Сообщений в теме: 162

[PLifter2012]

Завидую вашему драйву. Молодец! Беречь себя правда надо, штанга от вас никуда не уйдет.

[Igor916]

Завидую вашему драйву. Молодец! Беречь себя правда надо, штанга от вас никуда не уйдет.

пасиб конешно

а драйв от того что 7 лет спортивной жизни пропустил и теперь хочется быстро все наверстать

так сказать я морально - отдохнул,а теперь хочется сразу рекордов и прямо сейчас ))

предрасположенность есть и на генетику не жалуюсь да и тренерами не обижен

мне бы спонсора и можно лететь вперед,а то даже гормошки не купишь

а то на омне с аптеки и метане далеко не уедешь ((

Сообщение отредактировал Igor916: 13 Сентябрь 2014 - 14:47

[IVANNN10]

 

Завидую вашему драйву. Молодец! Беречь себя правда надо, штанга от вас никуда не уйдет.

пасиб конешно

а драйв от того что 7 лет спортивной жизни пропустил и теперь хочется быстро все наверстать

так сказать я морально - отдохнул,а теперь хочется сразу рекордов и прямо сейчас ))

предрасположенность есть и на генетику не жалуюсь да и тренерами не обижен

мне бы спонсора и можно лететь вперед,а то даже гормошки не купишь

а то на омне с аптеки и метане далеко не уедешь ((

 

на омне и метане как раз уехать можно ох как далеко.. а ГР не панацея и на нем рвутся.. грамотный тренинг нужен,  а ты 2 тяжкие в подряд через 3 дня.. это дело чтоль?

Виктор прав.. нужен отдых.. оторвешь до конца грудную.. вообще завяжешь со спортом

Сообщение отредактировал IVANNN10: 13 Сентябрь 2014 - 16:19

[Igor916]

мне вот щас мануала посоветовали - говорят волшебник прямо ))

не верю я в эти скаЗки.. но схожу на всяк случай ))

[Виктор Мистратов]

какая связь между мануалом и надорванной связкой?

[Igor916]

какая связь между мануалом и надорванной связкой?

как какая ?

волшебство ))

ну некоторые в это верят ))

я например не верю - они фсе шарлатаны

[Виктор Мистратов]

ошибаешься, мануальная терапия очень хорошая штука, просто надо специалисто знать хороших, а не бизнес-врачей. но мануал не срастит связку, никак и никогда.

[Igor916]

купил еше диклофенак - я скоро на себе все перепробую ))

Сообщение отредактировал Igor916: 13 Сентябрь 2014 - 22:33

[LANcaster]

Недавно приятель оторвал большую грудную мышцу. при весе 87 кг был готов на 190 кг, на разминке со 105 кг свело мышцу, и связка лопнула, как струна... Разминался очень тщательно, и ротаторы всегда с 3-5 кг гантелями, и с грифа разминка на жиме...

Дело все в том, что мышцы очень быстро спрогрессировали, - а связки оказались еще не готовы...

 

Не торопись, Игорь, - все придет в свое время, если есть желание.

Успехов в спорте и чтоб без травм!

[jrl79]

Как правильно сказал Виктор логический итог...Неправильно построенный тренировочный цикл!!!Больше двух тяжелых жимов в месяц нельзя делать...тренировки раз в неделю...у тебя галимый перетрен из-за нгедовосстановления!!!Забудь про соревнования пока цел!!!Восстанавливайся не ходи в зал!!!Иначе порвешь грудь!!!Годик посиди дома!!!Иначе никакая химия непоможет!!!

это просто неграмотный тренинг и все...правильно Саня сказал и на метане с тестом можно дико жать!!!!а гр не панацея выкини его из головы!!!когда будешь отдыхать почитай Рогожникова!

между трнеировками минимум надо отдыхать 72 часа!!!это минимум а так до 5 суток вне зависимости какая тренировка!!!это аксиома восстановления гарантированного!!!

[Igor916]

Недавно приятель оторвал большую грудную мышцу. при весе 87 кг был готов на 190 кг, на разминке со 105 кг свело мышцу, и связка лопнула, как струна... Разминался очень тщательно, и ротаторы всегда с 3-5 кг гантелями, и с грифа разминка на жиме...

Дело все в том, что мышцы очень быстро спрогрессировали, - а связки оказались еще не готовы...

 

Не торопись, Игорь, - все придет в свое время, если есть желание.

Успехов в спорте и чтоб без травм!

Спасибо !

 

 

Как правильно сказал Виктор логический итог...Неправильно построенный тренировочный цикл!!!Больше двух тяжелых жимов в месяц нельзя делать...тренировки раз в неделю...у тебя галимый перетрен из-за нгедовосстановления!!!Забудь про соревнования пока цел!!!Восстанавливайся не ходи в зал!!!Иначе порвешь грудь!!!Годик посиди дома!!!Иначе никакая химия непоможет!!!

 

А я не один тренируюсь,вначале меня вел В.Кравцов - я говорил о болях и хотя жали 2-3 раза в неделю тяжело,что это необходимо,и так и больно потому как у меня рвутся миофибриры и это только показатель результата в будующем(у меня давно похожие ощущения были)

после так получилось что стал заниматся с Карленом,сьездил к нему в Ростов,потренировался у него в зале,и он сказал что у меня хороший потенциал и 250 пожать даже за пол-года тренировок это мне не сложно будет в 93-95(можно иногда влезать и жать это в 93 весовой ИПФ)

а если ленится не буду,то когда нить осилю за 250кг и 270-280,немного набрав веса до 100-тки,и причем это не за горами ну год-полтора максимум

 

по силе я сам вижу что иду вперед очень легко - и этим я очень обязан этим тренерам

нагонять мне результат просил я сам - никто невчем не виноват,они мастера своего дела и огромное им спасибо что берутся за меня

 

сейчас они мне так же советуют пройти МРТ и узнать как и что а дальше по обстановке

 

если был бы перетрен,то при была бы аппатия к тренировкам и еде,застой результатов

а у меня бешанный апетит и рвение ходить туда хоть 2 раза  на день ))

я сам дурак что бросил на 7 лет - не бросил бы,сейчас был бы в другой форме совершенно,давно в лидерах и жал другие веса,а теперь вот может и мне не надо так торопится иначе связки не успевают за ростом результата

многие советуют просто просить безекипу и лезть в майку,так я типа не порвусь

ну может они и правы,и я брошу безекипу,но сначала конечно хочется побить рекорды в 90-100 на сегодня а это 243(90)что кстати уже почти жму.. ну почти... и 266(который Кахута сказал что 50 лет никто теперь не побьет и мне конечно интересно пусть за год-два это попробывать)

 

сейчас был план до нового года 240 а после до февраля 250 и мне есть до 100 куда еше набирать а значит все возможно за это время

просто сейчас бы не сорваться иначе будет очень обидно (

[jrl79]

ну хозяин барин...смотри сам твое здоровье...если говорят значит паши до самой смерти)))выступи весь порвись но выступи))потом как Виктор сказал будешь 280 дней лежать дома)
а про аппетит и желание тренироваться...это не всегда такие симптомы...я говорю о перетрене связок и цнс.

и верно тебе сказали лучши иди в экипу..укрепишь там связки потом побьешь все рекорды в без экип))

Сообщение отредактировал jrl79: 14 Сентябрь 2014 - 09:28

[Виктор Мистратов]

Игорь, скажу тебе не только моё мнение, ты уже заебал с рассказом своих мечт через пост и на каждом форуме))) вместо того, чтоб прислушиваться, следить за тренировками профи и перенимать опыт ты за пару-тройку месяцев сменил несколько опытнейших тренеров и загнал себя в тупик.
Чудес не бывает, невозможно не тренироваться 7 лет и за полгода дойти до топ результатов. Связочный аппарат нарабатывается десятками лет! ДЕСЯТКАМИ, а не за полгода! никто из тех кто рвался не испытывал апатию и отсутствие аппетита, все рвались на пике!

[ruszim]

Ох Игорек , Игорек , чувствую летит десятка мне в карман ) Не жми лучше в воскресенье , а отдохни до Нальчика , до февраля времени ещё вагон , а ты бежиш впереди паровоза )

[Igor916]

Ох Игорек , Игорек , чувствую летит десятка мне в карман ) Не жми лучше в воскресенье , а отдохни до Нальчика , до февраля времени ещё вагон , а ты бежиш впереди паровоза )

спасибо за совет

но я сделаю как решил

 

и не только выступлю в Нальчике но еше и в Краснодаре и у нас на открытие финтесс центра

я сейчас похудел хорошо

сегодня на весах 93.6 было

и если пожму через 2 дня у нас 230 то после сорев еше продолжу тренировку там же - 210х2-3 раза в 3 подходах + подсобка

 

и действительно хватит рассуждать

пора что то начать поднимать !

 

а с тобой я всегда говорил что рад спору - ты мне помог найти цель заного заниматся,и не важно пожму я 250 в феврале или нет,эта 10-ка не так важна мне

это лучше чем я бухал эти 6-7 лет дома вечерами

 

не забывай мы с тобой поспорили на 250 до 100кг и у меня есть небольшой еще запас в наборе веса что тоже мне поможет !

и только проиграв или выиграв спор я одену майку но не как не ранее,а пока будет только безекипа

Сообщение отредактировал Igor916: 19 Сентябрь 2014 - 13:55

[IVANNN10]

Игорь..не пропадай.. отпишись по жиму незавимо от результата)))

И это ..дай бог тебе здоровья и удачи!!!

[Igor916]

Игорь..не пропадай.. отпишись по жиму незавимо от результата)))

И это ..дай бог тебе здоровья и удачи!!!

Спасибо вам большое за поддержку !

очень приятно когда люди морально помогают !

 

обещал написать как и что у меня после растяжения(воспаления) связок грудной

ну вот - прошли соревы вчера

в это воскресенье 230 не смог выдавить

210 и 220 выстрелил очень легко и был уверен что пожму 30-ку но не получилось

думаю всему виной слив веса

я давно так не весил,в протоколе ровно 90.0 получилось ))

надо было 225 идти и не пантоваться

тем более сгон веса и травма недавняя(связок грудных) дали о себе знать на силовых показателях

первое место взял но вес что планировал не пожал

 

[IVANNN10]

 

Игорь..не пропадай.. отпишись по жиму незавимо от результата)))

И это ..дай бог тебе здоровья и удачи!!!

Спасибо вам большое за поддержку !

очень приятно когда люди морально помогают !

 

обещал написать как и что у меня после растяжения(воспаления) связок грудной

ну вот - прошли соревы вчера

в это воскресенье 230 не смог выдавить

210 и 220 выстрелил очень легко и был уверен что пожму 30-ку но не получилось

думаю всему виной слив веса

я давно так не весил,в протоколе ровно 90.0 получилось ))

надо было 225 идти и не пантоваться

тем более сгон веса и травма недавняя(связок грудных) дали о себе знать на силовых показателях

первое место взял но вес что планировал не пожал

 

блин..молодцом!!! ПОЗДРАВЛЯЮ от души!!!

я думаю без травмы 230 однозначно твои...

яб при таком раскладе радовался что не травмировался еще больше..

есть у тебя Игорь ангел-хранитель.. сейчас не горцуй.. востанавливайся получше..удачу трепать за шкварку часто не выйдет)))

[Igor916]

Спасибо !

 

Сегодня выезжаю выступать в Кабардино Балкарию на кубок республики
победитель получит денежный приз,кубок и перстень если побьет рекорд республики
честно не сильно уверен в себе - у нас вообще никто не поехал туда,и с области тоже,потому как будут сильные соперники,
ну поглядим..

[IVANNN10]

удачи Игорь.. береги себя