что человек несиметричен неважно да? тут тяга виновата)))

#24 OFFLINE   дед Алексей

дед Алексей
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 251 сообщений

Отправлено 02 Июнь 2008 - 18:07

Цитата(VolkodaV @ 2.6.2008, 11:31) <{POST_SNAPBACK}>
Вопрос по теме, если можно :)
Всегда тянул разнохватом и не заморачивался, с некоторых пор заметил, что надхватная рука стала длиннее сантиметра на 2. От тяги ли ета тенденция? Встречлся ли кто с таким явлением?

Тяга приводит к удлинению рук. Одновременно происходит компрессионное укорачивание ног и спины, из-за развития трапеций спина делается сутулой. Гормональные изменения под влиянием тренировок, а также прием андрогенных препаратов вызывают интенсивное оволосение по всему телу. Использование гормона роста вызывает увеличение толщины костей, рост челюстей и надбровных дуг. В итоге имеем пауэрлифтера со следующими основными экстерьерными признаками: маленького роста, сутулый, длиннорукий, с короткими кривыми ногами, заросший бурой клочковатой шерстью, с мощными челюстями и надбровными дугами, тяжелым костяком. Палеонтологические находки заставляют предположить, что так называемый "человек разумный" произошел от человека пауэрлифтерского (homo neandertalensis) путем ухода последнего в бодибилдинг с последующей физической и интеллектуальной деградацией. 093_old.gif

#25 OFFLINE   Nik

Nik

    >790

  • Пользователи
  • Репутация
    1 041
  • 9 041 сообщений

Отправлено 02 Июнь 2008 - 21:35

Цитата(Добрый @ 2.6.2008, 14:41) <{POST_SNAPBACK}>
Но это ,в большинтве своем, проблема при искривлении позвоночника. 093_old.gif

+1
Надо периодически менять разнохват,а то может позвоночник так выкрутить от таких монотонных односторонних удержаний,что и на жиме проблемы будут

#26 OFFLINE   Nathaniel

Nathaniel
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 15 сообщений

Отправлено 03 Июнь 2008 - 07:58

Была пару лет назад похожая ситуация. Тянул всегда разнохватом. Мануальщик, к которому я ходил сказал что одна часть спины сильнее перекачана, да и на тяге было видно небольшой перекос. В результате просто поменял положение рук на хвате. По началу непривычно и перед подходом приходится задумываться как взяться :) Потом все нормально стало.
Как вариант, можно на каждый подход менять хват, либо через тренировку. По идее тогда и спина и руки будут работать более равномерно.

#27 OFFLINE   Михан

Михан
  • Пользователи
  • Репутация
    3
  • 1 392 сообщений

Отправлено 03 Июнь 2008 - 13:06

Я разнохватом нажил себе боль в грудном отделе позвоночника.
как только перешел на лямки забыл что это такое. Тяни в лямках не грей голову, если еще делаешь что то гантелями тяги блоков на тренажере и.прочее кисть будет держать нормально.
Ты кстат сколько раз подтягиваешся? Для пупсов 5-8 раз уже гарантирует смертельный хват.
а разнохват - ассиметрия и путь к травмам..

#28 OFFLINE   Mikhey

Mikhey
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    17
  • 1 653 сообщений

Отправлено 04 Июнь 2008 - 07:03

С лямками раз 15, боюсь за мозоли, но наверное без лямок раз 5 точно подтянусь. А вопрос вообще ставился так может ли тяга разнохватом привести к асимметрии в движении и как следствие к травмам?

#29 OFFLINE   Михан

Михан
  • Пользователи
  • Репутация
    3
  • 1 392 сообщений

Отправлено 04 Июнь 2008 - 07:54

Цитата(Mikhey @ 4.6.2008, 7:03) <{POST_SNAPBACK}>
С лямками раз 15, боюсь за мозоли, но наверное без лямок раз 5 точно подтянусь. А вопрос вообще ставился так может ли тяга разнохватом привести к асимметрии в движении и как следствие к травмам?


Не только может а и приводит! Виталь по пробуй без лямок подтягиваться причем всегда перед тренировкой и доверашть все это висом до момента падения ,Иртыш только не раскачай:)Причем еще очень срашно будет смотреться сжимаемой в твоей руке кистевой эспандер, при выдаче нагоняя твоим студентам:)




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 98 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 98 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, Yandex, BrandWatch, Bing, Google

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика